La constipation après l'accouchement dépasse même les femmes qui n'ont jamais connu de problèmes de digestion et de selles de leur vie. Quelles sont ses causes et ses caractéristiques de traitement?
Constipation après l'accouchement: causes
- Changements brusques du fond hormonal.
- Étirement et relâchement des muscles du périnée et de l'abdomen.
- La pression de l'utérus, qui est agrandie au début de la période après l'accouchement et continue à appuyer sur les intestins.
- Peur du processus de tension dû aux points de suture, qui survient souvent chez les femmes après une césarienne.
- Le mauvais régime pour une jeune maman.
- Le fardeau psychologique associé aux soins du bébé et à l'acquisition d'un nouvel état matrimonial.
- Caractéristiques structurelles congénitales de l'intestin, par exemple ses parties allongées.
Types de constipation
Atonique. Fréquent chez les mamans après une césarienneou en raison d'une mauvaise alimentation. Il s'accompagne d'un sentiment que les intestins sont pleins, de douleurs, d'une augmentation de la production de gaz, de l'apathie et de la léthargie. Le processus de défécation est douloureux, tandis que la première portion est trop grande et que la portion finale est informe et liquide.
Spasmodique. Sa raison est l'augmentation du tonus musculaire. La principale raison de ce type de constipation est le facteur psychologique. Les selles ressemblent à des "excréments de chèvre" (éléments denses de forme ronde).
Constipation après l'accouchement: choisir le bon régime
Pour résoudre les problèmes de constipation et envisager de se nourrirle bébé allaite (afin d'éviter l'apparition de réactions allergiques), la mère doit prendre son alimentation au sérieux. Gruaux de sarrasin, d'orge perlé et de millet, muesli, pain brun (en petites quantités), flocons d'avoine, huiles végétales, fruits (sauf exotiques), cerises, légumes (frais et cuits à la vapeur, cuits ou bouillis): betteraves , carottes, courgettes, citrouille, brocoli, chou et chou-fleur. Il ne sera pas superflu de boire de la compote de fruits secs et de consommer des produits laitiers fermentés.
En cas de constipation, les soupes visqueuses, le thé fort, le pain blanc, la semoule, le riz poli, les poires, les myrtilles, les fraises, les raisins de Corinthe, les noix, les légumineuses et le fromage à pâte dure doivent être exclus du régime.
Constipation après l'accouchement: exercice
Si vous avez accouché naturellement, c.-à-d. sans césarienne, le lendemain de l'accouchement, vous pouvez commencer une série d'exercices spéciaux, qui deviendront non seulement une bonne prévention de la constipation, mais vous aideront également à vous mettre rapidement en forme et à réduire la fatigue physique et psychologique de la période post-partum. L'exercice ne vous empruntera pas plus de 10 minutes par jour.
- En position couchée, les jambes sont légèrement pliées, les bras le long du corps, respirent profondément et «gonflent» le ventre. Retenez votre souffle et expirez avec force par la bouche, en aspirant le plus possible votre estomac.
- La position est celle du paragraphe 1, seuls les genoux sont pressés l'un contre l'autre. Pendant que vous inspirez, contractez les muscles du plancher pelvien (comme pour empêcher une selle), retenez votre souffle, expirez, détendez-vous.
- Positionnez-vous comme à l'étape 1, tout en inspirant, levez votre bras gauche et votre jambe droite et abaissez-les lorsque vous expirez. Répétez en alternant les jambes et les bras.
- En position debout, les bras tendus vers l'avant, les jambesà la largeur des épaules, faites des virages avec le corps vers la droite, en ramenant la main droite au maximum. Revenez à la position de départ. Répétez l'exercice de l'autre côté. Les jambes ne doivent pas se détacher du sol.
- En position à quatre pattes, inspirez, tirez dans l'abdomen et le périnée, retenez votre souffle, expirez avec détente. L'exercice peut être effectué au plus tôt 4 à 5 jours après l'accouchement.
Constipation après l'accouchement: traitement avec des remèdes populaires
Constipation atonique
- Boire de l'eau fraîche tous les matins à jeun, de préférence non bouillie (eau minérale plate).
- Prenez des quantités égales de cumin, d'anis et de fenouilet mélanger. Versez deux cuillères à café de l'herbe avec de l'eau bouillante (250 ml) et laissez reposer 20 minutes, filtrez et consommez trois fois par jour, 1/3 tasse 30 minutes avant les repas.
Constipation spastique
- Versez une cuillère à soupe de baies de groseille à maquereau avec un verre d'eau, faites bouillir pendant 10 minutes, filtrez et buvez le bouillon quatre fois par jour, ¼ de tasse.
- Râper les pommes de terre crues sur une râpe fine. Pressez le jus et diluez avec de l'eau dans un rapport 1: 1. Boire ¼ tasse trois fois par jour 30 minutes avant chaque repas.
Constipation après l'accouchement: traitement médical
Immédiatement, on constate que les laxatifs tels queFortrans, Forlax, Regulax, Gutalax, Dulcolax, Hiitosan, Dr. Theiss, ne doivent pas être pris pendant l'allaitement. Et les médicaments qui détendent les intestins à base de séné (glaxen, trisasen, sennalax, sénade) peuvent être utilisés pendant la lactation, mais avec beaucoup de prudence, car ils peuvent causer des douleurs intestinales chez les nourrissons. Et avec la constipation spastique, leur consommation n'est pas non plus recommandée.
