Le muscle denté postérieur supérieur est situé sur le dos d'une personne et appartient au superficiel. C'est un hammam, est attaché directement à la nervure et, en comparaison avec d'autres en surface, il est profond.
Informations générales
Le muscle nommé est situé sous le rhomboïde. Il appartient à la troisième couche de muscles recouvrant le dos humain. En structure, cet orgue est plat. Ligament externe - sa partie inférieure est l'endroit où le muscle serratus est attaché. Les poutres de ce dernier sont dirigées vers le bas, en oblique, passent à la surface externe de 2-5 nervures, auxquelles elles sont attachées, latéralement à leurs angles.
Le muscle, dont le début est le ligament nucal, en fonction de la forme physique du corps, peut avoir un grand nombre de faisceaux ou être complètement absent.
Lorsqu'elle se contracte, la partie supérieure des côtes qui composent la cage thoracique est relevée, ce qui permet à la personne de respirer.
Voisin le plus proche
Le muscle denté postérieur supérieur, situé dansproche du muscle inférieur du même nom. Et celui-ci est à côté du muscle dorsal le plus large, directement devant lui. Le muscle tire également son origine de la plaque tendineuse, mais située sur les 1ère et 2ème vertèbres lombaires, ainsi que sur les 11ème et 12ème vertèbres thoraciques.
Ce muscle est également oblique, il est dirigé vers le haut et latéralement. Le muscle est impliqué dans l'acte d'inhalation-expiration, car il abaisse les côtes de la poitrine dans sa moitié inférieure.
Fonctionnement
Les deux muscles décrits sont classés comme principaux muscles respiratoires, car leurs contractions permettent l'inhalation.
Au muscle denté postérieur supérieur du dosa fonctionné correctement, le flux sanguin vers celui-ci est effectué par une artère située entre les côtes. L'artère cervicale profonde est une autre source de nutriments essentiels. Les nerfs intercostaux assurent l'innervation de l'organe.
Pourquoi le muscle fait-il mal
Le serratus postérieur supérieur est généralementsoucis d'ostéochondrose, affectant les disques intervertébraux dans la partie supérieure de la poitrine. Le premier symptôme de la maladie est une douleur sourde et intense en profondeur, près de l'omoplate.
Pour diagnostiquer le problème, la palpationréalisée par un léger déplacement de l'omoplate, suivi d'un placement de la main dans l'aisselle du côté opposé du corps. Dans ce cas, le torse du patient doit être légèrement incliné vers l'avant, permettant aux bras de pendre librement.
Syndrome myofascial
MFBS est diagnostiqué par desdouleur, qui est locale et segmentaire. Dans ce cas, les soi-disant points de déclenchement sont observés, où la douleur est concentrée. À la palpation le long du muscle, des nodules peuvent être trouvés. Les néoplasmes sont situés strictement le long des fibres musculaires et ont un diamètre de 2 à 5 mm.
La palpation est accompagnée d'un fort local,douleur reflétée Chaque point de déclenchement a sa propre zone douloureuse et ses propres paresthésies. Au contact du site, un «syndrome du saut» se produit, lorsque le patient cherche par réflexe à s'éloigner de la source des sensations. Ce symptôme est appelé manifestations typiques de MFBS.
En plus des points de déclenchement actifs, il existe des points latents. Les premiers sont caractérisés par des sensations aiguës spontanées accompagnant la charge musculaire et la palpation. Le second n'est pas caractérisé par la spontanéité du syndrome douloureux.
Si les points décrits sont présents dansforme latente, le muscle denté postérieur supérieur s'affaiblit, les fonctions de l'organe sont inhibées et la fatigue augmente. S'il y a 2-3 points dans l'organe, entre lesquels se trouve un nerf ou un faisceau de celui-ci, la probabilité de compression neurovasculaire est élevée.
MFBS se forme lorsqu'un muscle est étiré, pointumouvements. Il y a une forte probabilité de MFBS, si le patient a passé un long moment dans une position antiphysiologique inconfortable, a été exposé à une température anormalement basse ou élevée. Le syndrome est observé avec différentes longueurs des jambes, des anomalies dans le développement de l'anneau pelvien, du pied. Dans certains cas, les raisons seront:
- troubles mentaux;
- troubles métaboliques;
- mauvaise nutrition.
Les points de déclenchement sont activés lorsque:
- une pneumonie;
- emphysème;
- asthme.
La douleur associée au MFBS se reflète dans les côtes inférieures, dans le sternum par le bas. Le syndrome peut être provoqué par le travail, obligeant une personne à rester longtemps debout les mains levées.
Formation
Le muscle serratus postérieur supérieur est gonflé pendant les entraînements complexes de la musculature du dos. L'exercice le plus utile s'appelle un pull. En plus de lui, ils pratiquent:
- soulevé de terre;
- se pencha sur la rangée;
- traction horizontalement;
- hausse les épaules (en utilisant des haltères, des haltères);
- virages lestés avec une barre;
- soulevé de terre de la barre en T.
En même temps, il est recommandé:
- Faites de l'exercice régulièrement à une fréquence de 2 à 3 fois par semaine. Les premiers résultats seront visibles dans seulement 3 semaines.
- Échauffez-vous avant de commencer les cours.En cas de sensations douloureuses, il est nécessaire de réduire la charge voire d'arrêter complètement la pratique jusqu'à ce que le corps soit rétabli. N'oubliez pas: l'excès de poids déplace les vertèbres, provoque des hernies et des blessures.
- Contrôlez soigneusement la respiration.
- Suivez la technique de chaque exercice en gardant le dos droit.
- Augmentez progressivement la charge.
- Mange bien.
- Surveillez le sommeil et l'état de veille.
N'essayez pas de terminer tous les exercicesun entraînement. Alternez-les selon un programme pré-compilé afin que la charge à différents jours se fasse sur différentes zones du dos. Une approche intégrée vous aidera à devenir plus fort, à entraîner vos muscles et à obtenir une belle silhouette. N'essayez pas de vous concentrer exclusivement sur le muscle serratus postérieur supérieur, utilisez tout le dos dans le programme compilé.
