बेसल तापमान - यह क्या है? प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान

हर महिला ने यह शब्द जरूर सुना होगा,"बेसल तापमान" के रूप में। यह क्या है, हर किसी की अपनी अवधारणा है, लेकिन अधिकांश कहेंगे कि गर्भावस्था की योजना बनाते समय ओवुलेशन को ट्रैक करने के लिए यह एक संकेतक है। सामान्य शब्दों में, हाँ, लेकिन इस विषय को और अधिक पूर्ण रूप से प्रकट करने की आवश्यकता है ताकि इसमें कोई सफेद दाग न रह जाए। हम परिभाषा के साथ शुरू करेंगे, मापन और आलेखन की तकनीक पर स्पर्श करेंगे। इसके अलावा, मैं यह विचार करना चाहूंगा कि गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान कैसे बदलता है।

मूल ज्ञान

आइए शुरुआत से ही शुरू करते हैं, यानी परिभाषा के साथ"बेसल तापमान"। मामला क्या है, यह अब स्पष्ट होगा। यह वह तापमान है जिसे सही तरीके से मापा जाता है। यहां दो बिंदु हैं जिन पर विचार करना महत्वपूर्ण है। सटीक और विश्वसनीय जानकारी प्राप्त करने के लिए, माप को एक ही समय में और लंबे आराम के बाद सख्ती से किया जाना चाहिए। यही है, इष्टतम समय सुबह 6 बजे माना जाता है, जब आप अभी उठे थे।

ये संकेतक किस लिए हैं?हार्मोनल विश्लेषण के लिए। इसके अलावा, जैविक कारकों और कारणों से सभी परिवर्तन केवल स्थानीय रूप से होते हैं, इसलिए बांह के नीचे थर्मामीटर लगाना व्यर्थ है। एक और बात पर विचार करना है: यदि कोई व्यक्ति ज़्यादा गरम या बीमार है, तो बेसल तापमान भी बदल जाता है। यह जोड़ने की आवश्यकता नहीं है कि इससे डेटा विरूपण हो सकता है।

यह जानना आवश्यक है

आप शोध क्यों करेंगे?अपने आप में, एक माप करने से कुछ नहीं मिलता है। लेकिन कई महीनों के डेटा की समग्रता आपको काफी उज्ज्वल और स्पष्ट तस्वीर प्राप्त करने की अनुमति देती है। एक और महत्वपूर्ण बिंदु। माप लेने से, महिलाएं ठीक एक चीज हासिल करती हैं, वे स्पष्ट रूप से देख सकती हैं कि उनका मासिक धर्म कैसे चलता है, जब अंडा परिपक्व होता है और ओव्यूलेशन होता है।

लेकिन अगर आप हार्मोनल गर्भनिरोधक ले रही हैं,तब यह तकनीक साधारण कारण से काम करना बंद कर देती है कि चक्र को लिए गए हार्मोन द्वारा नियंत्रित किया जाता है, न कि किसी के अपने द्वारा। इसके अलावा, उनकी कार्रवाई का उद्देश्य यह सुनिश्चित करना है कि अंडे परिपक्व न हों। इसलिए, चाहे आप कितने भी समय के लिए चार्ट क्यों न बना लें, बेसल तापमान हमेशा एक जैसा रहेगा। यह पूरी तरह से जानकारीपूर्ण नहीं है, आप पहले ही अनुमान लगा चुके हैं।

तापमान मापना सीखना

एक बार फिर बुनियादी नियमों को याद करते हुए, आपको अवश्य करना चाहिएथर्मामीटर के लिए भी बिस्तर से उठे बिना पूरी प्रक्रिया सुबह जल्दी करें। यही है, हम पहुंच के भीतर एक अलार्म घड़ी सेट करते हैं और जैसे ही हम अपनी आंखें खोलते हैं, हम मापते हैं। केवल इस मामले में, संकेतकों को सूचनात्मक माना जा सकता है। एक बार फिर, हम इस बात पर जोर देते हैं कि शरीर आराम पर होना चाहिए। खिंचाव न करें या बिस्तर पर न बैठें, न ही आपको कवर को वापस फेंकना चाहिए। बस अपने पैरों को थोड़ा मोड़ें और थर्मामीटर की नोक को गुदा में डालें। आपको लगभग 5 मिनट तक लेटे रहने की जरूरत है।

