चॉकलेट कैंडी में कितने कैलोरी हैं? चॉकलेट पर आहार

हर लड़की एक परफेक्ट फिगर का सपना देखती है।सहमत हैं कि अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों पर वजन कम करना कितना अच्छा होगा। हालांकि, हम एक नरम व्यवहार के काटने का आनंद लेने के बजाय, आज हम चॉकलेट में चॉकलेट को कितनी कैलोरी खा सकते हैं, इस पर ध्यान देते हैं। आइए देखें कि क्या कोकोआ की फलियों पर आधारित एक मीठा उत्पाद आंकड़ा का एक बड़ा नुकसान है।

स्वादिष्ट उत्पाद पर आहार

यह उल्लेखनीय है कि कुछ समय तक नहींप्रभावी आहार में चॉकलेट सहित कोई मिठाई और मिष्ठान्न नहीं था। हालांकि, वर्तमान में, कुछ लड़कियां स्वादिष्ट कोको उत्पादों की मदद से वजन कम करने के लिए गहन अभ्यास कर रही हैं। चॉकलेट आहार की अवधि 7 दिन है। एक सप्ताह के भीतर, एक व्यक्ति 6-7 किलोग्राम वजन कम कर सकता है। इस मामले में, आपको कुछ नियमों का पालन करना चाहिए। तो, आप चॉकलेट, अनचाहे कॉफी और पानी के अलावा कुछ भी उपयोग नहीं कर सकते। चीनी और नमक की एक पूरी अस्वीकृति आपको कुछ दिनों में वजन कम करने के परिणाम को महसूस करने की अनुमति देगा। इस मामले में, आहार का आधार चॉकलेट है, न कि चॉकलेट कैंडी। कैलोरी सामग्री 1 पीसी। (टाइल) उत्पाद के एडिटिव्स के आधार पर निर्धारित किया जाता है। इसलिए, इसमें कोकोआ मक्खन की कमी के कारण व्हाइट चॉकलेट आहार के लिए उपयुक्त नहीं है। दूध, सूखे फल, नट्स और अन्य भराव वाले उत्पाद को मना करने की भी सिफारिश की जाती है। इस आहार का सबसे अच्छा विकल्प एक डार्क चॉकलेट बार है। यह इस उत्पाद की खपत के लिए धन्यवाद है कि उच्चतम परिणाम प्राप्त किए जाते हैं।

मीठे व्यवहार का पोषण मूल्य

हालांकि, एक अलग आहार का पालन करने वालों के लिए,यह जानना अधिक दिलचस्प होगा कि चॉकलेट में कितनी कैलोरी होती है। बेशक, प्रत्येक प्रकार की नाजुकता के लिए, यह सूचक एक अलग मूल्य है। वर्तमान में, दुकानों की अलमारियों पर मिठाई की विभिन्न किस्मों की एक बड़ी संख्या है, जिसका आधार चॉकलेट है। निर्माता अपने उत्पादों के लिए उपभोक्ताओं का ध्यान आकर्षित करने की पूरी कोशिश करते हैं। यही कारण है कि कई प्रकार के व्यंजनों में विभिन्न योजक होते हैं जो न केवल स्वाद को प्रभावित करते हैं, बल्कि उत्पाद के पोषण और ऊर्जा मूल्य को भी प्रभावित करते हैं। इसके कारण, चॉकलेट कैंडी में उपलब्ध कैलोरी कोको मक्खन के न केवल एक "गुण" हैं, बल्कि दूध, चीनी, नट्स, सूखे फल और अन्य भराव भी हैं।

एक हलवाई का चयन

विविधता के आधार पर, उपचार भिन्न होते हैं औरइसका ऊर्जा मूल्य हम आपके ध्यान को एक छोटी सूची में प्रस्तुत करते हैं, जहां यह इंगित किया जाता है कि एक प्रकार या दूसरे (प्रति 1 टुकड़ा) की चॉकलेट में कितनी कैलोरी है।

1. "मर्सी" - का वजन 12.5 ग्राम और 295 kJ का ऊर्जा मान है, जो 70 kcal के बराबर है।
2. लड़कियों की पसंदीदा विनम्रता - कैंडी "राफेलो" - में 62 कैलोरी हैं।
3. एक पैक में प्रत्येक टॉफी "मेलर" शरीर को 14 किलो कैलोरी अतिरिक्त ऊर्जा देता है।
4. प्रत्येक M & M के चॉकलेट ड्रेजे में 3 कैलोरी होती हैं।
5. गिलहरी की कैंडी का मूल्य पिछली विनम्रता से 20 गुना अधिक है।
6. "लास्टोचका" का कैलोरी मान 40 इकाई है।
7. कन्फेक्शनरी "लेवुस्का" का एक समान ऊर्जा मूल्य है।

औसतन, किसी भी कैंडी की कैलोरी सामग्री 35 (चॉकलेट में prunes) से 65 (राफेलो) इकाइयों तक होती है।

मीठे प्रचुरता के साथ सद्भाव में सही जीवन शैली

कुछ किलोग्राम खोने के लिए, लेकिन साथयह आपके पसंदीदा व्यंजनों को नहीं छोड़ता है, आपको कुछ सरल नियमों को याद रखना चाहिए। तो, मानव शरीर के समुचित विकास के लिए, एक निश्चित मात्रा में कैलोरी का उपभोग करना आवश्यक है, जो उम्र, जीवन शैली और बीमारियों के लिए पूर्वनिर्धारण पर निर्भर करता है। आहार की सही पसंद को प्रभावित करने वाला एक अन्य कारक व्यक्ति का लिंग है। पुरुषों की तुलना में महिलाओं को थोड़ी कम कैलोरी की आवश्यकता होती है। एक स्वस्थ आहार चुनना और बुरी आदतों को छोड़ना, आप कभी-कभी अपने पसंदीदा व्यवहारों का आनंद उठा सकते हैं। जो लोग नियमित रूप से खेल खेलते हैं, उनके लिए आपको यह सोचने की ज़रूरत नहीं है कि चॉकलेट में कितनी कैलोरी होती है, लेकिन बस कुछ मिनटों के लिए अपनी कसरत का विस्तार करें - और अवशोषित कैलोरी चली जाएगी।