किसी ने भी आत्म-संदेह का अनुभव किया हैयह या वह स्थिति। सच है, अनिश्चितता महसूस करना उचित है - यह एक बात है, और एक और बात जब कोई व्यक्ति हर समय हर चीज पर संदेह करता है। कम आत्मसम्मान व्यक्ति के जीवन को आसानी से बर्बाद कर सकता है। यदि यह मामलों की स्थिति आपके अनुरूप नहीं है, और आप इस बारे में सोच रहे हैं कि एक आश्वस्त व्यक्ति कैसे बनें, तो आप अभी भी इसे ठीक कर सकते हैं।
तीन तरह का व्यवहार
व्यवहार के तीन मुख्य प्रकार हैं:
- आक्रामक।
- निष्क्रिय।
- आत्मविश्वास से लबरेज।
एक आक्रामक व्यक्ति लोगों को अपमानित करता है और उनके हितों का उल्लंघन करता है। ऐसा व्यक्ति अपने लक्ष्य को प्राप्त करने की कोशिश करता है चाहे वह कोई भी हो। स्वाभाविक रूप से, उसके आसपास के लोग ऐसे व्यक्ति को स्वीकार नहीं करते हैं और बचने की कोशिश करते हैं।
एक निष्क्रिय व्यक्ति, इसके विपरीत, अन्य लोगों को हर चीज में जीतता है, इस प्रकार अपने स्वयं के हितों का उल्लंघन करता है। ऐसा व्यक्ति समाज को अपने लिए सब कुछ तय करने का अधिकार देता है, और परिणामस्वरूप अपने लक्ष्यों को प्राप्त नहीं करता है।
विश्वासपात्र व्यक्ति का व्यवहार आवश्यक हैउपरोक्त प्रकार के व्यवहार से अलग है। आत्मविश्वासी व्यक्ति कैसे बनें, उसकी विशिष्टताओं में क्या अंतर हो सकता है? आत्मविश्वासी व्यक्ति:
- अन्य लोगों की कीमत पर सभी मुद्दों को हल नहीं करता है;
- वह दूसरों के हितों को प्रभावित किए बिना अपने लक्ष्यों को प्राप्त करता है;
- लोग हमेशा ऐसे व्यक्ति के लिए तैयार होते हैं;
- एक आश्वस्त व्यक्ति अक्सर मानसिक आराम का अनुभव करता है;
- वह दूसरों के जीवन में सकारात्मक का एक समुद्र लाता है;
- इस तरह के एक व्यक्ति वार्ताकार को अपमानित किए बिना अपने विचार व्यक्त करता है।
आंदोलन, आवाज की शक्ति और आत्म-सम्मान
कैसे आत्मविश्वास और सफल मार्गदर्शक बनने के लिएये शोध? मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं, सबसे पहले, शरीर से शुरू करने के लिए। अपने हावभाव, मुद्रा, आसन को अवश्य देखें। झुके नहीं, अपना सिर नीचा न करें, लेकिन, इसके विपरीत, हमेशा अपने कंधों को सीधा रखें और अपने सिर को ऊंचा रखें। वार्ताकार के साथ संवाद करते समय, सीधे देखें, और न कि फर्श पर या आसपास।
आत्मविश्वास निर्माण के लिए एक बहुत महत्वपूर्ण तत्वअपने आप में, ज़ाहिर है, आवाज, साथ ही भाषण की दर। सही भाषण के साथ एक आश्वस्त व्यक्ति कैसे बनें? यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आपकी आवाज़ दृढ़, सम और शांत हो। गुस्सा होने पर भी इसे नियंत्रित करें। भाषण की दर तेज नहीं होनी चाहिए, कोई झिझक और शब्द जैसे "अच्छी तरह से", "जैसे", "आप जानते हैं", आदि।
आत्म-सम्मान एक और महत्वपूर्ण पहलू है।आत्मविश्वासी व्यक्ति कैसे बनें? अपने आत्मसम्मान को बढ़ावा दें! उच्च (लेकिन किसी भी तरह से अतिरंजित) आत्मसम्मान से व्यक्ति को जीवन के कई क्षेत्रों में अधिक सफल होने में मदद मिलेगी। दुर्भाग्य से, कई लोगों का आत्म-सम्मान कम होता है। वे अपनी विफलताओं पर ध्यान केंद्रित करने और अपनी उपलब्धियों को बहुत जल्दी भूलने के लिए उपयोग किए जाते हैं। एक डायरी रखना अच्छा होगा जहां आप अपनी सफलताओं को रिकॉर्ड करेंगे, यहां तक कि सबसे छोटे भी। कुछ समय बाद, आप अपनी पत्रिका में कुछ कुशल लक्ष्यों को पा लेंगे।
जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, आत्म-संदेह सेसबसे अधिक बार महिलाएं प्रभावित होती हैं। मजबूत और आत्मविश्वासी कैसे बनें? हम अनुशंसा करते हैं कि आप पहले अपने प्रति और फिर दूसरों के प्रति अपने दृष्टिकोण का विश्लेषण करें। इस बारे में सोचें कि आप कैसे संवाद करते हैं और आप कैसा महसूस करते हैं, जो आपको आश्वस्त होने से रोक रहा है। याद रखें, आपके व्यवहार या अन्य विफलताओं के नकारात्मक आकलन के कारण आपकी आत्म-छवि लगातार नहीं बदलनी चाहिए।
खुद पर व्यवस्थित काम निश्चित रूप से आपको आत्मविश्वासी व्यक्ति बनने में मदद करेगा, आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करेगा।
