गर्भावस्था के दौरान वजन की सही गणना कैसे करें

बहुत बार एक महिला की गर्भावस्था की अवधिगैस्ट्रोनोमिक योजना में अनुमेयता के समय के रूप में माना जाता है। लेकिन यह पूरी तरह से गलत है, क्योंकि एक महिला के लिए ओवरलोड, अंडरवेट की तरह, यह बहुत अच्छा संकेतक नहीं है। इस लेख में, हम इस बारे में बात करेंगे कि अपने गर्भावस्था के वजन की सही गणना कैसे करें और हर महिला के लिए इस महान समय में खुद को आकार में रखें।

डॉक्टर के दौरे के बारे में

सभी निष्पक्ष सेक्स चाहिएपता है कि गर्भावस्था के दौरान वे निश्चित रूप से अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ का दौरा करेंगे। सबसे पहले, यह शायद ही कभी होगा: हर तीन सप्ताह में एक बार, आखिरी महीनों में, अधिक बार - हर सात से दस दिनों में एक बार। और हर बार एक महिला को निश्चित रूप से तौला जाएगा। आखिरकार, ये संकेतक आपको बहुत कुछ बता सकते हैं। अधिक वजन की तरह, कम वजन, इस विशेष स्थिति के दौरान एक समस्या है।

पहली तिमाही

तो, गर्भावस्था के वजन की गणना कैसे करें।यह कहने योग्य है कि पहले कुछ महीनों में एक महिला कई किलोग्राम भी खो सकती है। विषाक्तता को दोष देना है, जो अक्सर गर्भवती मां के साथ होता है और उसे सामान्य रूप से खाने से रोकता है। हालांकि, यह डरावना नहीं है, क्योंकि भ्रूण खुद अभी भी बहुत कम वजन का है और विशेष रूप से महिला के कुल वजन को प्रभावित नहीं करता है। अधिकतम वजन, जो इस समय खतरनाक नहीं है, 1-2 किलोग्राम है।

दूसरी और तीसरी तिमाही

दूसरी और गर्भावस्था के दौरान वजन की गणना कैसे करेंतीसरे trimesters? यहां यह कहने योग्य है कि एक महिला गर्भावस्था के 28 वें सप्ताह से काफी जोड़ना शुरू कर देगी, जब बच्चा सक्रिय रूप से बढ़ना शुरू कर देगा। इस समय, गर्भवती मां को प्रति सप्ताह लगभग 250-300 ग्राम का लाभ होगा। यदि वजन अधिक तेजी से बढ़ रहा है, तो डॉक्टर से मदद लेना बेहतर है, क्योंकि यह एक खतरनाक संकेत हो सकता है।

मानदंडों के बारे में

तो, सही तरीके से वजन दर की गणना कैसे करेंगर्भावस्था? यदि आप सामान्य आंकड़ों को देखते हैं, तो सभी 9 महीनों में एक महिला को लगभग 9-13 किलोग्राम जोड़ना चाहिए। डॉक्टरों के अनुसार, हर दिन, गर्भावस्था के 30 वें सप्ताह से शुरू होकर, एक महिला का वजन 50 ग्राम होता है, जो कि प्रति सप्ताह 300-400 ग्राम और प्रति माह 2 किलो से थोड़ा अधिक होता है। स्त्री रोग विशेषज्ञों के पास एक महिला का एक निश्चित वजन पैमाने भी है, जिसके अनुसार वे निष्कर्ष निकालते हैं। उनके अनुसार, एक महिला का साप्ताहिक वजन प्रत्येक 10 सेमी की वृद्धि के लिए 22 ग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए। हालाँकि, यहाँ कुछ बारीकियाँ हैं।

विशेष मामले

गर्भावस्था के दौरान वजन की सही गणना कैसे करें,अगर एक महिला की कमी थी? तो, इस मामले में सभी 9 महीनों के लिए, महिला को थोड़ा अधिक किलोग्राम हासिल करने का अधिकार है, यह डरावना नहीं होगा। नतीजतन, उसे स्त्री रोग विशेषज्ञों के पैमाने के अनुसार सामान्य स्तर तक पहुंचना चाहिए। लेकिन यह समस्या एक महिला के विशेष स्थिति के दौरान अधिक वजन के रूप में भयानक नहीं है। बस्ट के लिए, यह भी तय करना महत्वपूर्ण है कि गर्भवती महिला का वजन अधिक क्यों है। कई कारक इसे प्रभावित कर सकते हैं। तो, यह शिशु द्वारा त्वरित वजन और वसा ऊतक की मात्रा (प्रारंभिक वजन की कमी के साथ) है। हालांकि, ये घटनाएं सामान्य हैं और प्रदर्शन को बहुत प्रभावित नहीं करती हैं। विशेष रूप से चिंता का विषय एमनियोटिक द्रव (पॉलीहाइड्रमनिओस - 1.5 लीटर से अधिक) हो सकता है, साथ ही साथ शरीर में गर्भवती द्रव की अवधारण भी हो सकती है। यह एडिमा, देर से विषाक्तता, प्रीक्लेम्पसिया से भरा हुआ है।

