La grossesse n'est pas seulement le développement d'un nouvel organisme dans le ventre de la femme, mais aussi sa construction, ce qui signifie à son tour qu'une future mère ne peut pas se passer des «matériaux de construction» nécessaires.
Pour que les os et le cartilage du bébé à naître soient solides, ils ont besoin de beaucoup de calcium, qui est à la base du système musculo-squelettique de l'enfant.
Le calcium pour les femmes enceintes joue deux rôles à la fois: Premièrement, il protège le futur bébé du rachitisme, la mère - de toutes sortes de stress, et il a également la capacité de neutraliser les effets de l'exposition à des facteurs environnementaux nocifs. C'est sa présence qui est la condition principale du fonctionnement normal du système circulatoire coagulant, ainsi que du fonctionnement complet des reins, et c'est lui qui aide le processus de digestion et l'activité rénale, affecte la division cellulaire.
De plus, en prenant du calcium pendant la grossesse, la future mère pourra garder ses dents en bonne santé, réduire au minimum le nombre de crampes et réduire encore le risque de fausse couche et de naissance précoce.
Il est l'un des principaux oligo-éléments, une carencece qui peut entraîner une croissance lente du bébé, un développement anormal: l'enfant commencera à marcher plus tard, sa fontanelle ne se fermera pas pendant très longtemps et les dents commenceront à se couper plus tard.
C'est du calcium pour les femmes enceintes, donc ellesnécessaire, est un élément essentiel pour le travail des organes musculaires - l'utérus ou le cœur. Et si une femme en travail dans le corps n'en a pas, il est peu probable que l'accouchement soit calme.
Le calcium pour les femmes enceintes doit être obtenu avec tout le mondela prise de nourriture. Par exemple, la femme enceinte peut manger cent grammes de fromage cottage faible en gras avec des fruits pour le petit-déjeuner, prendre quelques tranches de fromage à midi, boire une portion de yaourt pour une collation l'après-midi et un verre de lait ou de kéfir le soir avant de se coucher. Parfois, les produits laitiers peuvent être remplacés par d'autres - ceux qui contiennent également beaucoup de calcium, par exemple les raisins secs, le chou, les haricots verts, les abricots secs, les épinards, les pruneaux, les dattes, les pêches, les raisins, les fraises, les carottes, les betteraves, etc.
Le calcium pour les femmes enceintes doit être pris en une quantité d'environ 1500 mg par jour. Dans ce cas, le fœtus prend sa «portion», selon le trimestre de son séjour intra-utérin.
Une femme enceinte sur cinq est déjà dans le huitième moissouffre d'une carence importante en cet oligo-élément. Il se manifeste par une peau sèche et squameuse, des ongles cassants avec des rainures transversales, des caries, des pointes dures et fourchues.
Il n'y aura pas d'élément aussi précieux que le calciumassez pour tous ceux qui préfèrent consommer des aliments qui interfèrent avec son absorption: comme la semoule, le pain blanc, les pâtes, le café, le cacao, les épinards, les sodas, etc. Alors que le phosphore, le magnésium, la vitamine D le gardent dans le corps - huile de poisson, jaune d'œuf, foie de morue.
Sur cette base, les médecins recommandentles femmes enceintes prennent à l'avance des médicaments complexes pour compenser la carence en cet oligo-élément si nécessaire. Ce sont diverses multivitamines - «Calcium D3 Nycomed», «Kaltsinova», «Materna», etc.
Dans le même temps, la future mère doit se souvenir queelle reçoit une certaine quantité avec de la nourriture, de sorte que la posologie quotidienne du médicament doit être calculée en fonction de ce fait. Dans le cas contraire, un excès de cet oligo-élément peut se produire, ce qui, au sixième mois de grossesse, peut entraîner une calcification du placenta, ce qui entraînera les conséquences les plus imprévisibles.
Aujourd'hui, de nombreux médicaments de ce type sont produits, mais seul un médecin peut indiquer correctement le complexe de vitamines et de minéraux que chaque femme doit prendre.
Et si une femme enceinte ne veut pas boire de vitamines, elle peut utiliser une recette de la médecine traditionnelle: il suffit d'écraser la coquille d'un œuf à la coque en poudre et de l'ajouter à la nourriture.
Dans tous les cas, le choix appartient à la femme: elle doit elle-même décider sous quelle forme compenser le manque de calcium dans son corps.
