Beaucoup de gens rêvent de perdre du poids.En effet, dans le monde moderne, le concept de «beauté» est étroitement lié dans l'esprit des gens avec l'expression «silhouette élancée». Presque chacun de nous est insatisfait de quelque chose dans son apparence et s'efforce de se maintenir en forme. Les idéaux mondiaux de la beauté ont certaines normes, dont l'un est les paramètres de référence 90 - 60 - 90. Aujourd'hui, un bon chiffre est la clé du succès, mais cela n'a pas toujours été le cas.
Comment les standards de la beauté ont-ils changé au XXe siècle?
Au début du 20e siècle, ils étaient populairesfilles "Gibson", célèbre pour ses hanches et son buste luxuriants, mais avec une taille de guêpe. Elles ont été remplacées par les filles scandaleuses et frivoles des années 20, réduisant leurs seins et leur taille.
Dans les années 1930, l'actrice hollywoodienne Mae West est devenue le standard de la beauté, qui, à l'aide de tenues aux silhouettes moulantes, mettait en valeur ses belles formes.
Pendant la Seconde Guerre mondiale, Rita Hayworth, avec sa peau blanche comme neige et sa taille de guêpe fine, était un exemple de millions de femmes.
La forme sinueuse et les longues jambes de Marilyn Monroe, qui a introduit la mode dans la silhouette du sablier, peuvent être considérées avec confiance comme le sex-symbol de l'ère des pin-up.
Dans les années 60, il y a une révolution sexuellele gagnant dans lequel était le type d'apparence androgyne - filles minces avec de longues jambes. Plus tard, les femmes se sont efforcées d'atteindre un physique athlétique. Et dans les années 80, être mince ne suffit pas, une silhouette en forme de l'actrice Jane Fonda est nécessaire.
Dans les années 1990, le raffinement devient la normeanorexie - un physique juvénile fragile. Le concept d '«héroïne chic» apparaît, ce qui implique une silhouette anguleuse et une peau pâle. Les deux millièmes années sont célèbres pour les modèles de grande taille, parmi lesquels il était habituel d'être non seulement mince, mais aussi en forme.
Ainsi, nous pouvons retracer commentnormes de beauté du physique sinueux au physique fragile tout au long du 20e siècle. De nos jours, il est peu probable que les hanches et les seins volumineux soient reconnus comme la norme de la sexualité, alors la plupart des gens se posent la question: comment obtenir une silhouette idéale et continuer à rester en forme?
Perte de poids
Il existe de nombreuses méthodes différentes pour perdre du poids.Mais ils se résument tous à une alimentation diététique associée à une activité physique. Si vous faites de l'exercice avec assiduité, mais ne limitez pas votre alimentation, il est presque impossible d'obtenir des résultats dans la lutte contre le surpoids.
La plupart des experts déconseillentadhérer à un mono-régime, mais il est conseillé de consommer un certain nombre de calories par jour, calculé en fonction des paramètres physiques et du résultat final souhaité, en association avec un exercice quotidien. La fibre sibérienne pour la perte de poids aidera à obtenir des résultats rapides.
Avantages
La perte de poids dépend directement des processuscirculant dans le corps humain. Les bienfaits de la fibre sibérienne sont prouvés depuis longtemps. Pour le bon fonctionnement du système digestif, nous avons besoin d'un apport quotidien en fibres alimentaires contenues dans les fruits et légumes frais, ainsi que les céréales. Mais il n'est pas toujours possible d'inclure ces aliments dans votre alimentation. Et leur manque dans le corps entraîne de graves conséquences lors de l'exécution de processus de nettoyage dans les intestins. Une consommation régulière de fibres sibériennes aidera à combler ce déficit.
La fibre sibérienne est un produit alimentaireconstitués de fibres végétales obtenues à partir de baies, de céréales et de fruits. Les avantages du supplément résident non seulement dans la perte de poids, mais également dans la normalisation des processus en cours dans le corps humain. L'utilisation systématique de fibres assure le nettoyage du système circulatoire et la restauration des niveaux hormonaux perturbés.
