बोरियत (लालसा और उदासीनता का पर्यायवाची) उनमें से एक हैमुख्य कारण जो आपको जीवन का आनंद लेने से रोकते हैं। दुर्भाग्य से, इस मनःस्थिति से छुटकारा पाने में मदद के लिए अभी तक कोई दवा का आविष्कार नहीं हुआ है। हालाँकि, आप अन्य तरीकों से अनावश्यक संवेदनाओं को हमेशा के लिए दूर करने का प्रयास कर सकते हैं।
अकेलापन, ऊब, उदासीनता सभी खतरनाक स्थितियां हैं जो व्यक्ति को नुकसान पहुंचाती हैं। इसलिए, बिना असफलता के उनसे छुटकारा पाना आवश्यक है। और ठीक यही इस समीक्षा में चर्चा की जाएगी।
खतरनाक मानसिक पीड़ा
बोरियत इतनी खतरनाक क्यों है?यह एक साधारण प्रकार की मानवीय मनोदशा नहीं मानी जाती है जो समय-समय पर हमारे व्यक्तित्व के लिए खतरा पैदा किए बिना उत्पन्न होती है। वास्तव में, यह कई समस्याओं का एक मुख्य स्रोत है।
बोरियत एक एहसास है या एक भावना?यह एक भावनात्मक स्थिति है जो आपको गतिविधि की कमी के कारण होने वाली असुविधा की भावना से छुटकारा पाने के लिए लगातार बाहरी उत्तेजनाओं, किसी भी गतिविधि की तलाश करती है।
और ऐसा लगता है कि इसमें कुछ भी गलत नहीं है।हालांकि, यह समझा जाना चाहिए कि व्यवसायों की खोज के दौरान, चयनात्मकता पूरी तरह से गायब हो जाती है। एक व्यक्ति जो ऊब से "हमला" करता है, कोई भी करने के लिए तैयार है, यहां तक कि सबसे अर्थहीन काम भी, जब तक कि नकारात्मक भावना गायब हो जाती है। बोरियत एक भावना है, और बहुत अच्छी नहीं है।
निर्भरता राज्य
सहमत, यह बहुत समान हैनिर्भरता, जहां सूचना मादक पदार्थों की भूमिका निभाती है, एक प्रकार की गतिविधि। ऐसी स्थिति में व्यक्ति में कुछ करने की तीव्र इच्छा विकसित होने लगती है, जिसकी संतुष्टि से कोई वास्तविक सुख नहीं मिल पाता है।
इसके अलावा, अपनी स्थिति को नियंत्रित करना लगभग असंभव है। जो कुछ भी हासिल किया जा सकता है, वह अस्थायी रूप से बेचैनी की भावना को कम करना है। और फिर जीवन, कम से कम थोड़ा, लेकिन उज्जवल हो जाएगा।
उस ताजा छापों से कोई इनकार नहीं करताएक व्यक्ति को स्थानों के परिवर्तन, और नए लोगों से मिलने, और मनोरंजन के समान ही चाहिए। अगर ऐसा नहीं होगा तो व्यक्तित्व का विकास रुक जाएगा। हालाँकि, यह सब स्वीकार्य सीमा के भीतर है। और ऊब वह भावना है जो आपको तर्क के सभी किनारों को पार कर सकती है।
खतरा क्या है?
बोरियत मन की एक अत्यंत खतरनाक स्थिति है। पुरानी अवस्था में प्रवेश करने पर यह भावना क्या परेशानी पैदा कर सकती है?
- व्यक्ति को लगातार नर्वस टेंशन का अनुभव होने लगेगा।
- व्यसन की उच्च संभावना है - मादक या नशीली दवाओं
- लंबी यात्राएं, आराम, बैठकें - यह सब पीड़ा का कारण बनने लगेगा, जिससे केवल काम ही छुटकारा दिलाएगा।
- आप ध्यान केंद्रित नहीं कर पाएंगे।
- पुरानी थकान दिखाई देगी, जो विश्राम में हस्तक्षेप करेगी।
- विविध और बेकार की खरीदारी के लिए एक दर्दनाक लालसा होगी।
- मस्तिष्क बस सूचनात्मक कचरे, कई कार्यों से बंद हो जाएगा।
- चिंता और उदासीनता की भावनाएँ हर समय मौजूद रहेंगी।
यह सूची काफी प्रभावशाली दिखती है। कुछ लोग बोरियत को बुराई के प्राथमिक स्रोत के रूप में देखते हैं, इसलिए समस्याओं का यह समूह आश्चर्यजनक है।
तो बोरियत इतनी खतरनाक क्यों है?दरअसल, पहली नज़र में, यह पूरी तरह से सामान्य अवस्था है जो गतिविधि के अभाव में उत्पन्न होती है। भूख या प्यास जैसा कुछ। हालांकि, ऊब न केवल प्रकृति की एक सनसनी या गुण है, बल्कि एक गंभीर व्यक्तित्व दोष भी है। इसलिए इसे खत्म किया जाना चाहिए।
या शायद यह प्रेरणा है?
