Dans la société moderne, la posture correcte pourbeaucoup deviennent un luxe. Un mode de vie sédentaire et une position assise prolongée devant un ordinateur affaiblissent les muscles et entraînent une courbure de la colonne vertébrale. La personne s'habitue à rester affalée et une mauvaise posture est fixée dans son subconscient. Ce n’est pas seulement moche, mais peut entraîner de nombreux problèmes de santé. Correcteur de posture électronique peut aider à corriger la situation. Contrairement aux corsets et correcteurs orthopédiques, il ne fixe pas la colonne vertébrale, mais rappelle à la personne de se tenir debout.
Quelle est la bonne posture
La position correcte de la colonne vertébrale est non seulementmagnifique Une posture parfaite donne à une personne confiance en elle-même et en ses capacités. La colonne vertébrale courbée conduit à une circulation sanguine altérée, une fatigue constante et peut causer des maux de tête en raison du manque d'oxygène du cerveau. L'irritabilité, la mauvaise humeur, les troubles de la mémoire, les troubles du sommeil peuvent également être une conséquence de l'affaissement.
Qu'est-ce qu'un correcteur électronique?
Pour corriger la posture utilisé beaucoup de différentsluminaires. Ceux-ci peuvent être des fauteuils inclinables sous la forme de boucles qui maintiennent les épaules ou un corset qui fixe complètement la taille. Maintenant, ils sont fabriqués par différentes sociétés, certaines sont les plus populaires, par exemple le correcteur de posture Trives, le corset Tonus Elast ou Ortho. Il est conseillé de les utiliser uniquement tel que prescrit par un médecin. Il est recommandé de ne pas porter ces correcteurs plus de quelques heures par jour, car ils peuvent entraîner un affaiblissement des muscles. Par conséquent, ces dispositifs ne corrigent pas la posture, mais soulagent seulement la douleur et empêchent les complications dues à une mauvaise position de la colonne vertébrale.
Une action complètement différente est basée sur la technologie électroniquecorrecteur. C'est un petit appareil qui est attaché au corps et qui émet un signal chaque fois qu'une personne est assoupie. Il s’avère que c’est le meilleur correcteur de posture. Après tout, il est un simulateur pour les muscles, apprenant à la personne à garder la colonne vertébrale lisse. Il est généralement difficile de se contrôler, et pour corriger la posture, cela doit être fait en permanence.
Que sont les correcteurs électroniques
De tels dispositifs diffèrent généralement peu les uns des autres. Mais les plus courants sont deux types de correcteurs de posture électroniques:
- L'appareil Dolphin est le plus souvent utilisé pourcontrôle de la position du corps assis à la table. Il est attaché derrière l'oreille et donne un signal chaque fois que la personne se penche très bas sur la table. Un tel correcteur de posture électronique est bon pour les écoliers. Mais ses inconvénients incluent le fait qu'il émet un bip fort. De plus, cet appareil ne suit que la position de la tête, pas la colonne vertébrale.
- "Posture Master" est considéré comme plus efficace -un développement unique des scientifiques russes. Ce petit appareil de forme ronde de la taille d'une pièce de cinq roubles est attaché au corps ou aux vêtements. L'appareil mémorise la position correcte du corps et envoie un signal de vibration lorsque la colonne vertébrale est courbée.
Indications d'utilisation de l'appareil
Cet appareil n'a aucune contre-indication. Le correcteur de posture électronique peut être utilisé à tout âge. Il est particulièrement utile dans de tels cas:
- pour les écoliers et les étudiants pendant les cours;
- pour les employés de bureau et tous ceux qui passent beaucoup de temps devant l'ordinateur;
- avec scoliose, cyphose, lordose dans les premiers stades comme traitement auxiliaire.
Pour la prévention de la courbure de la colonne vertébrale, etégalement dans les premiers stades de sa déformation, le dispositif peut être utilisé indépendamment. Mais dans les cas graves, il est recommandé de combiner son utilisation avec un correcteur de posture classique.
