ऐसी स्थितियां हैं जब यह पूरी तरह से समझ से बाहर है, ओहअन्य लोगों की तुलना में, या किसी समस्या या समस्या को हल करना असंभव है, या किसी प्रश्न का एक अच्छा और सही उत्तर खोजना मुश्किल है। सामान्य तौर पर, एक तरह से या किसी अन्य, कठिनाई से बाहर निकलें। इस बिंदु पर, प्रश्न उठता है: "स्मार्ट कैसे बनें?" 5 मिनट में, निश्चित रूप से, जब मस्तिष्क के काम और बुद्धि के विकास की बात आती है तो महत्वपूर्ण परिणाम प्राप्त करना मुश्किल होता है। हालांकि, अगर नियमित रूप से अभ्यास किया जाए, तो प्रभाव काफी ध्यान देने योग्य होगा।
दूसरों से ज्यादा स्मार्ट कैसे बनें: कुछ टिप्स
बुद्धि में सुधार करने, याददाश्त विकसित करने के लिए काम करें औरएकाग्रता, मन के लचीलेपन को बढ़ाने और कार्य की गति को बढ़ाने से कई दिशाओं में विभाजित किया जा सकता है। नियमित व्यायाम इस सवाल का जवाब देने में मदद करेगा कि दिन में 5 मिनट में स्मार्ट कैसे बनें।
स्वाध्याय
- अपनी शब्दावली बढ़ाएँ।यदि किसी भाषण में कोई नई अभिव्यक्ति, नाम आदि सुनाई देता है, तो आपको एक शब्दकोश प्राप्त करने और उसके अर्थ को देखने की आवश्यकता है। एक व्याख्यात्मक शब्दकोश लेना और उसे दिन में एक-दो पृष्ठ पढ़ना भी सहायक होता है। समय-समय पर, आपको जो पास हुआ है उसे दोहराना होगा और अपने ज्ञान की जांच करनी होगी। नियंत्रित करने के लिए, इंटरनेट पर विभिन्न अनुप्रयोगों का उपयोग करें। यहां कई अलग-अलग परीक्षण हैं। कुछ महीनों में, आप अपनी शब्दावली को कई हज़ार शब्दों तक बढ़ा सकते हैं।
- रुचि के क्षेत्र का स्वतंत्र अध्ययन। स्कूल में स्मार्ट कैसे बनें, इस समस्या को हल करने में यह मुख्य बिंदुओं में से एक है।
- एक विदेशी भाषा सीखो।एक गतिविधि जो मन की कई विशेषताओं में उल्लेखनीय रूप से सुधार करेगी। यह न केवल स्मृति (नए शब्दों को याद रखना) का विकास है, बल्कि तर्क भी है, tk। वाक्य और शब्द कुछ व्याकरणिक नियमों के अनुसार बनाए जाते हैं। दूसरी संस्कृति का परिचय भी दिया जाएगा।
लाइव कोशिश करना जरूरी है।अब कई अलग-अलग सेवाएं हैं जो यह अवसर प्रदान करती हैं: विशेष साइटें और कार्यक्रम। वही स्काइप, जहां आप किसी देशी वक्ता से सीधे संवाद कर सकते हैं। मस्तिष्क को जल्दी से समाधान खोजना होगा, किसी और के भाषण को समझना होगा और दूसरी भाषा में जवाब देना होगा। नतीजतन, सोचने की गति में काफी वृद्धि होगी। - अध्ययन।केवल मनोरंजन साहित्य पर अपनी पसंद को न रोकने की सलाह दी जाती है। आपको शास्त्रीय कार्यों से परिचित होना चाहिए, साथ ही लोकप्रिय विज्ञान प्रकाशनों में भी रुचि होनी चाहिए। यह पहली बात को व्यवहार में लाने का एक तरीका है। शास्त्रीय कार्यों को पढ़ने से आप सभी भूमिकाओं पर प्रयास कर सकते हैं, सभी पात्रों का मूल्यांकन कर सकते हैं, सहानुभूति करना सीख सकते हैं और मानव स्वभाव को और अधिक गहराई से समझ सकते हैं।
- शैक्षिक टीवी शो।वहाँ कई अच्छे शैक्षिक चैनल हैं जैसे बीबीसी, साइंस 2.0, संस्कृति, आदि। आप कार्यक्रमों से भी बहुत कुछ सीख सकते हैं और अपनी आंतरिक दुनिया को महत्वपूर्ण रूप से समृद्ध कर सकते हैं।
दिमागी प्रशिक्षण
नियमित अभ्यास, गैर-मानक और तार्किक समस्याओं को हल करने से बुद्धि के स्तर में काफी वृद्धि होती है। कैसे? नियमित प्रशिक्षण से ही स्मार्ट और मजबूत व्यक्ति बनना संभव है।
- पहेलियाँ सिमुलेटर के रूप में कार्य करती हैं। आप सुडोकू को हल करना या रूबिक के घन को हल करना सीख सकते हैं।
- मन में गिनें।जैसा कि वे कहते हैं, गणित दिमाग को क्रम में रखता है। इसके अलावा, यह रोजमर्रा की जिंदगी में एक बहुत ही उपयोगी कौशल है। उदाहरण के लिए, किसी स्टोर में खरीदारी करने के बाद, आप गणना कर सकते हैं कि उनकी लागत कितनी होगी। या उपयोगिता लागत का अनुमान लगाएं। और आप कभी नहीं जानते कि हमारे जीवन में और क्या गणना की जा सकती है!