पोषण के बारे में

हर महिला को सेट की गणना करने में सक्षम होना चाहिएगर्भावस्था के दौरान वजन। यदि अपेक्षित मां को थोड़ा अतिरिक्त पाउंड प्राप्त हुआ, तो उसे विभिन्न आहारों पर नहीं जाना चाहिए, क्योंकि यह बच्चे को भी प्रभावित कर सकता है। इस मामले में, आपको पहले यह तय करना होगा कि ऐसा क्यों हो रहा है। यदि, चिकित्सा संकेतकों के अनुसार, सब कुछ सामान्य है, तो माँ के लिए आटा उत्पादों का लगातार उपयोग छोड़ना बेहतर होता है, जो मुख्य रूप से अतिरिक्त वजन देते हैं। स्वस्थ भोजन पर ध्यान देना बेहतर है: ताजी सब्जियां और फल (हमेशा संयम में), साथ ही उबले हुए खाद्य पदार्थ, जो एक गर्भवती महिला और बच्चे के शरीर के लिए बहुत उपयोगी होते हैं।

वजन कैसे वितरित किया जाता है

कई, शायद, यह जानने के लिए इच्छुक होंगे कि कैसेउन 10-12 किग्रा को जो गर्भावस्था के पूरी अवधि के दौरान माँ प्राप्त कर सकती हैं, वितरित की जाती हैं। आखिरकार, बच्चा खुद इतना वजन नहीं करता है। तो, बच्चा लगभग 3300-3700 ग्राम ले जाएगा। गर्भाशय स्वयं लगभग 1 किलो वजन लेगा, और एमनियोटिक द्रव समान मात्रा में ले जाएगा। नाल का वजन लगभग 400 ग्राम होता है, स्तन ग्रंथियां लगभग आधा किलो प्राप्त करती हैं। एक किलोग्राम तक, शरीर के माध्यम से प्रसारित रक्त की मात्रा बढ़ जाएगी, लगभग दो किलोग्राम वसा ऊतक द्वारा लिया जाएगा, और लगभग 2.5 किलोग्राम - ऊतक द्रव्यमान द्वारा। बस इतना ही।

माँ की बारीकियाँ

वजन बढ़ाने की सही गणना करने के लिएगर्भावस्था के दौरान, आपको कुछ सरल बारीकियों को भी ध्यान में रखना चाहिए। इसलिए, उदाहरण के लिए, श्रम में वृद्ध एक महिला है, जितना अधिक वह वजन हासिल कर सकती है। इसके अलावा, एक महिला को पता होना चाहिए कि अगर उसने विषाक्तता के साथ अपना वजन कम किया है, तो वह थोड़ी देर बाद इसे हासिल करेगी। साथ ही, एक महिला के शरीर का संविधान वजन बढ़ाने को प्रभावित कर सकता है। यदि एक महिला को अधिक वजन होने की इच्छा है, तो उसे कुछ और पाउंड प्राप्त करने की संभावना है। और, ज़ाहिर है, माँ की भूख वजन बढ़ने को प्रभावित करेगी। बहुत बार, ऐसी विशेष अवधि में महिलाएं खुद को किसी भी चीज से इनकार नहीं करने की कोशिश करती हैं, इस तथ्य से प्रेरित होकर कि बच्चे को इसकी आवश्यकता होती है। हालाँकि, आपको ऐसा नहीं करना चाहिए, क्योंकि माँ का वजन बढ़ने का असर शिशु पर और बाद में बच्चे के जन्म के दौरान दोनों पर दिखाई देगा।

बच्चे के बारे में

आप बच्चे के वजन की गणना भी कर सकते हैंगर्भावस्था। तो, एक निश्चित सूत्र है जो तीन गणनाओं का औसत है। ऐसा करने के लिए, आपको दो बारीकियों को जानना होगा: पेट की परिधि (ए), साथ ही गर्भाशय (बी) के फंडस की ऊंचाई। पहली गणना: एक्सबी, दूसरी: (ए + बी) x25। तीसरा: (बी -11 या 12) x155। 11 - यदि कलाई की परिधि 16 सेमी, 12 से अधिक है - यदि यह कम है। प्राप्त किए गए तीन परिणामों को एक साथ जोड़ा जाना चाहिए और तीन से विभाजित किया जाना चाहिए, अर्थात अंकगणितीय माध्य ज्ञात करें। भ्रूण का वजन किसी भी दिशा में 200 ग्राम तक भिन्न हो सकता है।