हमेशा ऐसे लोग होंगे जो कहेंगे कि बोरियत हैयह एक गंभीर प्रेरक है। और उसके बिना शायद ही कोई हिलेगा और कुछ करेगा। शायद उसने किसी को गतिविधि के किसी विशेष क्षेत्र में महान ऊंचाइयों को प्राप्त करने में भी मदद की।
लेकिन यह मादक और के साथ एक सादृश्य बनाने लायक हैशराब की लत। आखिर वह लोगों से काम भी करवाती हैं ताकि दवाओं की खरीद के लिए पैसे हों। और अगर वह पैसा कमाने के अवसरों की तलाश नहीं करता है, तो उसे पीड़ा सहनी होगी। क्या आपको लगता है कि किसी व्यक्ति को कुछ हासिल करने में मदद करने के लिए उसे ड्रग्स का आभारी होना चाहिए?
और वही बोरियत के बारे में कहा जा सकता है, जो कर सकता हैकिसी को भी रोबोट में बदल दें जो आज्ञाकारी और लगन से सौंपे गए कार्यों को करता है। और अगर आपको लगता है कि बोरियत प्रेरणा का पर्याय है, तो यह एक गलत धारणा है। एक गहरी रुचि, सुधार करने और कुछ ऊंचाइयों तक पहुंचने की इच्छा, अपनी क्षमता का एहसास करते हुए, एक प्रेरक के रूप में कार्य करना चाहिए।
यह क्यों उठता है
क्या आपको अक्सर "मैं बोरियत से मर रहा हूँ" वाक्यांश कहना पड़ता है? यह बताने से पहले कि इस भावना से हमेशा के लिए कैसे छुटकारा पाया जाए, यह इसके कारणों को समझने लायक है।
- एक व्यक्ति अपने समय का प्रबंधन करने में सक्षम नहीं है।निरंतर प्रगति के संबंध में, लोगों के पास अधिक खाली समय है, क्योंकि अब उन्हें अपने जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा भोजन के लिए धन प्राप्त करने की कोशिश में खर्च नहीं करना पड़ता है। और अब, ये मिनट, काम से भरे नहीं, बहुतों को नहीं पता कि क्या करना है।
- जीवन में कोई अर्थ नहीं है।एक व्यक्ति आगे बढ़ सकता है, या वह एक स्थान पर खड़ा हो सकता है। और साथ ही, उसकी धारणा में कुछ भी नहीं बदलता है। वह केवल जोरदार होने और समय बर्बाद करने के बीच का अंतर नहीं बता सकता।
- काम एक बुलावा नहीं है, बल्कि असाइनमेंट हैकेवल "पैसे के लिए" किया जाता है। ऐसी कोई दिलचस्पी नहीं है। ऐसी स्थिति में, एक व्यक्ति लंच ब्रेक, कार्य दिवस की समाप्ति और कार्य सप्ताह की प्रतीक्षा कर रहा है। उसे अपने कार्यों के गुणवत्तापूर्ण निष्पादन में कोई दिलचस्पी नहीं है, और वह केवल इसलिए काम में शामिल होता है क्योंकि यह आवश्यक है।
- संचार की कमी। ऐसी स्थिति में व्यक्ति के स्वयं के विचार विष देने में सक्षम होते हैं।
बोरियत से छुटकारा पाने की कोशिश गलत रास्ते पर जा सकती है। इस बात पर विचार किया जाना चाहिए कि किस प्रकार स्वयं को और अधिक हानि पहुँचाकर इस मनःस्थिति को समाप्त किया जा सकता है।
क्या शराब से फायदा होगा?
शराब निश्चित रूप से छुटकारा पाने में मदद करेगीदैनिक दिनचर्या, चमक जोड़ें। लेकिन बोरियत के लिए यह दवा अस्थायी है और इसके कई दुष्प्रभाव हैं। "उपचार" के एक दिन बाद यह और भी बुरा होगा, क्योंकि एक गंभीर हैंगओवर और विवेक की पीड़ा होगी। और जितनी बार आप शराब का सहारा लेंगे, उतना ही आपका जीवन खराब होगा।
क्या नई संवेदनाएं मदद करेंगी?