- वर्ग पहेली और वर्ग पहेली को हल करें।
- पहेलियों, विपर्यय को हल करें, आईक्यू परीक्षणों से कार्यों को पूरा करें।
सृजन
रचनात्मक लोग बॉक्स के बाहर सोचते हैं, खोजेंएक ही समस्या के कई समाधान, वे समस्या को विभिन्न दृष्टिकोणों से देखने में सक्षम होते हैं। इसलिए, यह सुंदरता की दुनिया में शामिल होने लायक है। आप पेंटिंग या आर्ट फोटोग्राफी कर सकते हैं। रचनात्मकता को विकसित करने के लिए कविता या दफन लिखना भी एक अच्छा तरीका है।
विभिन्न शिल्प गतिविधियाँ भी बहुत उपयोगी होंगी क्योंकि ठीक मोटर कौशल विकसित करना, शांत करना और ध्यान केंद्रित करना सिखाना।
स्मृति विकास
बड़े पैमाने पर जल्दी और स्थायी रूप से याद करने की क्षमताआधुनिक दुनिया में जानकारी की मात्रा बहुत प्रासंगिक है। चूँकि आप विश्वकोश के ज्ञान से ही एक बुद्धिमान व्यक्ति बन सकते हैं। याददाश्त विकसित करने के कई तरीके हैं, कई तकनीकों का आविष्कार किया गया है। आप उनमें से एक का उपयोग कर सकते हैं। यह कविता को याद करने, वस्तुओं और चीजों के स्थान को याद करने के लिए खेल खेलने, एक के बाद एक लंबे वाक्यांशों को दोहराने आदि के लिए भी बहुत उपयोगी होगा। स्मृति विकसित करने के उद्देश्य से बड़ी संख्या में खेल हैं। उदाहरण के लिए, उन्हें बच्चों के साथ खेला जा सकता है। यह बच्चों और माता-पिता दोनों के लिए उपयोगी होगा। इसके बाद, यह एक बुद्धिमान लड़की या लड़का कैसे बनें, इस सवाल को दूर करेगा।
नए इंप्रेशन
दृश्यों में बदलाव आपको अपने क्षितिज को आराम और विस्तृत करने की अनुमति देगा। दिमाग बिल्कुल अलग तरीके से काम करना शुरू कर देगा।
- नए इंप्रेशन के लिए आप यात्रा पर जा सकते हैं। आप विदेश या देश के किसी अन्य क्षेत्र में जा सकते हैं।
- विभिन्न लोगों के साथ संचार की तरह आंतरिक दुनिया को कुछ भी समृद्ध नहीं करता है। यह आपको एक अच्छा संवादी बनना भी सिखाता है।
- आपको अपने वार्ताकारों को सुनने और प्रश्न पूछने के लिए स्वतंत्र महसूस करने में सक्षम होने की आवश्यकता है।
अच्छी आदते
इस बिंदु पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए, क्योंकि अच्छे स्व-संगठन से ही सबसे चतुर बनना संभव है।
- मनोरंजक टीवी कार्यक्रमों को देखने की सीमा। वाणिज्यिक टेलीविजन किसी व्यक्ति का विकास नहीं करता है।
- काम में ब्रेक हो तो देना चाहिएबिल्ली के बच्चे के साथ तस्वीरें देखने या उपाख्यानों को पढ़ने की प्राथमिकता नहीं है। विकिपीडिया को खोलना और एक यादृच्छिक लेख पढ़ना बहुत बेहतर है। या उस दिन हुई घटनाओं के बारे में पढ़ें।
- ताजा खबरों में दिलचस्पी लें। एक व्यक्ति जो केवल अपने अनुभवों पर ध्यान केंद्रित नहीं करता है, वह एक बहुत ही दिलचस्प बातचीत करने वाला होता है।
- पर्याप्त नींद। नींद की कमी से मस्तिष्क कम कुशलता से काम करता है। अधिकता के साथ, सुस्ती दिखाई देती है। चूंकि सपने में 5 मिनट में स्मार्ट बनना वास्तविक है, इसलिए आपको अपने शरीर को आराम देने की आवश्यकता है।
- आंदोलन ही जीवन है।शारीरिक गतिविधि पूरे जीव के प्रदर्शन के स्तर को बढ़ाती है, सहित। और मस्तिष्क। रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ाने के लिए बाहर व्यायाम करने की सलाह दी जाती है। आप दौड़ने या व्यायाम के लिए जा सकते हैं, या काम से चल सकते हैं या चल सकते हैं, या जिम जा सकते हैं। जैसा आपको पसंद।
