ऐसे लोग हैं जो रोते नहीं हैं, लेकिन कुछ हैंजो लोग लगातार रोना चाहते हैं। मानव आँसू का कारण क्या है? सबसे अधिक बार, एक व्यक्ति स्वतंत्र रूप से इस प्रश्न का उत्तर दे सकता है। अगर कुछ बुरा होता है तो लोग रोते हैं और अगर कुछ अच्छा होता है तो वे रो भी सकते हैं। लेकिन ऐसा भी होता है कि जीवन में कुछ भी नहीं बदला है, लेकिन आंसू अभी भी बहते हैं। आइए इस मुद्दे से निपटें।
भावनाएँ
यह समझ में आता है कि एक व्यक्ति रोना चाहता हैअगर उसके जीवन में दुख हुआ। इस प्रकार, एक व्यक्ति भावनात्मक तनाव को दूर कर सकता है और एक प्रकार का विश्राम प्राप्त कर सकता है। ऐसा ही तब होता है जब कुछ अप्रत्याशित रूप से हर्षित होता है। ताकि व्यक्ति को नर्वस ब्रेकडाउन न हो, हिंसक भावनाएं आंसुओं के रूप में सामने आती हैं।
अच्छा, क्या होगा यदि आप बिना किसी कारण के रोना चाहते हैं?यह समझना चाहिए कि किसी भी प्रभाव का अपना कारण होता है। यदि यह आपके लिए स्पष्ट नहीं है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि यह मौजूद नहीं है। सभी लोग अपनी भावनाओं पर काबू पाने में अच्छे नहीं होते हैं। लेकिन कुछ शख्सियतों ने इस कला में परफेक्शन हासिल किया है। उनके पास अप्रत्याशित आँसू हो सकते हैं।
उदाहरण के लिए, सुबह एक व्यक्ति को कठिनाई होती हैबॉस के साथ बातचीत। कर्मचारी को फटकार लगाई गई, लेकिन वह अपना चेहरा बचाने में कामयाब रहा और निष्पक्ष रहा। लेकिन जब आप घर आते हैं और टीवी के सामने बैठते हैं तो आप अचानक रो सकते हैं। और ऐसा लगता है कि कोई कारण नहीं है। लेकिन यह वहाँ है। अवचेतन भावनात्मक विमोचन के क्षण को स्थगित कर रहा था। आपको इस तरह की सिसकियों को रोकने की जरूरत नहीं है। यदि आप लगातार भावुक होने के लिए खुद को फटकारते हैं, तो आप एक नर्वस ब्रेकडाउन प्राप्त करेंगे।
मंदी
अगर आपका रोने का मन करता है और कोई कारण नहीं है,पिछले महीने के संदर्भ में अपने जीवन को देखें। हो सकता है, हर तरफ से आप पर असफलताओं की बारिश हुई हो। आपको नौकरी से निकाल दिया गया, बच्चे खराब पढ़ने लगे और पति शराब पीने लगा। लेकिन आपने रुकने की कोशिश की। आपकी भावनाओं को धोखा देने वाली एकमात्र चीज आपका खराब मूड था। समझा जाना चाहिए कि इस तरह के झटके किसी को भी डिप्रेशन में ले जा सकते हैं। और इस दुष्चक्र से बाहर निकलना मुश्किल हो सकता है। आप हर रात अपने तकिए में रो सकते हैं और अन्याय के लिए भाग्य को कोस सकते हैं।
इस मामले में क्या करें?तुरंत आँसू मत रोको। क्या आपको निकाल दिया गया? घर आओ और रोओ। अपनी भलाई के बारे में दूसरों से मुस्कुराने और झूठ बोलने का कोई मतलब नहीं है। क्या आपके पति ने शराब पीना शुरू कर दिया? इस तथ्य को हल्के में नहीं लिया जा सकता। हां, हिस्टीरिक्स समस्याओं को हल करने में मदद नहीं करेगा, लेकिन एक स्पष्ट बातचीत मामले में मदद कर सकती है। समस्याओं को हल करें क्योंकि वे अवसाद को रोकने में मदद करने के लिए उत्पन्न होती हैं।
तंत्रिका तनाव
ऐसा अक्सर तब होता है जब कोई व्यक्ति चिंतित होता है।किसी घटना से पहले। उदाहरण के लिए, यदि आप किताबों के ऊपर बैठकर एक सप्ताह तक एक परीक्षा का अध्ययन करते हैं, तो आपको रोने का मन कर सकता है। इसके प्रसव से पहले तीन धाराओं में आंसू बह सकते हैं। लेकिन यह अभी भी एक अच्छा विकल्प है। एक परीक्षा के दौरान ही नर्वस ब्रेकडाउन हो सकता है। स्वाभाविक रूप से, इसकी अनुमति नहीं दी जा सकती है।
ओवरवॉल्टेज से बचने के लिए न करेंलक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करें और कुछ नहीं देखें। यदि कोई छात्र परीक्षा पढ़ा रहा है, तो उसे भोजन और दोस्तों के बारे में नहीं भूलना चाहिए। आपको निश्चित रूप से टहलने और विचलित होने की आवश्यकता है। यह याद रखना चाहिए कि मस्तिष्क सक्रिय रूप से काम कर रहा है और चार घंटे तक याद रखता है। इसके अलावा, सभी प्रयास व्यर्थ होंगे। वही अन्य स्थितियों के लिए जाता है। यदि आप प्रबंधन से प्रतिक्रिया की प्रतीक्षा कर रहे हैं, तो फंसें नहीं। और सामान्य तौर पर, आपको कम चिंता करनी चाहिए - यह आपको एक अच्छे मूड, अच्छी आत्माओं और स्वस्थ नसों की गारंटी देता है।
