«Un, deux, Freddie vous emmènera.
Trois, quatre, verrouillez la porte de l'appartement.
Cinq, six, Freddie veut tous vous manger ... "
Il n'y a pratiquement personne qui ne soit pas familier avec ces lignes.
Le film d'horreur culte des années 80, A Nightmare on Elm Street, est la quintessence des cauchemars d'une génération.
Pourquoi vous avez de mauvais rêves et comment y faire face, lisez la suite.
Rêve ou réalité?
Le sommeil occupe environ un tiers de notre vie. Parce que ce que nous avons à vivre dans un rêve ne nous intéresse souvent pas moins, et parfois même plus, que les événements réels. Bien sûr, vous voulez que vos rêves soient lumineux et agréables. Mais, hélas, même dans ce monde parallèle, des problèmes sont possibles. Pourquoi ai-je de mauvais rêves tous les soirs?
En eux-mêmes, les mauvais rêves, s'ils ne deviennent pas la norme, ne comportent aucun danger en eux-mêmes. Mais le plus souvent, les cauchemars mènent à une humeur déprimante et à de l'anxiété pour les prochains jours.
Surmenage
Tout type de surmenage, physique ouémotionnel, affecte négativement tous les systèmes de notre corps. Nous essayons de ne pas remarquer de telles conditions, de toutes les manières possibles, nous chassons de nous-mêmes toutes les pensées négatives qu'il est temps de se reposer, que le corps ne peut pas travailler pour l'usure. Mais ce sont ces précurseurs qui devraient être les premières cloches pour s'arrêter et faire une pause.
Si nous ne répondons pas à nos pensées sombres, le corps commence à envoyer d'autres signaux - la maladie, et en raison d'un système immunitaire affaibli et de cauchemars, comme un signe de trouble mental.
Le stress
Les situations stressantes se produisent pratiquementdu quotidien. De plus, un peu de stress est même bénéfique. Ils font réfléchir le cerveau et prennent des décisions. Mais lorsque la vie est submergée par le stress, ou en cas de surcharge émotionnelle grave, le cerveau montre qu'il ne peut plus se débrouiller seul. Cela se manifeste par une diminution de l'immunité, de l'apathie et des cauchemars. Il serait étrange de se demander pourquoi vous faites de mauvais rêves tous les jours alors que vous êtes dans un état déprimant.
Impressions négatives ressenties pendant la journée
Il a été remarqué que les personnes trop émotives sont plus susceptibles desont exposés au stress. Les natures créatives, enclines à tout exagérer, ont généralement des rêves fantastiques très vifs. Il n'est pas surprenant que la concentration d'émotions désagréables se reflète dans les rêves de ces personnes.
Alimentation
Les médecins du monde entier conviennent quela suralimentation et une abondance d'aliments gras lourds avant le coucher provoquent le cerveau, l'empêchant de se détendre. Mais le cerveau en a vraiment besoin. Par conséquent, il "jure", essayant de toutes les manières possibles de nous montrer qu'il est malheureux.
Inutile de dire que l'effet de la caféine sur la qualité des rêves, car c'est un agent pathogène grave du système nerveux.
De l'alcool
Pourquoi les personnes alcoolisées ou alcoolisées font-elles de mauvais rêvesla toxicomanie? L'effet toxique de l'alcool se propage à tous les systèmes du corps. Il affecte principalement les cellules cérébrales. De petites doses d'alcool peuvent provoquer de la somnolence. Mais les abus, et en particulier les symptômes de sevrage courants chez les personnes atteintes d'alcoolisme, peuvent devenir une cause sérieuse de cauchemars.
La grossesse
Peut-être est-il difficile d'imaginer une personne plus inadéquate qu'une femme enceinte. Étant dans un esprit sobre et avec une bonne mémoire, une femme enceinte peut se comporter, pour le moins, étrange.
Pourquoi les femmes enceintes font de mauvais rêves et commentLa condition affecte-t-elle la relation entre maman et bébé? Ceci est compréhensible par le changement des niveaux hormonaux. Impressionnabilité excessive d'une femme pendant cette période, ses craintes concernant le développement du bébé et l'accouchement - tout cela laisse une empreinte sur le contenu des rêves.
Maladies et médicaments
Une augmentation de la température corporelle peut devenir gravecause de cauchemars. De plus, cette condition peut conduire le patient à des hallucinations. La cause d'un rêve dans lequel vous êtes tourmenté par l'étouffement peut être le fameux nez qui coule.
Les mêmes effets peuvent être attendus de certainsles médicaments, en particulier les antidépresseurs, les barbituriques et les médicaments. Pour découvrir la raison pour laquelle vous avez de mauvais rêves, lisez les instructions des médicaments que vous prenez.
Conditions de sommeil
Inconfort physique pendant le sommeilsera certainement reflété dans le rêve. Par exemple, vous pouvez rêver d'une avalanche et de la mort dans la glace parce que vous êtes simplement nu. Très probablement, il s'agit d'une réaction du subconscient au fait que vous gelez.
Une pièce étouffante et non ventilée aussilit dur ou, au contraire, trop mou, odeurs désagréables, miettes sur le drap - tous ces facteurs peuvent inciter le subconscient à faire de mauvais rêves.
Sommeil de jour
La nuit est mystérieuse en soi, et la raisonPour certains, des rêves dérangeants peuvent devenir un fantasme violent ou une peur du noir. Mais pourquoi ai-je de mauvais rêves pendant la journée? L'anxiété au sujet des affaires inachevées ou simplement une posture inconfortable peut devenir la cause de rêves diurnes désagréables. Après tout, vous pouvez vous assoupir pendant la journée à la fois assis dans un fauteuil et à un bureau. De plus, les événements précédant l'apparition soudaine de la fatigue peuvent bien provoquer des rêves désagréables.
C'est un signe!
Certains émotionnels, créatifsles gens ont tendance à interpréter leurs rêves particulièrement vifs comme des prédictions. Peu importe ce que disent les sceptiques, il a été scientifiquement prouvé que les rêves, en tant que reflet du subconscient, peuvent devenir de véritables précurseurs d'événements futurs. Cela peut être lié à la fois à un événement futur et à l'attente d'un changement.
De plus, le subconscient de cette manière peut avertir de graves problèmes de santé ou mentaux.
Comment se débarrasser des cauchemars
Si un rêve désagréable vous a visité par accident et que vous comprenez en général pourquoi vous avez de mauvais rêves, alors rien de terrible ne s'est produit. La bonne réaction aidera à éviter de répéter l'inconfort.
C'est une autre affaire quand "A Nightmare on Elm Street"continue pendant plusieurs nuits, voire devient habituelle. Cette situation parle de troubles mentaux graves qui peuvent être associés à l'un des problèmes ci-dessus. La principale chose qui est nécessaire dans une telle situation est de trouver la raison. Il est préférable qu'à ce moment-là, vous bénéficiez de l'aide qualifiée d'un médecin ou d'un psychologue.
N'amenez pas votre corps à sonner l'alarme, reposez-vous, marchez et vos rêves vous raviront toujours.
