अपने जीवन के पहले वर्ष में एक बच्चे की वृद्धि तेजी से होती है। ऐसा लगता है कि बहुत समय पहले वह अभी भी काफी छोटा नहीं था, और अब वह पहले से ही अपने जीवन पर पहली बार बैठकर सब्जी की प्यूरी खा रहा है।
इस अवधि के दौरान, पोषण काफी हद तक निर्भर करता हैबच्चे की भलाई, क्योंकि इस समय गठन की गहन प्रक्रियाएं होती हैं, साथ ही साथ बच्चे के कई प्रणालियों और अंगों में सुधार होता है। यह एक वर्ष तक है कि यह विशेष रूप से जल्दी से बढ़ता है और इसकी प्रतिरक्षा को मजबूत करता है। इसलिए, अपने जीवन के पहले दिनों से महीनों तक बच्चे को खिलाने का आयोजन करना एक बहुत महत्वपूर्ण और जिम्मेदार कार्य है। यह उन सभी निवारक उपायों में सबसे महत्वपूर्ण कारक है जिनका उद्देश्य रुग्णता को कम करना और बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार करना है। इस घटना में कि किसी बच्चे को महीनों तक दूध पिलाना वयस्कों द्वारा गलतियों के साथ किया जाता है, इससे छोटे व्यक्ति के स्वास्थ्य पर उसके पूरे भविष्य में प्रभाव पड़ सकता है।
जीवन की शुरुआत
इस अवधि के दौरान, बच्चे को केवल जरूरत होती हैस्तनपान कराने वाली। एक महिला के दूध में विटामिन और वसा, प्रोटीन और खनिज, कार्बोहाइड्रेट और हार्मोन, एंजाइम और बच्चे के जीवन और विकास के लिए आवश्यक कई अन्य घटक होते हैं। इसके अलावा, सभी पोषक तत्व इष्टतम मात्रा में हैं। माँ के दूध की जैविक गुणों और रासायनिक संरचना में कोई समानता नहीं है, जो कि बच्चे की जरूरतों को एक हद तक पूरा करता है। यह भी महत्वपूर्ण है कि बच्चे को यह अमूल्य भोजन बाँझ से प्राप्त होता है और स्तन से सीधे गर्म होता है। इस तरह के फीडिंग से बच्चे और मां के बीच मनोवैज्ञानिक संपर्क और समझ स्थापित करने में बहुत तेजी आती है। इसके अलावा, वे कई वर्षों तक टिकाऊ रहते हैं। इसके अलावा, बच्चे को स्तनपान कराने से माँ के शरीर पर बहुत लाभकारी प्रभाव पड़ता है। यह सकारात्मक स्वास्थ्य प्रभावों के साथ कई कार्यों को सामान्य करता है।
यदि माँ के पास दूध नहीं है, तो आहार का आधारशिशु शिशु आहार के लिए विशेष उत्पाद हैं। इस मामले में, आप सूखे या तरल, किण्वित या अखमीरी दूध के विकल्प का उपयोग कर सकते हैं। कृत्रिम खिला के साथ भोजन की संख्या और उनकी आवृत्ति स्तन के दूध के साथ खिलाने के समान है।
एक महीना
जीवन की इस अवधि के दौरान, बच्चे को खिलाया जाना चाहिएकेवल स्तन का दूध या कृत्रिम पदार्थ। कई शिशुओं को महिला के स्तन से खिलाया जाता है। वे एक मुक्त खिला आहार का पालन कर सकते हैं। उसी समय, बच्चे के पोषण को उसके अनुरोध पर किया जाता है। हालांकि, ऐसी स्थिति में भी, माताएं इस तथ्य पर ध्यान देती हैं कि 1 महीने के बच्चे को दूध पिलाना अधिक व्यवस्थित होता है। इस तरह के बच्चे एक निश्चित आहार विकसित करना शुरू करते हैं, जिसमें दिन में आठ से बारह बार स्तन की आवश्यकता होती है।
वे बच्चे जिन्हें शिशु सूत्र मिलते हैंघंटे के हिसाब से सख्ती से खाएं। दो महीने के बच्चे के लिए इष्टतम आहार छह घंटे के रात्रि विश्राम के साथ दिन के दौरान सात फीडिंग है। उन टुकड़ों के विपरीत जो मां के दूध पर फ़ीड करते हैं, उन्हें पीने के लिए पानी की पेशकश करने की आवश्यकता होती है। यह दिन में दो या तीन बार किया जाना चाहिए।
दो महीने के बच्चे के लिए भोजन की मात्राप्रति दिन अपने वजन का लगभग पांचवां हिस्सा बनाता है। उदाहरण के लिए, यदि टुकड़ों का द्रव्यमान चार किलोग्राम है, तो उसे मिश्रण के आठ सौ ग्राम की आवश्यकता होगी। इस मामले में, एक एकल खुराक 120 मिलीलीटर होगा।
