आधुनिक दुनिया में, अवसाद की समस्या बन जाती हैअधिक से अधिक तत्काल। लगातार तनाव, अनियमित भार, थकान - यह सब धीरे-धीरे इस तथ्य की ओर ले जाता है कि आपके आस-पास की दुनिया खुश करना बंद कर देती है। कुछ स्तर पर, यह स्पष्ट हो जाता है कि इस तरह की स्थिति न केवल सामान्य अवसाद है, बल्कि कुछ और अधिक गंभीर है। यह एक व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक स्थिति का निदान करना है कि प्रमुख अवसाद प्रश्नावली का उपयोग किया जाता है।
यह प्रश्नावली क्या है?
बेशक, कई तरीके हैंनिर्धारित करें कि क्या कोई व्यक्ति उदास है। वैसे, यह ध्यान देने योग्य है कि विशेषज्ञ इस शब्द को मानसिक और शारीरिक दोनों गतिविधियों में कमी के रूप में समझते हैं, जिसमें एक सामान्य अवसाद जोड़ा जाता है। यही है, यह कहना कि एक व्यक्ति केवल अवसाद की स्थिति में है क्योंकि वह हाल ही में उतना हंसमुख नहीं रहा है, जबकि चिकित्सा दृष्टिकोण से वह कम से कम गलत है: यहां कई कारकों को देखा जाना चाहिए।
मेजर डिप्रेशन इन्वेंटरी एक स्व-मूल्यांकन परीक्षण हैविश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा प्रस्तावित और एक परीक्षण अवसादग्रस्तता राज्य की उपस्थिति का निर्धारण। लिकर्ट स्केल का आमतौर पर उपयोग किया जाता है - प्रश्नावली में प्रस्तावित संकेतों के रोगी में घटना की आवृत्ति का अनुमान लगाया जाता है। इस प्रकार का निदान सबसे सटीक में से एक है, इस तथ्य के बावजूद कि परीक्षण में केवल बीस प्रश्न हैं।
बेक स्केल
कुछ विशेषज्ञ अक्सर उपयोग नहीं करते हैंप्रमुख अवसाद प्रश्नावली। यह लंबे समय से ज्ञात है कि यह एकमात्र निदान पद्धति नहीं है। यही कारण है कि कई मनोचिकित्सक एक वैकल्पिक विधि का उपयोग करते हैं - बेक स्केल - बयानों की एक श्रृंखला जिसमें कई उत्तर पेश किए जाते हैं। परीक्षित व्यक्ति किन विकल्पों का चयन करता है, उसके आधार पर उसकी मनोवैज्ञानिक स्थिति का आकलन किया जाता है। समय की अपेक्षाकृत कम अवधि का विश्लेषण किया जाता है - एक से दो सप्ताह। उदाहरण के सवाल रोगी की स्थिति से संबंधित हैं, उदाहरण के लिए, क्या उसकी गतिविधि का स्तर या भूख बदल गई है, क्या पहले की पसंदीदा वस्तुओं में रुचि बनी हुई है, और इसी तरह।
मेजर डिप्रेशन इन्वेंटरी एक परीक्षण है जो बीस मिनट के भीतर किया जाता है, एक घंटे का अधिकतम। यदि परीक्षित व्यक्ति इसका सामना नहीं कर सकता है, तो यह उसके गंभीर अवसाद का संकेत देता है।
आत्म-रिपोर्ट अवसाद के पैमाने
तो, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, सबसे अधिक में से एकविकार के लिए एक प्रभावी नैदानिक उपकरण प्रमुख अवसाद प्रश्नावली है। आप इस परीक्षण को इंटरनेट पर और एक योग्य विशेषज्ञ से ले सकते हैं जो परिणामों के आधार पर तुरंत उपचार लिख सकते हैं। अवसाद एक ऐसी स्थिति नहीं है जो अपने आप दूर हो जाती है - आपको इसे पूरी तरह से दूर करने के लिए पेशेवर मदद और लंबे समय की आवश्यकता होती है।
