स्तनपान के लिए दलिया कुकीज़: खाने के लिए या नहीं

बच्चा एक आकर्षक बच्चा है, और उसके लिएस्वास्थ्य, माँ के दूध से बेहतर कुछ नहीं है। लेकिन इस दौरान महिलाएं हर चीज में खुद को सीमित रखती हैं। अनुमत मेनू की कमी के बावजूद, उनका आहार विटामिन, कार्बोहाइड्रेट और पादप फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों से भरपूर होना चाहिए। आखिरकार, उनमें से ज्यादातर स्तन के दूध के साथ शरीर छोड़ देते हैं, और स्टॉक को लगातार भरना चाहिए।

नए उत्पाद और स्तनपान

लेकिन नए उत्पादों के बारे में क्या, और क्या यह संभव हैस्तनपान के दौरान दलिया कुकीज़? आखिरकार, आप अक्सर अपने आप को कुछ स्वादिष्ट बनाना चाहते हैं और साथ ही साथ बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं। और कई माताओं को बचपन से स्वादिष्ट ओट कुकीज़ याद हैं। लेकिन क्या दलिया कुकीज़ स्तनपान करा सकती हैं? और अगर ऐसा है, तो कितना है? इस अवधि के दौरान, निम्नलिखित पहलू आपके आहार में एक नया उत्पाद पेश करने के लिए मुख्य मानदंड बन जाते हैं और क्या दलिया कुकीज़ को स्तनपान कराया जा सकता है: क्या यह बच्चे को नुकसान पहुंचाएगा, और बच्चे का पेट कैसे प्रतिक्रिया करेगा, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि क्या एलर्जी होगी के जैसा लगना।

दलिया कुकीज़ नर्सिंग के लिए क्यों अच्छी हैं

दुद्ध निकालना के दौरान, सभी चयापचय प्रक्रियाओं मेंएक महिला का शरीर बहुत तेजी से गुजरता है, और ताकत को फिर से भरने के लिए, कार्बोहाइड्रेट से भरपूर दलिया कुकीज़ एक अपूरणीय ऊर्जा स्रोत बन जाती हैं और उन्हें किलोग्राम बढ़ने से रोकती हैं। शरीर में धीरे-धीरे जारी होने के कारण, कार्बोहाइड्रेट एक नर्सिंग मां को लंबे समय तक भरा हुआ रहने की अनुमति देता है, और दलिया के सभी लाभकारी गुण इससे लीवर में निहित होते हैं।
अगर हम उनकी रचना पर करीब से नज़र डालें, तो 100 ग्राम मेंउत्पाद में केवल 6 ग्राम वसा होता है, और कैलोरी सामग्री 440 किलोकलरीज होती है। यह रचना है जो शरीर को ऊर्जा से संतृप्त करने और मूड में सुधार करने के लिए आदर्श है, यदि आप नाश्ते को एक गिलास दूध या कमजोर चाय के साथ कुकीज़ से बदलते हैं।

स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए दलिया कुकीज़ की अनुमति है या नहीं?

उत्तर बिना शर्त है - हाँ, दलिया कुकीज़ के साथस्तनपान संभव है। यह ज्ञात है कि इसकी संरचना में कोई स्पष्ट एलर्जी नहीं है, और यह टुकड़ों में शूल को उत्तेजित नहीं कर सकता है। और इस उत्पाद को हानिकारक नहीं कहा जा सकता। इसलिए, स्तनपान कराने वाली माताओं को दलिया कुकीज़ की अनुमति है, स्वादिष्ट पेस्ट्री में शामिल नहीं होने का कोई कारण नहीं है। लेकिन, किसी भी नए उत्पाद की तरह, इसे दिन में कुछ चीजों के साथ प्रयोग करना शुरू करने और बच्चे को देखने की सलाह दी जाती है। आखिरकार, इसे बनाने वाले कुछ घटकों की व्यक्तिगत असहिष्णुता को बच्चे द्वारा बाहर नहीं किया जाता है।

जई के आटे से कुकीज़ बनाई जाती हैं, जो सबसे स्वास्थ्यप्रद है।
हालाँकि, लेख में उल्लिखित सभी उपयोगिताएँ हैंकेवल अपने द्वारा तैयार किए गए बिस्कुट से संबंधित है। कारखाने, जहां परिरक्षकों, वनस्पति वसा और स्प्रेड का उपयोग किया जाता है, एक महिला और एक बच्चे के शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। आखिरकार, कुकीज़ बनाने के लिए उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की गुणवत्ता के बारे में जानना असंभव है, और यह वह है जो बच्चे में अप्रत्याशित प्रतिक्रियाओं को भड़का सकता है।