जिन बच्चों को सीने पर लगाया जाता है, ऐसे मेंकोई गणना की जरूरत है। यह निर्धारित करने के लिए कि क्या उनके पास पर्याप्त स्तन दूध है, पिछले महीने शिशु का वजन, उसकी उपस्थिति और व्यवहार, और पेशाब की आवृत्ति को ध्यान में रखा जाता है।
दो महीने
इस अवधि के दौरान, बच्चे को चाहिएएक सौ तीस से एक सौ पचास ग्राम भोजन प्राप्त करें। दिन के दौरान, यह अपने वजन का एक-छठा हिस्सा होगा। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि इस आदर्श का हिस्सा उसे स्तन के दूध के रूप में दिया गया था। महिला चाहे कितनी भी कम क्यों न हो, बच्चे को पहले स्तन पर लगाया जाना चाहिए, और उसके बाद ही बोतल से दूध पिलाया जाना चाहिए।
आहार में फल प्यूरी को शामिल करने के साथ 2 महीने के बच्चे को खिलाना चाहिए। इस मामले में, यह एक सामान्य नियम को याद रखने योग्य है: आप एक दिन में शिशु को दो नए उत्पाद नहीं दे सकते।
तीन महीने
इस अवधि के दौरान, मां का दूध बच्चे का मुख्य भोजन बना रहता है। इसके अलावा, इसे फलों के रस और प्यूरी के साथ खिलाया जाता है।
3 महीने के बच्चे को दूध पिलाना शामिल होना चाहिएअपने आप में एक नया उत्पाद है जिसमें आसानी से पचने योग्य प्रोटीन होते हैं, साथ ही लिपिड, वसा, खनिज लवण और बायोस्टिमुलेंट भी होते हैं। यह जर्दी है। इसमें प्राकृतिक विटामिन डी होता है, जो रिकेट्स को रोक सकता है। बच्चे को स्तन के दूध के साथ मैश्ड रूप में हार्ड-उबला हुआ जर्दी का एक-चौथाई प्राप्त करना चाहिए। चम्मच के साथ बच्चे को देना सबसे अच्छा है।
इस घटना में कि बच्चे को बच्चों के साथ खिलाया जाता हैमिश्रण, वनस्पति प्यूरी को तीसरे खिला में साढ़े तीन महीने में शामिल किया जाना चाहिए। इस तरह के पूरक खाद्य पदार्थों को एक विशेष तरीके से तैयार किया जाना चाहिए। समान मात्रा में, आपको गाजर, ताजा गोभी, आलू और बीट्स लेने की जरूरत है। सब्जियों को थोड़ी-थोड़ी मात्रा में पानी में दो घंटे के लिए छीलकर उबाला जाता है, जिसे थोड़ा नमकीन बनाया जाता है, और फिर एक महीन छलनी से दो बार रगड़ा जाता है। सब्जी शोरबा की एक छोटी मात्रा को परिणामस्वरूप द्रव्यमान में जोड़ा जाता है और आधा जर्दी और वनस्पति तेल के साथ अनुभवी होता है।
चार महीने
बच्चे के जीवन की इस अवधि के दौरान, माँ का दूध पोषक तत्वों का मुख्य स्रोत बना रहता है। वह इसे 3.5 घंटे के ब्रेक के साथ दिन में छह बार प्राप्त करता है।
दैनिक आहार जर्दी, सब्जी और का उपयोग करता हैफ्रूट प्यूरे। 4 महीने की उम्र में एक बच्चे को दूध पिलाना एक नए उत्पाद के अतिरिक्त के साथ किया जाता है - घर का बना पनीर। यह प्रोटीन और खनिजों का एक समृद्ध स्रोत है। पहला सर्विंग आधा चम्मच होना चाहिए।
पांच महीने
जीवन की इस अवधि के दौरान, बच्चे को माँ का खाना चाहिएदूध। हालांकि, यह तेजी से विकसित और बढ़ रहा है। इस संबंध में, 5 महीने के बच्चे को खिलाना उसके शरीर की जरूरतों को पूरी तरह से संतुष्ट करना चाहिए। रस, विभिन्न सब्जी और फलों की प्यूरी, साथ ही जर्दी और घर का बना पनीर विकास के लिए आवश्यक खनिज, विटामिन और पोषक तत्व प्रदान करेगा। बच्चे को क्या देना है, मां बाल रोग विशेषज्ञ की सलाह पर उठा सकती है। लेकिन पांच महीने के बच्चे के लिए, एक स्तनपान को पूरक खाद्य पदार्थों द्वारा सुचारू रूप से प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए।
छह महीने