लेकिन यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि बेक स्केल नहीं हैयह निर्धारित करने का एकमात्र तरीका है कि किसी व्यक्ति को कोई समस्या है। आत्म-रिपोर्ट किए गए अवसाद पैमाने के रूप में इस तरह का एक परीक्षण विकल्प है, जो अवसाद और उप-अवसाद (इसके दुग्ध रूप) का अधिक सटीक निदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह प्रश्नावली परीक्षार्थी की शारीरिक भलाई पर भी ध्यान केंद्रित करती है और अवसाद की गंभीरता का आकलन करती है, यदि कोई हो।
बेखटरेव प्रश्नावली
प्रमुख अवसाद के एक अधिक जटिल प्रश्नावली, अधिक सटीक रूप से,इसके कई रूपों में से एक एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस प्रश्नावली है। यह पिछले दो तरीकों की तुलना में बहुत गहरा है, लेकिन पहले से ही एक मानसिक विकार के निदान वाले रोगियों की निगरानी के लिए अधिक बार उपयोग किया जाता है। यह भी उल्लेखनीय है कि बेखटरेव ने छिपे हुए अवसादों और न्यूरोस की पहचान करने के उद्देश्य से, जिसने उनकी प्रश्नावली के दायरे को काफी बढ़ाया। यदि परीक्षण किए गए व्यक्ति में कुछ विकार पाया जाता है, तो सर्वेक्षण के दौरान इसकी उत्पत्ति भी सामने आती है, जो उपचार की सुविधा प्रदान करती है। परीक्षण में, जो असामान्य है, छह दर्जन से अधिक प्रश्न हैं, जिनका परीक्षार्थी "हां" या "नहीं" में उत्तर देता है, और इससे अध्ययन की सटीकता बढ़ जाती है।
एडिनबर्ग प्रश्नावली
बेक की मानक अवसाद सूचीआत्म-मूल्यांकन पैमाने के साथ संयोजन एडिनबर्ग प्रश्नावली के निर्माण का कारण बना। यह महिलाओं में प्रसवोत्तर अवसाद की पहचान करने के साथ-साथ बच्चे के पिता में मनोवैज्ञानिक समस्याओं का निदान करना है। इस परीक्षण का नुकसान यह है कि यह हमेशा अवसाद और सामान्य चिंता के बीच अंतर नहीं कर सकता है, जो निश्चित रूप से इसकी सटीकता को कम करता है। उसी समय, अवसाद के निदान के लिए अन्य प्रश्नावली की पृष्ठभूमि के खिलाफ, यह एक अपने उद्देश्य में विशिष्ट है, जो स्पष्ट रूप से इसे कुछ फायदे देता है।
अवसाद से कैसे निपटें?
प्रमुख अवसाद प्रश्नावली के बाद मिलाएक समस्या की उपस्थिति, यह सोचने योग्य है कि इससे कैसे निपटें। एक हल्के डिग्री के साथ अवसाद के शुरुआती चरणों में, विशेषज्ञ उपचार के दवा-मुक्त तरीकों की सलाह देते हैं: ताजी हवा में चलना, शारीरिक गतिविधि, आहार पर नियंत्रण और निश्चित रूप से, मनोचिकित्सक के साथ काम करना। अधिक उन्नत मामलों में, आपको दवाओं के उपयोग का सहारा लेना होगा जो कि सेरोटोनिन, खुशी के हार्मोन के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं, हालांकि, समय के साथ, शरीर इस प्रक्रिया को उत्तेजित करने और दवा के बिना प्रदर्शन करना बंद कर सकता है।
निष्कर्ष
अवसाद में मुख्य बात समय में इसका निदान करना है।और उपचार शुरू करें। सभी समस्याओं को दूर किया जा सकता है, कभी-कभी यह केवल यह दिखाने के लिए पर्याप्त है कि आप स्वयं उनके साथ सामना नहीं कर सकते। जीवन सुंदर है, और इसे हमेशा और किसी भी परिस्थिति में याद किया जाना चाहिए। और अवसाद का इसमें कोई स्थान नहीं है।