Les critiques de la fibre sibérienne le confirmentefficacité lors de la perte de poids, qui consiste en une sensation de satiété prolongée avec une teneur en calories relativement faible. Ceci est réalisé en raison du gonflement des fibres alimentaires dans les parois intestinales.
Le complément alimentaire accélère le métabolismeprocessus, grâce à cela, le travail du péristaltisme intestinal s'améliore et le taux de cholestérol dans le sang revient à la normale. Avec l'aide de fibres sibériennes, vous pouvez maintenir votre glycémie basse. Si vous préférez combattre l'excès de poids à l'aide de régimes stricts, il vous suffit de prendre des fibres sibériennes, car elles soulageront les problèmes de selles.
Indications d'utilisation
Les experts conseillent d'utiliser le supplément danscomme prévention de la lithiase urinaire et de l'oncologie. Siberian Fiber Instruction recommande de prendre des compléments alimentaires pour ceux qui souffrent de constipation chronique, de problèmes métaboliques, de cholestérol, de sucre dans le sang et de déséquilibre hormonal. Aussi, cet outil sera utile dans la lutte contre les réactions allergiques, l'accumulation de substances toxiques dans l'organisme, les troubles du teint et du teint.
Composition
La composition naturelle de la fibre sibérienne comprend:
- coquilles de céréales (mil, seigle);
- fruits secs hachés;
- baies (canneberges, myrtilles, sorbier et autres);
- fibre;
- noix.
Le complément alimentaire ne contient pas de colorants et autres produits chimiques nocifs. Valeur énergétique: 48 calories.
Comment prendre la fibre sibérienne?
Taux d'utilisation: jusqu'à 4 cuillères à soupe par jour.Doit être pris dans 1-2 cuillères à soupe. l. pendant les repas 3-4 fois par jour. Il est recommandé de commencer par des doses plus faibles. Les critiques de la fibre sibérienne indiquent qu'elle devrait être consommée en l'ajoutant aux produits laitiers fermentés. Mais aussi des compléments alimentaires peuvent être mélangés avec des salades, des céréales, des jus de fruits épais et même de l'eau. Pendant la grossesse, l'utilisation de fibres sibériennes n'est pas interdite, mais il est recommandé de consulter un médecin avant utilisation.
Dommage
Dans certains cas, en cas de mauvaise utilisationFibre sibérienne, elle peut nuire à la santé humaine. Il est recommandé d'être pris avec prudence par les personnes ayant un tractus gastro-intestinal sensible, car il existe un risque de nuire encore plus à leur santé. Lorsqu'il est consommé sec, le tractus gastro-intestinal est irrité.Par conséquent, avant utilisation, la poudre de fibres de Sibérie doit être diluée avec un liquide épais et lavée avec une boisson chaude. La fibre sibérienne contient des éléments insolubles qui, lorsqu'ils sont consommés en quantités excessives, empêchent l'absorption du fer et du calcium dans le sang humain.
Moins sucré, plus bon
Dans de nombreuses critiques positives surFibre de Sibérie, vous pouvez trouver la confirmation de l'efficacité de ce remède lors de la perte de poids. En outre, les acheteurs qui ont expérimenté ce remède miraculeux disent qu'après une utilisation prolongée, ils sont devenus moins susceptibles de manger des sucreries. Et cela est vrai, car les fibres végétales normalisent la quantité de sucre dans le sang, ce qui réduit le désir de manger des aliments sucrés. Ainsi, en prenant un complément alimentaire, vous pourrez vous débarrasser de la dépendance aux bonbons.
Avantages
Malgré un large éventail de propriétés et une grandebienfaits pour le corps, ce complément alimentaire a un prix bas (à partir de 40 roubles). Avec lui, la perte de poids sera rapide, confortable et sûre. En pharmacie, la fibre sibérienne peut être achetée sans ordonnance du médecin. Les fibres alimentaires ne sont pas un médicament, cependant, avec leur aide, vous pourrez nettoyer le corps des matières fécales accumulées et d'autres substances nocives.
