Assez souvent, la grossesse présentesurprises désagréables - toxicose, brûlures d'estomac, œdème. Malheureusement, après l'accouchement, ces problèmes sont remplacés par d'autres, non moins ennuyeux. Il semblerait qu'avec l'allégement du fardeau, tous les problèmes qui l'accompagnent devraient disparaître, mais c'est loin d'être le cas. Le corps d'une femme enceinte donne toutes ses réserves au bébé et l'accouchement est un processus très laborieux, après quoi même le corps ne peut pas remplir pleinement ses fonctions naturelles. De tels problèmes incluent le problème: comment aller aux toilettes en grande quantité?
La constipation sous la forme classique est assezrarement - le plus souvent, c'est la conséquence de perturbations pendant la grossesse et l'accouchement, et non de véritables problèmes intestinaux. Eh bien, c'est encore mieux, car les intestins eux-mêmes peuvent bien fonctionner normalement, l'essentiel est de l'aider à fonctionner comme avant.
La constipation est complètement impossible ou partielleselles. Avec une vidange partielle, une personne ressent un sentiment d'insatisfaction à l'égard du processus de défécation, car les matières fécales non complètement libérées appuient sur le sphincter et entraînent la nécessité de le vider, et pour certaines raisons, cela ne se produit pas. Le problème post-partum de la façon d'aller aux toilettes est principalement associé précisément à des selles incomplètes. Habituellement, vous pouvez parler de constipation après deux jours sans aller aux toilettes ou plus. En effet, dans certains cas, aller aux toilettes pour la plupart même une fois tous les deux jours est la norme, si cela n'apporte pas de sensations désagréables et de conséquences pour le corps.
Faisons maintenant attention aux causes de la constipation après l'accouchement. En règle générale, les raisons de l'impossibilité de défécation sont les suivantes:
- Fluctuations hormonales;
- Étirement des muscles pelviens en raison de la pression de l'utérus;
- Un léger déplacement de l'intestin, dont la position est alors normalisée;
- Violation de l'activité intestinale - péristaltisme;
- Mauvaise nutrition après l'accouchement;
- Peur de séparation des sutures ou douleur lors de l'effort
Il est souvent important pour une femme en travail de décider à quelle vitessealler aux toilettes à grande échelle, car le long processus de défécation apporte souvent de fortes sensations douloureuses dans la région périnéale, surtout si une épisiotomie a été faite.
Pour résoudre ce problème, il est important de se rappeler quela chose la plus importante dans l'établissement des selles est une bonne nutrition. Par conséquent, compte tenu du fait que la mère nourrit le bébé, il est nécessaire de développer un régime alimentaire qui aiderait à se débarrasser du problème de la constipation.
Avant d'aller aux toilettes pour un grand,vous devez manger une quantité suffisante de nourriture, de consistance variée. S'il n'y a pas de réaction allergique, le régime alimentaire d'une mère qui allaite doit contenir du son (avoine), du muesli, de l'orge perlé et du gruau de millet, des légumes frais ou cuits à la vapeur et des fruits riches en fibres, des produits laitiers fermentés. N'abandonnez pas l'huile végétale - elle contribue également à la constipation. S'il n'y a pas de contre-indications, buvez de la compote de fruits secs au lieu de l'eau.
Si vous voulez aller aux toilettes pendant une longue période, il est préférable de refuser les produits qui «réparent». Ceux-ci incluent le thé, le pain blanc, le riz, les noix et les légumineuses et les fromages (durs).
Comment aller aux toilettes en grand? Pour beaucoup, la réponse est un kit laxatif en vente libre dans n'importe quelle pharmacie. Cependant, vous ne devez pas vous laisser emporter par ces médicaments - ils créent une dépendance, de sorte que le problème de la constipation ne sera pas réellement résolu, mais se transformera en une forme chronique et, progressivement, les substances médicinales cesseront tout simplement d'aider. De plus, certains médicaments contribuent aux coliques chez les bébés, si la femme nourrit encore le bébé.
Le moyen le plus simple, le moins cher et le plus sûrse débarrasser de la constipation - activité physique suffisante. Il est important de se rappeler que lors de l'allaitement, l'utérus récupère beaucoup plus rapidement, ce qui signifie que tous les processus reviendront bientôt à la normale. Le rétablissement post-partum dépend en grande partie de la femme elle-même, qui doit prendre soin de sa santé à tout moment.
