Peu importe dans quel but vous décidezcommencez à surveiller le travail du système reproducteur de votre corps, vous devrez certainement vous occuper de la construction des courbes de température, apprendre à les lire et les analyser.
Si vous tracez correctement la mesuretempérature basale, puis après quelques mois, en fonction des valeurs qui y sont affichées, vous serez déjà en mesure d'évaluer le travail de votre corps, vous saurez si vous ovulez et quelle est la période la plus favorable pour la fécondation du Oeuf. Cette connaissance devrait aider à la fois à planifier une grossesse et à prévenir une conception non désirée.
Le décodage du graphique de température basale ases caractéristiques et afin d'apprendre à déterminer avec précision la date de l'ovulation et l'heure estimée du début des règles, vous aurez besoin d'un peu de temps, mais pour cela, vous devez vous familiariser avec les règles générales de construction de ces graphiques et leur analyse .
Si vous connaissez toutes les nuances de la mesure, alors le plusil est temps de comprendre comment les métriques résultantes doivent être analysées. Ainsi, avec un cycle ovulatoire normal dans la première phase, la température doit être inférieure à celle de la seconde, pendant l'ovulation, il y a un saut brutal vers le haut et au début des règles, elle redescend. Si les jours de la menstruation prévue, vous constatez que la température basale augmente, la grossesse a probablement déjà commencé.
Selon les règles établies par l'OMS, la lignel'ovulation sur le graphique doit être effectuée lorsque, à la suite des 3 dernières mesures, des indicateurs ont été obtenus plus élevés que les 6. Ainsi, au-dessus de la valeur la plus élevée de 6, une ligne médiane est dessinée et les 3 indicateurs suivants doivent être 0,1 - 0, 2 C au-dessus de cette ligne. Au début, il peut sembler que le décodage du graphique de température basale et la détermination de l'ovulation sont un processus plutôt compliqué, mais généralement, au premier coup d'œil sur le graphique, tout devient clair. Si vous parvenez à tracer la ligne médiane et la ligne d'ovulation, la poursuite du travail avec la courbe résultante ne devrait pas causer de difficultés.
Normalement, la différence entre la moyenneles première et deuxième phases doivent être supérieures à 0,4 C et la durée de la période après l'ovulation doit être d'environ 12 à 16 jours, sinon cela peut indiquer des problèmes hormonaux. Il est également souhaitable qu'après la libération de l'œuf, la température tout au long de la deuxième phase soit maintenue à environ 37 ° C et ne baisse qu'au début des jours critiques. Si ces conditions ne sont pas remplies sur votre programme, un décodage compétent du graphique de température basale peut montrer que vous avez certains problèmes, même si l'ovulation, à en juger par les indicateurs obtenus, passe.
Si vous venez de commencer à prendre des mesures etle premier cycle s'est avéré anovulatoire, ne vous inquiétez pas, mais il vaut mieux continuer les mesures. Un ou deux cycles par an sans la libération d'un œuf est tout à fait normal, mais s'il est absent plusieurs mois de suite, cela nécessite une consultation obligatoire avec un médecin. Dans ce cas, le décodage du graphique de température basale doit être associé à d'autres études: tests hormonaux, échographie, palpation manuelle des organes pelviens.