उसके बाद समय से पहले इसे पोस्ट करें।तैयार नैपकिन और आप शांति से भर सकते हैं या उठ सकते हैं। दिन के दौरान बेसल तापमान को साधारण कारण से नहीं मापा जाता है कि शारीरिक गतिविधि संकेतकों को पूरी तरह से असंक्रामक बना देती है। यदि आप कई महीनों के मापन के परिणामों के आधार पर एक ग्राफ भी बनाते हैं, तो भी आप उसमें से कुछ भी नहीं देख पाएंगे। तो हम थोड़ा पीछे हटते हैं। प्राप्त परिणाम को तुरंत एक नोटबुक में दर्ज किया जाना चाहिए, लेकिन इसे तुरंत एक साधारण ग्राफ में स्थानांतरित करना बेहतर होता है, जहां एक अक्ष दिनांक है, और दूसरा बीटी है।

दिन के दौरान माप

कभी-कभी, सबसे विश्वसनीय प्राप्त करना चाहते हैंडेटा, महिला हर दो घंटे में माप लेना शुरू कर देती है। यह न केवल सूचना सामग्री जोड़ता है, बल्कि भ्रमित भी करता है। यह डेटा का एक विशाल सरणी निकलता है, जिसे संसाधित करना अधिक कठिन होता है, क्योंकि संकेतक एक दूसरे के विपरीत होते हैं। शारीरिक गतिविधि, भावनात्मक स्थिति, भोजन का सेवन और अन्य पर्यावरणीय कारकों के आधार पर, संख्याएँ लगातार बदलती रहेंगी। दिन के दौरान माप के लिए इष्टतम समय खोजना लगभग असंभव है।

एक ग्राफ चढ़ाना

ज्यादातर, महिलाएं माप लेना शुरू कर देती हैंओव्यूलेशन को ट्रैक करने के लिए और गर्भावस्था की शुरुआत की रक्षा नहीं करने के लिए। प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान वास्तव में बहुत बदल जाता है। जैसा कि हमने ऊपर कहा, आप तब तक कुछ नहीं कह सकते जब तक कि आपके पास कई महीनों की जानकारी जमा न हो जाए। तभी आप नेत्रहीन रूप से चक्रीयता का आकलन कर पाएंगे और यह निर्धारित कर पाएंगे कि कौन सी चोटियों में ओव्यूलेशन होता है। परिणामों के आधार पर, आप ओव्यूलेशन के दिनों की गणना कर सकते हैं और सबसे बड़ी उर्वरता की अवधि निर्धारित कर सकते हैं।

सबसे पहले ये जानकारी कपल्स के लिए जरूरी है,जो बच्चे की प्लानिंग कर रहे हैं। इस तरीके का इस्तेमाल वे लोग भी करते हैं जो अनचाहे गर्भ से बचना चाहती हैं। हालांकि, डॉक्टर इस मामले में गर्भनिरोधक के अन्य तरीकों का अतिरिक्त उपयोग करने की सलाह देते हैं। प्रारंभिक अवस्था में गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान तेजी से बढ़ता है, जिसके बाद यह कुछ समय के लिए लगभग 37.2 पर रहता है।

तकनीकी सूक्ष्मता

तो चलिए अभ्यास करने के लिए नीचे उतरते हैं।आपको एक चेकर्ड नोटबुक, एक पेन और एक थर्मामीटर की आवश्यकता होगी, अधिमानतः डिजिटल, पारा नहीं, ताकि जब आप जागते हैं तो गलती से इसे तोड़ने से डरें नहीं। समन्वय अक्षों को पहले से तैयार करें। चक्र के दिनों की संख्या क्षैतिज अक्ष पर प्लॉट की जाती है। यहाँ कुछ बारीकियाँ हैं। मासिक धर्म के पहले दिन से उलटी गिनती की जानी चाहिए। इसे शुरुआती बिंदु के रूप में लेते हुए, आप सबसे सटीक ग्राफ़ बनाएंगे। एक धुरी पर, आप अपने माप प्रतिदिन पोस्ट करेंगे। 0.1 डिग्री तक की सटीकता बनाए रखना महत्वपूर्ण है।

क्या आपको ग्राफ देखने की अनुमति देता है

बेसल तापमान रीडिंग प्रतिदिन दर्ज की जानी चाहिए। केवल एक दिन की चूक, और विश्वसनीय जानकारी अब काम नहीं करेगी। कुछ महीनों में मज़बूती से निर्धारित करना आवश्यक होगा:

