Pour que vous ayez toujours un bon émotionnel etbien-être physique, il faut un système circulatoire parfaitement sain et un bon drainage lymphatique. Par conséquent, si vous combinez le massage de drainage lymphatique à la maison avec de l'exercice et une alimentation saine, ce sera la stimulation la plus efficace de la circulation sanguine et lymphatique dans votre corps.
Massage de drainage lymphatique à domicileil est produit comme partie intégrante du massage anti-cellulite, avec son aide, une distribution plus uniforme du fluide dans tout le corps est fournie. Dans le même temps, les poches disparaissent et les contours de la figure deviennent plus "aiguisés". La procédure même d'un tel massage consiste à effectuer des mouvements lents semblables à des vagues au centre du corps avec différents degrés de pression et également à frotter et à tapoter.
Bien qu'il soit souhaitable qu'une telle procédure de massageeffectué par un spécialiste expérimenté, mais vous pouvez obtenir un bon effet même si vous effectuez régulièrement un massage de drainage lymphatique à domicile. À la maison pour un tel massage, vous pouvez utiliser des huiles essentielles ou des crèmes spéciales pour le massage anti-cellulite, qui réchaufferont parfaitement la peau et aideront à renforcer l'effet du massage.
Le massage des pieds de drainage lymphatique est effectué comme suitfaçon. Assis sur une chaise, placez une autre chaise devant vous et, en posant une jambe dessus, faites de légers mouvements de la cheville à l'arrière du genou. Cette procédure aide à améliorer la circulation sanguine dans la jambe et le pied. Puis, avec les deux mains, en serrant la cheville, poussez le mollet. Toute cette procédure doit être effectuée plusieurs fois, d'abord avec une jambe, puis avec l'autre. Cette procédure est bonne pour la prévention du gonflement de la cheville.
Pour faire un massage de drainage lymphatique des cuisses,frottez la peau avec une crème ou un mélange d'huiles spécialement préparé, puis massez alternativement la face externe de la cuisse avec les deux mains. Puis hachez avec la paume de votre main, tapotez et martelez vigoureusement les cuisses, cela tonifie la peau dans cette zone, revitalise la circulation sanguine et stimule la circulation sanguine. L'étape suivante consiste à masser les cuisses avec les côtes de deux paumes en alternance.
Si vous avez les pieds et les mains froids, alorsvous devez aussi faire un massage pour eux. Pour cela, un frottement simple mais vigoureux suffit, un tel frottement provoque un afflux de sang vers les membres. Pour améliorer la peau du visage et lisser les rides, un massage facial de drainage lymphatique est effectué.
Le massage du drainage lymphatique à domicile aide bienconditions avec des varices, car avec des varices, il y a un retard dans l'écoulement lymphatique dans les jambes. Il aide également bien à l'écoulement veineux. Il n'est pas nécessaire de masser la jambe directement dans la zone de la veine variqueuse, mais des mouvements légers du bas vers le côté des jambes et des zones endommagées sont tout à fait possibles.
Un excellent outil pour tenirle massage anti-cellulite et drainage lymphatique à domicile est du miel naturel. Il absorbe parfaitement les toxines et aide à les éliminer du corps. La peau se lisse, devient élastique, les joints sous la peau se dissolvent plus rapidement. Il améliore également l'état général du corps. Un cours de massage au miel est conçu pour 12 à 15 séances et doit être effectué tous les deux jours.
Le miel est très bon à utiliser en combinaison avecdiverses huiles aromatiques. Le mélange résultant est appliqué sur les zones à problèmes du corps: l'abdomen, les cuisses et les avant-bras. Ensuite, les tapotements sont effectués avec la paume dans l'ordre: clap - pressage - séparation. Ce massage est particulièrement recommandé pour les femmes après la grossesse; associé à l'activité physique, il donne un excellent effet drainant et élimine le relâchement cutané. Pendant le massage, vous remarquerez que le miel commence à s'assombrir et à rouler, et la main colle de plus en plus au corps. Elle doit être poursuivie jusqu'à ce que le miel soit entièrement «récolté».