Quel est l'effet de
Cet appareil est immédiatement devenu populaire. Il est recommandé de le porter à la fois avec une courbure prononcée de la colonne vertébrale et pour la prévention de la courbure. Lorsqu'il est utilisé correctement, le correcteur électronique a l'effet suivant:
- renforce les muscles du dos;
- aide à maintenir la colonne vertébrale dans la bonne position;
- empêche les déformations de la colonne vertébrale.
Comment porter correctement ce correcteur de posture
Le rappel électronique affalé fonctionnecomme il se doit, s'il s'adapte parfaitement au corps. Pour cela, il y a des autocollants spéciaux dans le kit de l'appareil. Avec leur aide, l'appareil est collé sur la partie supérieure de la poitrine sous la clavicule. La flèche sur l'appareil doit pointer vers le haut. Ces autocollants sont jetables, vous devrez donc en utiliser un nouveau la prochaine fois. Le kit comprend également un clip spécial pour la fixation aux vêtements. Mais il ne peut être utilisé que sur les parties adjacentes au corps, comme les sous-vêtements. L'efficacité de son utilisation dépend du placement correct de l'appareil.
Le correcteur de posture électronique est capable de corriger la courbure en seulement un mois d'utilisation régulière. Vous devez le porter selon le schéma suivant:
- les premiers jours, vous devez utiliser le correcteur pendant 3 heures;
- puis - 3 jours pendant 4 heures;
- chaque jour suivant, augmentez le temps de port d'une heure et portez-le à 8 heures;
- porter un correcteur pendant 3 semaines;
- la semaine dernière, l'appareil est utilisé tous les deux jours.
Instructions d'utilisation de l'appareil
"Posture Master" est particulierun entraîneur personnel pour renforcer les muscles de votre dos. Par conséquent, comme dans tout entraînement, vous devez partir d'une position plus proche de votre position habituelle. Après tout, si vous redressez votre dos autant que possible, l'appareil émettra des signaux en permanence et les muscles se fatigueront à la fin de la journée. Par conséquent, il est recommandé de régler l'appareil tous les jours, en augmentant progressivement la charge.
Lors de la configuration de l'appareil, vous devez vous tenir droit et appuyer sursur le bouton. L'appareil fixera la bonne position et donnera un seul signal. L'appareil est alors prêt à être utilisé. Si la position de la colonne vertébrale a changé, cela donne un signal de vibration. Mais son avantage est que le son est livré avec un retard de 60 secondes. Cela donne à la personne la possibilité de faire un travail normal, comme mettre des chaussures, ramasser quelque chose sur le sol. Si vous devez éteindre temporairement l'appareil, appuyez sur le bouton et maintenez-le enfoncé pendant plus de 5 secondes. L'appareil peut également être retiré et placé sur une surface plane pour passer en mode veille.
Problèmes possibles lors de l'utilisation
Parfois, le Posture Master émet un bipau mauvais moment. Par exemple, des vibrations trop fréquentes sont observées du fait que la position de la colonne vertébrale choisie pour la référence est trop idéale, et il est inconfortable de s'y trouver. Cela peut être évité en redressant le dos pendant le réglage, mais d'une manière confortable. De plus, des vibrations fréquentes peuvent indiquer une mauvaise fixation de l'appareil aux vêtements. L'appareil doit être verrouillé en place avec la flèche pointant vers le haut. Et il convient de rappeler que lorsque vous changez la position du corps ou la place de l'appareil sur les vêtements, il doit être reprogrammé à nouveau.
Correcteur de posture électronique: avis
Cet appareil a reçu de nombreuses bonnes critiques deles personnes qui veulent corriger leur posture. Parmi les qualités positives figurent sa petite taille et sa facilité d'utilisation, la capacité de mener une vie normale lors de son utilisation, car le signal est donné avec un délai d'une minute. Il est également bon que l'appareil aide à se souvenir de la bonne posture dans n'importe quelle position: lorsqu'une personne est debout ou marche, assise à une table ou sur un canapé.
Mais il y a aussi des critiques négatives sur l'appareil. Certains n'aiment pas son prix - 3000 roubles. D'autres sont agacés par les vibrations constantes, tandis que d'autres ont du mal à maintenir la bonne position du corps pendant longtemps. Mais en général, on peut dire que le dispositif est efficace, comme il est recommandé par les orthopédistes.