नई संवेदनाओं और छापों की खोज करें।ऐसा लगता है कि पहली नज़र में लगातार यात्रा करना बोरियत से छुटकारा पाने का एक हानिरहित तरीका है। हालांकि, इसमें लगभग अथाह वॉलेट और बहुत अधिक समय लगता है। इसके अलावा, समय के साथ, और ऐसे मनोरंजन ऊब जाएंगे। यौन साथी बदलने के बारे में भी यही कहा जा सकता है। बोरियत मिटती प्रतीत होती है, लेकिन फिर प्रकट होती है। और जितनी अधिक बार परिवर्तन होता है, उतना ही कम समय इस भावना के बिना व्यतीत होता है।
क्या एड्रेनालाईन बोरियत का इलाज है?
एड्रेनालाईन रश एक तरह का हैएक दवा जिसे हर बार बड़ी और बड़ी खुराक की आवश्यकता होती है। और अंत में, एक ओवरडोज आमतौर पर होता है। उदाहरण के लिए, एक लंबी पैराशूट कूद अब समान भावनाओं को पैदा नहीं करती है, इसलिए आपको जितना संभव हो सके चंदवा को जमीन के करीब खोलने की कोशिश करनी चाहिए। और ऐसी स्थिति में नियंत्रण खोने से विनाशकारी परिणाम होंगे।
क्या आपको अपना सारा समय इंटरनेट पर बिताना चाहिए?
आभासी वास्तविकता, सामाजिक नेटवर्क के लिए प्रस्थान,खेल, वीडियो देखना - यह सब समय और दिमाग को मारता है। आप न केवल अपने खाली मिनटों को बर्बाद कर रहे हैं, बल्कि अपनी मानसिक क्षमताओं को भी कम कर रहे हैं। आखिरकार, अपने दिमाग के लिए भोजन की तलाश करने के बजाय, आप केवल अनावश्यक जानकारी और दिमाग सुन्न करने वाले टीवी शो देखते हैं। वहीं, अगली सुबह शायद आपको याद भी न रहे कि आपने शाम को क्या देखा था।
सही तरीके
तो आप इस नकारात्मक भावना से सही तरीके से कैसे छुटकारा पा सकते हैं? कुछ काफी प्रभावी तरीकों को सूचीबद्ध किया जाना चाहिए, और आपको बस इतना करना है कि बोरियत के लिए सबसे उपयुक्त दवा चुनें।
- जीवन में ऐसे कई लक्ष्य खोजें जोविकसित करने के लिए धक्का, कौशल में सुधार। इसके लिए धन्यवाद, शारीरिक और बौद्धिक मापदंडों के साथ-साथ लोगों के साथ संबंधों में सुधार करना संभव है। आप निकट भविष्य के लिए कार्य योजना बना सकते हैं ताकि आप जान सकें कि किस दिशा में बढ़ना है।
- आपको यह सीखने की ज़रूरत है कि अपने को ठीक से कैसे प्रबंधित किया जाएसमय। सुबह उठकर व्यक्ति को इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि वह कार्य दिवस के दौरान और बाद में क्या करेगा। योजना फिर से इसमें मदद करेगी। सप्ताहांत को विशेष रूप से फिल्म या टीवी शो देखने वाले सोफे पर नहीं बिताना चाहिए। आप अपना खाली समय दोस्तों के साथ मेलजोल करने, फिल्मों, थिएटरों और अन्य गतिविधियों में जाने के लिए समर्पित कर सकते हैं। आप प्रकृति में जा सकते हैं या क्या देखना और पढ़ना है इसकी सूची बना सकते हैं। खेल के बारे में मत भूलना। उनकी मदद से उदासीनता से छुटकारा पाना संभव होगा, न कि केवल ऊब से।
- नकारात्मक से छुटकारा पाने का एक शानदार तरीकासंवेदनाएं उस व्यक्ति के लिए काम का परिवर्तन है जो प्रसन्न करेगा और संतुष्टि लाएगा। ऐसी स्थिति में, विचारों पर कब्जा करना संभव नहीं होगा कि कैसे कार्यों को जल्दी से पूरा किया जाए और घर जाए, लेकिन कैसे सब कुछ कुशलतापूर्वक किया जाए।
- करीबी लोग बोरियत से छुटकारा पाने में मदद करेंगे। हमें दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ अधिक बार संवाद करने, एक साथ आराम करने, विचार साझा करने और एक दूसरे की मदद करने की आवश्यकता है।
निष्कर्ष
बोरियत क्या है?मनोविज्ञान इस अवधारणा को एक नकारात्मक भावना मानता है जो व्यक्तित्व को नष्ट कर देती है। और हमें इससे छुटकारा पाना चाहिए। वास्तव में, बड़ी संख्या में तरीके हैं। केवल सबसे प्रभावी लोगों को ऊपर वर्णित किया गया है। हमें उम्मीद है कि यह समीक्षा आपको अपने जीवन को पूरी तरह से व्यवस्थित करने में मदद करेगी, और आप अकेलेपन, ऊब, उदासीनता जैसी नकारात्मक स्थितियों से छुटकारा पाने में सक्षम होंगे।