खाना बनाना "स्वादिष्ट" खुद

घर पर कुकीज बनाना आसान और तेज है। कुकीज़ बनाने के लिए, आपको चाहिए:

• 120 ग्राम मक्खन, मलाईदार उत्पाद प्राकृतिक हो तो अच्छा है;
• आधा गिलास चीनी;
• एक अंडा;
• आटे का अधूरा गिलास;
• 1 चम्मच बेकिंग सोडा;
• चाकू की नोक पर नमक;
• पूरे दलिया के गुच्छे का एक गिलास;
• जैम के कुछ चम्मच स्वाद के लिए (यदि वांछित हो, तो सूखे मेवे के साथ बदलें)।

फ्लेक्स को एक फ्राइंग पैन में डालिये और उन्हें एक छोटे से रख देंगरम करें (8-10 मिनट), लगातार हिलाते रहें। सुनिश्चित करें कि गुच्छे का रंग समान रहे और गहरा न हो। ठंडा होने के बाद, फ्लेक्स को कॉफी ग्राइंडर या रोलिंग पिन और बैग का उपयोग करके आटे की स्थिरता के लिए कुचल दिया जाता है। आप कुछ कटे हुए मेवे मिला सकते हैं।

जर्दी को दानेदार चीनी और थोड़ा सा मिलाएंएक कांटा के साथ मारो। हम नरम मक्खन और अन्य सभी घटकों को भी वहां भेजते हैं। प्रोटीन को अलग से तब तक फेंटें जब तक कि यह मात्रा में न बढ़ जाए और धीरे-धीरे इसे मिश्रण में मिला दें। ओवन में ब्राउन होने तक बेक करें। समय कुकीज़ के आकार और उनकी मोटाई पर निर्भर करता है। नुस्खा न केवल माताओं के लिए उपयुक्त है (आप स्तनपान करते समय दलिया कुकीज़ का उपयोग कर सकते हैं), बल्कि 1 वर्ष की उम्र के बच्चों के लिए भी।

स्टोर-खरीदी गई कुकीज़: सही कैसे चुनें?

यदि आपके पास स्वयं कुकीज़ पकाने का अवसर या इच्छा नहीं है, लेकिन आप कुछ स्वादिष्ट चाहते हैं, तो स्तनपान करते समय खरीदे गए दलिया कुकीज़ को बहुत सावधानी और सावधानी से चुना जाना चाहिए।

1. यदि कुकीज़ पर चीनी छिड़की हुई हो तो उनका उपयोग न करें। इसकी अधिकता से शिशु के शरीर में एलर्जी हो सकती है।
2. याद रखते हुए केवल ताजा उत्पाद चुनना सुनिश्चित करेंएक नियम: शेल्फ जीवन जितना छोटा होगा, कुकीज़ उतनी ही बेहतर होंगी और उसमें कम से कम संरक्षक होंगे। सूखे किनारे, गंध या रंग में बदलाव, गतिहीनता का संकेत देगा।
3. स्तनपान के दौरान दलिया कुकीज़ खरीदेंकेवल सिद्ध स्थानों में खिलाने की सिफारिश की जाती है, जहां, यदि वांछित है, तो आप इस उत्पाद के लिए सभी दस्तावेज देख सकते हैं। केवल पैकेजिंग में खरीदें जो उत्पाद पर बाहरी प्रभाव को बाहर करता है। यह इसकी अखंडता की जांच करने लायक है। यह एक गारंटी है कि कुकीज़ लंबे समय तक अपनी ताजगी और उनके सभी उपयोगी गुणों को बरकरार रखेगी।
4. यदि पैकेजिंग पारदर्शी है, तो विचार करें कि कौन सा हैप्रत्येक कुकी का एक आकार होता है। उच्च गुणवत्ता वाले में, यह छोटी दरारों के साथ ढीला होता है, और तैयार उत्पाद का रंग हल्का भूरा होता है। आदर्श से कोई भी विचलन उत्पादन के दौरान उल्लंघन का संकेत देगा, और ऐसे उत्पाद को खरीदने से बचना बेहतर है।