विभिन्न प्रकार के योग आधुनिक का प्रतिनिधित्व करते हैंचारों ओर दुनिया की अनुभूति और आत्म-सुधार की प्राचीन प्रथाओं में दिशाएं। हर व्यक्ति अलग है। लोग स्वभाव, भौतिक डेटा में एक-दूसरे से भिन्न होते हैं, उनके पास विभिन्न शारीरिक अक्षमताएं और बीमारियां हो सकती हैं, और विभिन्न चीजें कर सकते हैं। इन मतभेदों के कारण योग के कई अति विशिष्ट क्षेत्रों का उदय हुआ। इसके लिए धन्यवाद, योग सभी लोगों के लिए अधिक सुलभ हो गया है। निम्नलिखित निर्देश हैं:
अष्टांग योग।यह आंदोलन मुद्राओं और गतिशील आंदोलनों में तेजी से बदलाव पर आधारित है। शारीरिक रूप से, यह प्राचीन कला के सबसे कठिन क्षेत्रों में से एक है। अन्य प्रकार के योग सरल हैं। ताकत, धीरज और लचीलेपन को विकसित करने की तलाश करने वालों के लिए, यह विविधता आदर्श है।
आनंद योग।यह योग का एक "कोमल" प्रकार है, यह शरीर के सुचारू आंदोलनों में माहिर है जो उसे गहरे ध्यान के लिए तैयार करता है। यह दिशा विशेष अभ्यासों का अभ्यास करती है जो आपको आंतरिक ऊर्जा का प्रबंधन करने के लिए सीखने की अनुमति देती है।
शक्ति योग।यह प्रवृत्ति योग के आधुनिक रूपों का भी प्रतिनिधित्व करती है। ये अभ्यास उन लोगों के लिए एकदम सही हैं जो महान शारीरिक गतिविधि पसंद करते हैं और महान आकार में रखना चाहते हैं। यह एक शक्ति योग है जो ऊर्जा, शारीरिक शक्ति और लचीलेपन पर जोर देता है।
बिक्रम योग।यह प्राचीन कला की "सबसे गर्म" किस्मों में से एक है। कक्षाएं 37-42 डिग्री सेल्सियस के परिवेश के तापमान पर बहुत तेज गति से आयोजित की जाती हैं। इसलिए, इस दिशा को "योग-सौना" कहा जाता है। चरम स्थितियों के बावजूद, यह अंतःस्रावी, तंत्रिका और श्वसन तंत्र, साथ ही साथ मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली को मजबूत करता है।
भक्ति योग। यह एक अत्यधिक आध्यात्मिक योग है।प्राचीन कलाओं के अपने लक्ष्य हैं। इस दिशा का उद्देश्य ईश्वर से जुड़ना है। इस तरह की प्राचीन कला हिंदू धर्म में योग के चार मुख्य क्षेत्रों में शामिल है।
कृपालु योग। यह "गति में ध्यान" है। यह एक तीन-स्तरीय व्यायाम प्रणाली है जिसे आंतरिक ऊर्जा जारी करने के लिए शरीर के आंतरिक सुरक्षा को कमजोर करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
अयंगर योग।यह विविधता शास्त्रीय योग के सिद्धांतों पर आधारित है। आंदोलन का नाम एक भारतीय योग शिक्षक के उपनाम से आया है। शैली पोज़ (30 सेकंड प्रत्येक) में लंबे समय तक रहने से प्रतिष्ठित है, जो शरीर पर उनके प्रभाव को काफी बढ़ाता है और आपको इसे प्रभावी ढंग से लागू करने की अनुमति देता है।