Perdre du poids en prenant un complément alimentaire
Résultats de la perte de poids avec la fibre sibériennevous surprendra agréablement. Avec l'aide de celui-ci, le corps compensera la carence en fibres végétales, ce qui vous permettra de réduire facilement et rapidement du poids. Grâce aux composants contenus dans le complément alimentaire, le travail des organes digestifs sera restauré, ce qui permettra de normaliser en toute sécurité le poids corporel. Vous serez en mesure de consommer la quantité requise de composants utiles avec un minimum de repas. Et les vitamines et minéraux importants pour le bon fonctionnement de tout le corps rendront le processus de perte de poids avec la fibre sibérienne inoffensif pour votre santé.
Boyaux à grains non digestibles,en passant par le tube digestif, ils captureront les dépôts accumulés dans l'intestin et les élimineront naturellement. Selon les critiques, la fibre sibérienne avec une utilisation quotidienne vous permet de perdre jusqu'à 6 kilogrammes par mois. Il convient de garder à l'esprit qu'une activité physique régulière est nécessaire pour obtenir des résultats élevés.
Un autre avantage du nettoyage sibérienla fibre est une augmentation de sa taille après son entrée dans l'estomac, ce qui contribue à une diminution de la prise alimentaire due à la sensation de satiété. Ainsi, le nombre de calories consommées diminue et le taux de perte de poids augmente. Perdre du poids avec des fibres végétales devient confortable et sûr.
Perdre du poids avec un régime
Pour perdre du poids rapidement etqualitativement, tout en prenant des fibres sibériennes, suivez le régime ci-dessous. Voici un régime possible pendant trois jours. Avant d'utiliser ce régime, il est recommandé de consulter sans faute un médecin hautement spécialisé. Il est recommandé de prendre 1 cuillère à soupe à chaque repas. l. Fibre de Sibérie.
Premier jour
Petit déjeuner:
- thé vert sans sucre;
- 150 grammes de fromage cottage sans gras;
- deux fines tranches de pain noir à base de farine de seigle complète.
Le déjeuner:
- thé noir sans sucre;
- 200 ml de bouillon de poulet faible en gras;
- 100 grammes de bouillie de sarrasin sans sel ni huile;
- pomme verte de taille moyenne.
Goûter de l'après-midi:
- jus fraîchement pressé sans sucre, dilué avec de l'eau;
- 40 grammes de tout fruit séché.
Dîner:
- café faible sans sucre avec du lait faible en gras;
- 150 grammes de poitrine de poulet avec 100 grammes de riz sans sel ni huile.
Deux heures avant le coucher, il est permis de boire du kéfir avec une teneur en matières grasses ne dépassant pas un pour cent. Les collations entre les repas sont interdites.
Deuxième jour
Petit déjeuner:
- 1 verre de kéfir faible en gras avec un quartier de citron;
- 100 grammes de bouillie de citrouille sans huile ni sucre.
Le déjeuner:
- 150 ml de bouillon de légumes;
- 150 grammes de filets de poisson maigres.
Goûter de l'après-midi:
- pomme moyenne;
- lait cuit fermenté faible en gras.
Dîner:
- 150 grammes de boeuf bouilli;
- 100 grammes de gruau de blé.
Avant de vous coucher, buvez un verre de kéfir faible en gras.
Le troisième jour
Petit déjeuner:
- thé noir sans sucre;
- 150 grammes de flocons d'avoine sans huile ni sel.
Le déjeuner:
- thé vert sans sucre;
- 200 ml de bouillon de poisson faible en gras;
- 100 grammes de bouillie de pois sans huile ni sel;
- une petite tranche de pain brun à base de farine complète.
Goûter de l'après-midi:
- thé vert sans sucre;
- 150 grammes de salade de carottes et pommes finement râpées.
Dîner:
- un verre de jus de tomate;
- 200 ml de soupe légère aux légumes;
- 150 grammes de poisson maigre cuit au four.
Comment se maintenir en forme?
Enfin, vous avez réussi à obtenir le résultat souhaitédans la lutte contre le surpoids. Mais comment corriger correctement le résultat et empêcher les vieux kilos de revenir en double? Tout dépend de l'humeur psychologique et de la volonté.
Il existe des règles de base:
- Ne mangez pas après six heures.
- Déterminez le nombre maximum de calories consommées par jour.
- Essayez de ne pas trop manger.
- Faites de l'exercice et essayez de dépenser plus de calories que vous n'en consommez.
