गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान को कैसे रोकें?

इस तथ्य के बावजूद कि गर्भावस्था हैकई लोगों के लिए एक प्राकृतिक और वांछनीय अवस्था, यह व्यापक रूप से ज्ञात है कि गर्भावस्था के बाद सौंदर्य बनाए रखना बहुत मुश्किल है। ऐसा करने के लिए, आपको लगातार खुद को, अपनी स्थिति पर नज़र रखने की ज़रूरत है, बहुत प्रयास करें। हर कोई इसमें सफल नहीं होता है, और इसीलिए एक राय है कि गर्भावस्था और खिंचाव के निशान अटूट रूप से जुड़े हुए हैं। हालांकि, यह बिल्कुल सच नहीं है। यदि आप सावधानी से अपने आप को, अपने आहार की निगरानी करते हैं, अतिरिक्त धनराशि का उपयोग करते हैं, तो खिंचाव के निशान का जोखिम काफी कम हो जाता है। और जिस स्थिति में वे दिखाई देते हैं, उनमें से बहुत कम होंगे। गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान को कैसे रोकें?

यह क्या है इसका एक अच्छा विचार होना आवश्यक हैखिंचाव के निशान। Striae - यह है कि इस घटना को वैज्ञानिक रूप से कैसे कहा जाता है - न केवल गर्भवती महिलाओं के लिए, बल्कि अशक्त महिलाओं और यहां तक ​​कि पुरुषों के लिए भी जाना जा सकता है यदि वे मोटे हैं। ये मामूली त्वचा के घाव हैं जो कम त्वचा टोन के साथ तेजी से वजन बढ़ने के कारण होते हैं। त्वचा तनाव का सामना नहीं कर सकती है, और आँसू होते हैं, जो संयोजी ऊतक द्वारा जल्दी से कड़े होते हैं। सबसे पहले, स्ट्रेच मार्क्स में हल्का गुलाबी रंग होता है, फिर पीला और सफेद हो जाता है। यदि कुछ खिंचाव के निशान हैं और वे छोटे हैं, तो वे लगभग अदृश्य हैं। सच है, पराबैंगनी प्रकाश के प्रभाव के तहत, संयोजी ऊतक गहरा नहीं होता है, जिसका अर्थ है कि वे tanned त्वचा पर स्पष्ट रूप से दिखाई देंगे।

खिंचाव के निशान पूरी तरह से हानिरहित हैं, लेकिन बहुत सौंदर्यवादी नहीं हैं। यही कारण है कि यह सवाल के लायक है "खिंचाव के निशान से कैसे बचें?" अग्रिम रूप से।

गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ना, औरपेट के आकार में वृद्धि एक अपरिहार्य और प्राकृतिक प्रक्रिया है। और यहां वजन में अचानक कूद से बचने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, जिसका अर्थ है कि आपको आहार की निगरानी करनी होगी। हालांकि, गर्भावस्था और आहार अविभाज्य अवधारणाएं हैं। दरअसल, एक बच्चे के लिए, एक महिला की तुलना में वजन में तेज वृद्धि बहुत अधिक हानिकारक है।

हालांकि, सिर्फ अपने वजन पर नजर रखने के लिएदुर्भाग्य से पर्याप्त नहीं है। तथ्य यह है कि पेट में तेज वृद्धि आहार के उल्लंघन के साथ नहीं, बल्कि भ्रूण की शारीरिक विशेषताओं के साथ जुड़ी हो सकती है। यह किसी बिंदु पर तेजी से बढ़ना शुरू कर सकता है। इस मामले में खिंचाव के निशान से बचने के लिए क्या करें?

यह सीधे तौर पर कितना निर्भर करेगामहिला की त्वचा लोचदार है। त्वचा की टोन काफी हद तक पोषण पर निर्भर करती है। यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि महिला का भोजन प्रोटीन में समृद्ध है, इसमें कई विटामिन ए और ई हैं। विशेष रूप से ई, यह वह है जो कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जो त्वचा की लोच के लिए जिम्मेदार है। आपको बस अपने आहार वनस्पति तेलों, चीज, नट्स, साबुत अनाज, बीफ, अंडे, फलियां शामिल करने की आवश्यकता है। और आपको जल्द से जल्द ऐसे आहार पर स्विच करना चाहिए, क्योंकि त्वचा की टोन बढ़ाना एक त्वरित प्रक्रिया नहीं है। इसके अलावा, आपको मिठाइयों में पाए जाने वाले तेजी से पचने वाले कार्बोहाइड्रेट को छोड़ना होगा। हालाँकि, यह पर्याप्त नहीं हो सकता है।

इसलिए आपको वापस लौटना होगाप्रश्न "गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान को कैसे रोकें?" कई विशेषज्ञों, और कई महिलाओं ने जन्म दिया है, जो खिंचाव के निशान के लिए विशेष क्रीम का उपयोग करने की सलाह देते हैं। उनमें से कई महान हैं। यह क्रीम या लोशन की कीमत पर ध्यान देने के लिए समझ में आता है, लेकिन रचना के लिए। इसमें कोलेजन, अमीनो एसिड और विटामिन ए और ई जैसे घटक शामिल होने चाहिए। इसके अलावा, यह बुरा नहीं है अगर स्ट्रेच मार्क्स के लिए क्रीम में पौधों और शैवाल के अर्क शामिल हैं। क्रीम को छाती, पेट और जांघों पर लगाएँ। इस मामले में, नियमित रूप से प्रक्रियाओं को पूरा करना सबसे महत्वपूर्ण है, दिन में कम से कम एक बार। और, ज़ाहिर है, आपको जल्द से जल्द शुरू करने की आवश्यकता है। आदर्श रूप से 3-4 महीने, जब पेट बस बढ़ना शुरू हो रहा है।

सवाल का एक और जवाब "कैसे को रोकने के लिएगर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान? " एक मालिश है। यहां याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि गर्भवती महिलाएं केवल जैतून के तेल से हल्की मालिश कर सकती हैं। आदर्श रूप से, आपको अपने आप को पथपाकर और जांच करने के लिए सीमित करना चाहिए। सबसे पहले, पेट को नीचे की ओर से नाभि की ओर धीरे से घुमाएं, फिर जांघों और छाती को उसी तरह से मालिश किया जाता है। उसी तर्ज पर, शरीर को थोड़ा पिंच किया जाता है। फिर से पथपाकर के साथ प्रक्रिया समाप्त करें। इस मालिश को भी रोजाना करना पड़ता है।

मैं यह मानना ​​चाहूंगा कि इस लेख ने इस सवाल का पूरी तरह से जवाब दिया कि गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान को कैसे रोका जाए।