- उचित पोषण। दिमाग के लिए डाइट बहुत जरूरी है।पोषक तत्वों की कमी होने पर इसकी प्रभावशीलता भी कम हो जाती है। यह वांछनीय है कि अखरोट, किशमिश, मछली, अनाज, फल (ताजा और सूखे दोनों) और सब्जियां लगातार मौजूद हों। मिठाई का बिल्कुल भी त्याग नहीं करना चाहिए, क्योंकि ग्लूकोज मस्तिष्क के लिए एक "त्वरित भोजन" है, लेकिन उनके उपयोग को सीमित करना वांछनीय है।
- कुछ कंप्यूटर गेम।गेमर्स के पास एक अच्छी तरह से विकसित प्रतिक्रिया गति है, पियानोवादक की तरह मोबाइल उंगलियां, वे एक नए वातावरण में जल्दी से समझते हैं और नेविगेट करते हैं। इसके अलावा, खेल आपको भावनात्मक रूप से उतारने की अनुमति देता है।
- शतरंज और चेकर्स जैसे बोर्ड गेम मानसिक लचीलेपन को विकसित करते हैं और प्रतिद्वंद्वी के कार्यों की भविष्यवाणी करने की क्षमता विकसित करते हैं।
- कोई मल्टीटास्किंग नहीं! यह एक चीज पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता को "मार" देता है, आपको उद्देश्यपूर्ण काम से दूर कर देता है।
- शास्त्रीय संगीत का शांत प्रभाव पड़ता है और आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है।
- दिमाग को न केवल काम करना चाहिए, बल्कि आराम भी करना चाहिए।
यदि आपको मस्तिष्क को सक्रिय करने की आवश्यकता है
ऐसे समय होते हैं जब आपको जल्दी से तैयार होने की आवश्यकता होती है।इन मामलों में, 5 मिनट में स्मार्ट कैसे बनें, अपने मस्तिष्क को ओवरक्लॉक कैसे करें और इसे कैसे काम करें, यह सवाल बहुत प्रासंगिक है। कुछ आसान तरकीबें इसमें मदद करेंगी। अधिकांश भाग के लिए, उनका उद्देश्य एकाग्रता के स्तर को बढ़ाना है।
- च्युइंग गम सिर में रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करता है, जिससे दिमाग अधिक सक्रिय हो जाता है। यह लगभग तुरंत काम करता है, लेकिन प्रभाव जल्दी से बंद हो जाता है - लगभग 20 मिनट में।
- कॉफी और एक डोनट या चॉकलेट आपको खुश करेंगे और समस्या को हल करने पर ध्यान केंद्रित करेंगे।
- ऊर्जा पेय, उनकी संरचना के कारण, उनींदापन और थकान को दूर करने में सक्षम हैं। हालांकि, वे हानिकारक हो सकते हैं, इसलिए आपको रसायन शास्त्र का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए।
- मेंहदी के तेल की महक से एकाग्रता बढ़ती है।
- जटिल और रचनात्मक समस्याओं को हल करते समयक्षैतिज स्थिति लेने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि इस मुद्रा का आराम प्रभाव पड़ता है। यह, बदले में, रचनात्मकता के स्तर को बढ़ाता है, जो आपको परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देता है।
- ऊँचे स्वर में सोचने से फुर्तीले बुद्धि का विकास होता है।
- किसी समस्या को हल करते समय, कुछ आकर्षित करने या खींचने की सलाह दी जाती है, क्योंकि यह आपको बेहतर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देगा।
अंत में
बेशक, इस सवाल पर: “5 मिनट में स्मार्ट कैसे बनें?»इसका स्पष्ट उत्तर देना कठिन है, क्योंकि यह एक जटिल अवधारणा है। इसलिए हमें कई दिशाओं में काम करने की जरूरत है। हालाँकि, आपको अपनी कक्षाओं को बहुत गंभीरता से नहीं लेना चाहिए, क्योंकि उपरोक्त विधियों में से कई प्रकृति में चंचल हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि प्राप्त सभी ज्ञान और अर्जित कौशल का उपयोग करना है, तभी सभी अभ्यासों से एक व्यावहारिक मुद्रा होगी, और समय बर्बाद नहीं होगा।