कम आत्म सम्मान
क्या होगा अगर आपको रोने का मन करता है?आपको कारण समझने की जरूरत है। अगर नहीं है तो सोचिए कि आपको जीवन में क्या सूट नहीं करता? शायद इसका कारण उस व्यक्ति में निहित है जिसे आप हर दिन आईने में देखते हैं। आप अपनी उपस्थिति, अपने चरित्र या अपनी क्षमताओं से असंतुष्ट हो सकते हैं। यह सब आत्मसम्मान को बहुत कम आंकता है। और फिर, इंस्टाग्राम फीड पर स्क्रॉल करते हुए और किसी और के जीवन को निहारते हुए, आप सोच सकते हैं कि आप बहुत उबाऊ जीवन जी रहे हैं।
बेशक, स्थिति से बाहर निकलने का सबसे आसान तरीका- आत्म-ध्वज में संलग्न हों। लेकिन यह मदद नहीं करता है। आपको अपने आत्मसम्मान में सुधार करना चाहिए। एक व्यक्ति जो खुद पर भरोसा रखता है उसे आश्चर्य नहीं होगा कि वह रोना क्यों चाहता है। ऐसा व्यक्ति अपनी विशिष्टता पर सवाल नहीं उठाता। आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए, आपको खुद से प्यार करना सीखना होगा।
खोए हुए लक्ष्य
अगर आप लगातार रोते हैं, तो इसका मतलब जीवन में कुछ है।बुरा हो जाता है। क्या वास्तव में? क्या आपका कोई लक्ष्य है? नहीं? खैर, यह समझ में आता है कि आप रोना क्यों चाहते हैं। तथ्य यह है कि उद्देश्यपूर्ण लोग हमेशा अपने जीवन पथ के आगे प्रकाश देखते हैं। उनका सपना कितना भी दूर क्यों न हो, यह अभी भी आत्मा को गर्म करता है। इसके अलावा, यह कुछ भौतिक नहीं होना चाहिए। एक व्यक्ति को कुछ में महसूस करने का प्रयास करना चाहिए। और ऐसा करने का सबसे आसान तरीका काम पर है।
आगे एक यथार्थवादी लक्ष्य के साथ, आप प्रयास करेंगेइसे हासिल करने के लिए। और यह तथ्य कि आपकी जरूरत है, आपको गर्म कर देगा। लेकिन अपने क्षेत्र में एक अच्छा विशेषज्ञ बनना ही काफी नहीं है। आपको अपने जीवन के सामंजस्य में सुधार करने की आवश्यकता है। आपको उन सभी पहलुओं को लिखने की ज़रूरत है जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं: खेल, प्यार, करियर इत्यादि। और फिर एक ही समय में इन सभी को बढ़ावा दें। एक व्यक्ति तभी खुश होगा जब उसके जीवन के सभी महत्वपूर्ण पहलू संतुलन में हों।
बाहरी उत्तेजना
आँसू प्रतिक्रिया के रूप में प्रकट हो सकते हैंप्रतिकूल बाहरी वातावरण। यदि आपको बिना किसी कारण के रोने का मन करता है, तो आप जिस कमरे में हैं, उस पर एक नज़र डालें। शायद कमरा बहुत अंधेरा है और दीवारें मनोवैज्ञानिक रूप से आप पर दबाव डाल रही हैं। या हो सकता है कि कमरा बहुत धूल भरा हो और छोटे कण एलर्जी का कारण बनते हों। इसके अलावा, एक व्यक्ति हमेशा इस तथ्य से अवगत नहीं हो सकता है कि वह रोना चाहता है। उसके कारण एक रहस्य बने रहेंगे। यदि आँसू बह रहे हैं, तो दृश्यों को बदलने का प्रयास करें, या बाहर जाएं। ताजी हवा और धूप हमेशा उदासी को दूर भगाने और भलाई में सुधार करने में मदद करते हैं।
अपनी मदद कैसे करें
यदि आप समझते हैं कि समस्या मनोवैज्ञानिक है,किसी तरह अपना ध्यान भटकाना आपके लिए मददगार होगा। भले ही आपको लगे कि जीवन में सब कुछ सामान्य है, लेकिन फिर भी आप रोना चाहते हैं, प्रकृति के पास जाओ। पारिवारिक पिकनिक या डिनर करें। अपने दोस्तों से मिलो। प्रियजनों के साथ बात करने से आपको अपनी समस्याओं को भूलने में मदद मिलती है। और अगर किसी से मिलने या कहीं जाने का मौका न मिले तो? यह वह जगह है जहाँ एक अच्छी किताब मदद कर सकती है। एक मनोरंजक कहानी में सिर के बल गिरते हुए, आप उपद्रव के बारे में सोचना बंद कर देंगे, और यह आपको थोड़ा विचलित करने में मदद करेगा।