बच्चे की छाती पर जारी हैखिला। हालांकि, एक नियम के रूप में, इस उम्र में, उसके पास पहले दांत हैं, जो उसे भोजन चबाने की अनुमति देते हैं। 6 महीने के बच्चे को दूध पिलाना विविध होना चाहिए। इसमें सब्जी और फलों का रस, साथ ही प्यूरी भी होना चाहिए। इस अवधि के दौरान, बच्चे का पाचन तंत्र अधिक परिपक्व हो जाता है और माँ के दूध की तुलना में अधिक गाढ़ा भोजन कर सकता है।
सात महीने
इस उम्र में बच्चे के पोषण का आधार बना रहता हैमाँ का दूध या शिशु फार्मूला। हालांकि, 7 महीने के बच्चे को खिलाने के लिए अनाज, मछली और मांस व्यंजन, केफिर और पनीर, फल और सब्जी प्यूरी से समृद्ध होना चाहिए। बच्चे को असामान्य भोजन देने से पहले, आपको उस पर प्रतिक्रिया को ट्रैक करना चाहिए। इसके लिए प्रत्येक नए व्यंजन का क्रमिक परिचय आवश्यक है। इस मामले में, पहला भाग छोटा होना चाहिए। इस घटना में कि भूख या एलर्जी प्रतिक्रियाओं में कोई गिरावट नहीं है, साथ ही साथ पाचन तंत्र के साथ समस्याएं हैं, पूरक खाद्य पदार्थों की मात्रा बढ़ाई जा सकती है।
आठ महीने
इस उम्र में, बच्चे को सक्रिय रूप से पता चल जाता हैपूरक खाद्य पदार्थों की एक किस्म। हालांकि, स्तन के दूध को उसके मेनू से बाहर नहीं किया जाना चाहिए। तालिका जो बताती है कि बच्चे को महीने तक कैसे खिलाया जाता है, शाम और सुबह के स्तनपान के लिए है। बाकी घंटों में, बच्चे को पहले से ही पूरक खाद्य पदार्थ दिए जा सकते हैं।
- पानी या गाय के दूध में मिश्रित अनाज;
- टर्की, खरगोश और चिकन का मांस;
- किण्वित दूध उत्पादों (कॉटेज पनीर, केफिर, आदि);
- मांस शोरबा;
- सुखाने या रोटी croutons।
इस उम्र में बच्चे का आहार दिन में 5 बार होता है।
नौ महीना
इस अवधि के दौरान, बच्चा पहले से ही कई अनाज का स्वाद जानता है,सभी सब्जियां और बहुत सारे फल। उनके आहार में कई प्रकार के मांस, केफिर और पनीर शामिल हैं। इस मामले में, तीन फीडिंग का आयोजन किया जा सकता है, जिसमें मांस के साथ सब्जी व्यंजन शामिल हैं (दोपहर के भोजन के लिए), दलिया या फलों के साथ पनीर (रात के खाने या नाश्ते के लिए)। उसी समय, बच्चा अपनी मां के दूध को खाना जारी रखता है।
दस महीने
स्तनपान को संरक्षित किया जाना चाहिएशिशु के जीवन के एक वर्ष तक। इस मामले में, उसे नाश्ते के लिए अपनी मां का दूध चाहिए। यदि यह संभव नहीं है, तो सुबह खिलाने के लिए केफिर से युक्त होना चाहिए। दस महीने के बच्चे के आहार में निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को शामिल किया जाना चाहिए:
- खिचडी;
- तरल सूप, उबला हुआ आलू और नूडल्स;
- पनीर पनीर पुलाव;
- जामुन और जाम;
- मांस और मछली न केवल उबला हुआ, बल्कि स्टू;
- कठोर और प्रसंस्कृत पनीर;
- सब्जी, फलों की प्यूरी, साथ ही रस;
- सूखे मेवे की खाद और हर्बल काढ़ा।
ग्यारह से बारह महीने
इस उम्र में पोषण जिम्मेदार है औरदेखभाल करने वाली माताओं के लिए चिंता का एक महत्वपूर्ण मुद्दा। बच्चे के दैनिक आहार को इस तरह से डिज़ाइन किया जाना चाहिए जैसे कि बढ़ते शरीर को प्रोटीन, वसा, खनिज लवण और कार्बोहाइड्रेट की आवश्यकता होती है। इसके लिए, बच्चे को विभिन्न प्रकार के भोजन दिए जाने चाहिए। इस मामले में, आपको अपने भोजन में स्टार्च, मसाले या खाद्य योजक शामिल नहीं करना चाहिए। इस उम्र में, आपको अपने बच्चे को नट्स, चॉकलेट, खट्टे फल और पूरे दूध नहीं खिलाने चाहिए। बाल रोग विशेषज्ञ आपके बच्चे को वसायुक्त भोजन देने की सलाह नहीं देते हैं। ग्यारह महीने के बच्चे के लिए तैयार व्यंजनों में कोई बड़ा टुकड़ा नहीं होना चाहिए। एक बच्चे को खिलाया जाने वाला हर चीज में एक प्यूरी जैसी स्थिरता होनी चाहिए। यह सबसे अच्छा है अगर भोजन पकाया जाता है या उबला हुआ होता है।