• ओव्यूलेशन का समय। सबसे अधिक बार, वे उन लोगों में रुचि रखते हैं जो लंबे समय से गर्भाधान की योजना बना रहे हैं, लेकिन विभिन्न कारणों से ऐसा नहीं होता है। डॉक्टर से संपर्क करते समय, पहली सिफारिश एक शेड्यूल बनाने की होती है।
• ऐसी सामग्री की मदद से एक अनुभवी विशेषज्ञ समझ सकता है कि असंतुलन का कारण क्या है। इसके अतिरिक्त, उसे अल्ट्रासाउंड डेटा और प्रयोगशाला परीक्षणों की आवश्यकता होगी।
• गर्भावस्था की शुरुआत।प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान आत्मविश्वास स्थिरता प्रदर्शित करता है। कमी का संकेत नहीं है, जैसा कि आमतौर पर मासिक धर्म की शुरुआत से पहले होता है। इस प्रकार, आप पता लगा सकते हैं कि गर्भावस्था हुई है या नहीं।
• इसके अलावा, एक डॉक्टर एंडोमेट्रैटिस या किसी अन्य दुर्जेय बीमारी पर संदेह करने के लिए ऐसी मूल्यवान नैदानिक ​​​​सामग्री का उपयोग कर सकता है, जिसे आप जितनी जल्दी पहचान लेंगे, इलाज करना उतना ही आसान होगा।

ग्राफ में उतार-चढ़ाव सामान्य है

न केवल निर्माण करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है, बल्कि सही ढंग से भीचार्ट को पढ़ें। ऐसा करने के लिए, चिकित्सा शिक्षा होना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है, यह इस सामग्री से सावधानीपूर्वक परिचित होने के लिए पर्याप्त है। एक बार फिर, हम आपका ध्यान इस तथ्य की ओर आकर्षित करते हैं कि हम एक स्वस्थ महिला के संकेतकों के बारे में बात कर रहे हैं, कोई भी बीमारी जानकारी को विकृत कर सकती है।

चक्र के पहले दिन से बीबीटी कम हो जाता है।37.2 के सूचक से यह 36.5 तक पहुंचता है। आप इन उतार-चढ़ाव को अपने मासिक चार्ट पर आसानी से देख सकते हैं। चक्र के मध्य के आसपास, अंडा परिपक्व हो जाता है और निकल जाता है। यह इस समय है कि तापमान धीरे-धीरे 3-4 दिनों के लिए 37.1-37.3 डिग्री तक बढ़ जाता है। यह लंबा, चिकना उदय है जिसे आप ऊर्ध्वाधर अक्ष पर देखेंगे।

उसके बाद सबसे स्थिर अवधि आती है,चक्र के पूरे दूसरे भाग के दौरान रेखा समान स्तर पर जाती है। संकेतक 37.2-37.4 के स्तर पर बने हुए हैं। मासिक धर्म शुरू होने से 2-3 दिन पहले अगले बदलाव की उम्मीद की जाती है। अब आप उन संकेतकों को ठीक करें जो चक्र की शुरुआत में थे (36.9)। प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान स्थिर रूप से उच्च रहता है, यह विशेषता कमी नहीं देखी जाती है।

चमत्कार की प्रतीक्षा में

आइए देखें कि कैसेनिर्धारित करें कि आप वास्तव में एक बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं। स्मरण करो कि हम उन अवधियों के बारे में बात कर रहे हैं जब केवल सबसे संवेदनशील परीक्षण ही गर्भाधान का सही निदान कर सकते हैं। प्रारंभिक अवस्था में बेसल तापमान, जब आप में जीवन उभरना शुरू होता है, तो इसका चरित्र स्पष्ट रूप से बदल जाता है। जिन संकेतकों में गिरावट आनी चाहिए थी, वे चक्र के दूसरे भाग में उसी स्तर पर बने रहेंगे। अपेक्षित मासिक धर्म की पूरी अवधि के दौरान तापमान 37.2 रहेगा।

पैथोलॉजिकल बेसल तापमान

हालाँकि, ऐसा भी होता है कि एक सफल गर्भाधान के लिए आपआप पूरी तरह से अलग संकेतक ले सकते हैं। इसलिए हम कहते हैं कि सबसे अच्छा शेड्यूल भी सक्षम विशेषज्ञ की सलाह की जगह नहीं ले सकता। औसत बीटी 37.2 डिग्री पर रखा जाना चाहिए । कुछ मामलों में, इसे 38 के स्तर तक बढ़ाने की अनुमति है। हालाँकि, यह पहले से ही आदर्श की ऊपरी सीमा है। यदि बीबीटी ऐसे संकेतकों पर पहुंच गया है या ऊपर उठ गया है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

मासिक धर्म से पहले उच्च बेसल तापमानन केवल गर्भाधान के बारे में बात कर सकते हैं, बल्कि विभिन्न प्रकार की सूजन संबंधी बीमारियों की उपस्थिति का भी सुझाव दे सकते हैं। लेकिन यह खुद का निदान करने लायक नहीं है। बेहतर है डॉक्टर को दिखाएं। इस संभावना से अवगत रहें कि आप केवल गलत माप कर रहे हैं, जिसके परिणामस्वरूप अविश्वसनीय परिणाम हो सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान तापमान कैसे मापें

महिला की दिलचस्प स्थिति के बाद भीपुष्टि की, डॉक्टर अपनी टिप्पणियों को जारी रखने की सिफारिश कर सकते हैं। कभी-कभी ऐसा इसलिए किया जाता है, क्योंकि परीक्षा के आधार पर, स्त्री रोग विशेषज्ञ केवल गर्भावस्था की उपस्थिति का अनुमान लगा सकते हैं, और निदान की पुष्टि करने के लिए अतिरिक्त डेटा की आवश्यकता होती है।

प्रारंभिक अवस्था में बेसल तापमान बहुत सांकेतिक होता है। तालिका का विश्लेषण करने पर, आप निम्नलिखित पैटर्न देख सकते हैं:

• संकेतकों में वृद्धि मानक चार्टों की तुलना में कम से कम 3 दिनों तक चलती है। यह वह समय होता है जब ओव्यूलेशन के बाद कई दिनों तक उच्च तापमान बना रहता है।
• यदि, ग्राफ को पढ़कर, आप देखते हैं कि कॉर्पस ल्यूटियम का चरण 18 दिनों से अधिक समय तक रहता है।
• मानक, दो-चरण चार्ट में, आप तीसरी चोटी देखते हैं।

बीटी के निदान के दृष्टिकोण से, पहले 2गर्भावस्था के सप्ताह। उसके बाद, हार्मोनल पृष्ठभूमि बदल जाती है। इसलिए, पहली देरी के बाद बेसल तापमान रोगी को खुद ज्यादा नहीं देगा। हालांकि, अगर डॉक्टर निगरानी जारी रखने के लिए कहते हैं, तो उनकी बात सुनी जानी चाहिए।

घटनाओं का विकास

ये पहले से ही शुरुआत के काफी विश्वसनीय संकेत हैं।गर्भावस्था। आप जल्द ही अधिक स्पष्ट लक्षण देखेंगे जो हर महिला से परिचित हैं। पहली तिमाही में कितना बेसल तापमान होना चाहिए? इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए, आपको शरीर विज्ञान में थोड़ा तल्लीन करने की आवश्यकता है।

तैयार पाठक अच्छी तरह जानता हैबीबीटी में क्या वृद्धि हुई है। इसके लिए हार्मोन को दोष देना है, जो गर्भाशय की दीवारों को तैयार करने और निषेचित अंडे को ठीक करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। जब गर्भधारण होता है, तो बड़ी मात्रा में हार्मोन का उत्पादन जारी रहता है, इसलिए पहले तीन महीने का ग्राफ 37.1-37.3 के स्तर पर लगभग सपाट रेखा दिखाएगा। लगभग 20 सप्ताह की गर्भावस्था के बाद, इसमें कमी आने लगती है।

बीटी में कमी के संभावित कारण

निम्न संकेतकों पर विचार किया जाता है यदि उनका मूल्य37 डिग्री से नीचे। इसका मतलब यह हो सकता है कि गर्भावस्था के दौरान जटिलताएं हैं। इसलिए, इस मामले में, आपको अगले दिन माप लेने की आवश्यकता है, और यदि संकेतक फिर से कम हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करें। इसके अलावा, दिन के दौरान अतिरिक्त माप लेने और सुबह की रीडिंग के साथ उनकी तुलना करने की सिफारिश की जाती है।

यदि डॉक्टर निम्न स्तर का निदान करते हैंप्रोजेस्टेरोन, फिर महिला को संरक्षण के लिए अस्पताल में भर्ती कराया जाता है। कभी-कभी बीटी में कमी भ्रूण के लुप्त होने का संकेत देती है। इस स्थिति में, कॉर्पस ल्यूटियम अपना कार्य करना बंद कर देता है। हालाँकि, केवल ग्राफ के आधार पर निदान नहीं किया जा सकता है, क्योंकि कभी-कभी जमे हुए गर्भावस्था की उपस्थिति में भी तापमान अधिक रहता है। यह एक बार फिर इस तथ्य पर जोर देता है कि किसी भी डेटा का विश्लेषण किसी विशेषज्ञ द्वारा किया जाना चाहिए, परीक्षा परिणामों और प्रयोगशाला परीक्षणों के साथ इसकी जांच की जानी चाहिए।

निष्कर्ष निकालने के बजाय

यदि आप अपने शरीर को बेहतर तरीके से जानना चाहते हैं औरइसमें होने वाली प्रक्रियाओं को समझने के लिए, हम प्रत्येक महिला को बीबीटी मापना शुरू करने की सलाह देते हैं। केवल 4-5 महीने की नियमित माप आपको प्रचुर मात्रा में सामग्री प्रदान करेगी जिसके आधार पर आप भविष्य की गर्भावस्था की योजना बना सकते हैं या अधिक प्रभावी ढंग से इससे बच सकते हैं।