Sergey Mikhailovich Bubnovsky - connu de beaucouphomme dans le domaine de la médecine. Ce pourquoi il est connu? Oui, car il a créé des systèmes spéciaux non seulement pour la neurologie alternative, mais aussi pour l'orthopédie. Ses méthodes visent à traiter les maladies chroniques du système musculo-squelettique non pas à l'aide de médicaments et de corsets, mais uniquement grâce aux réserves internes du corps humain et à la compréhension de son corps. Il a intégré toutes ses connaissances, son expérience et ses recherches dans la création d'une méthode telle que la gymnastique adaptative de Bubnovsky. Des milliers de patients ont déjà évité la chirurgie de la colonne vertébrale. La gymnastique articulaire adaptative de Bubnovsky est une sorte de rééducation extrême. Oui, c'est ce qu'on l'appelle souvent.
Quelle est l'essence d'une telle thérapie salvatrice?
Comme mentionné ci-dessus, le médecin a crééune technique unique pour se débarrasser des maladies du système musculo-squelettique et du système musculo-squelettique. Et cela s'appelle kinésithérapie, qui signifie littéralement «traitement avec mouvement». C'est sur quoi l'accent est mis lors de l'élimination de la cause profonde des affections articulaires Sergey Bubnovsky. La gymnastique adaptative peut réduire considérablement les manifestations ou même se débarrasser de maladies telles que l'ostéochondrose (y compris avec les hernies discales), la nécrose aseptique, la spondylarthrite ankylosante, les troubles de la posture, la coxarthrose déformante, etc. Si le patient adhère à la technique, il élimine l'hypodynamie. A savoir, cela entraîne l'apparition de plusieurs des maladies ci-dessus.
Quelle est la sécurité gymnastique adaptative Bubnovsky?
Alors que de nombreux orthopédistesil est conseillé aux exacerbations de telles affections d'être au repos et de bouger le moins possible, le Dr Bubnovsky suggère de tout traiter uniquement avec du mouvement. Il dispose de plusieurs centres de gymnastique adaptative, où chaque patient est sélectionné individuellement un ensemble d'exercices, en fonction de l'âge, de la gravité de la maladie et de l'état de la personne à ce moment-là. Par conséquent, il est difficile de dire si la gymnastique adaptative de Bubnovsky est sans danger pour la performance indépendante. Bien que le médecin lui-même assure que les exercices ne peuvent faire aucun mal, car ils développent les tendons et les muscles, grâce auxquels les articulations et les os sont nourris, il est toujours préférable de consulter votre médecin avant de commencer la méthode.
Gymnastique adaptative de Bubnovsky. Exercices de base
- Il est nécessaire de s'asseoir, mais assurez-vous de vous asseoir sur vos talons et de respirer souvent. Ensuite, en inspirant, vous devez vous lever et effectuer des mouvements circulaires avec vos mains. À l'expiration - asseyez-vous à nouveau.
- Selon la méthode, il est également nécessaire d'utiliser une haleine nettoyante. Pour ce faire, repliez vos paumes sur votre ventre, fermez bien vos lèvres et dites «pF».
- Vous devez absolument télécharger la presse. Dans ce cas, les genoux doivent être pliés et vous devez vous lever du sol lorsque vous expirez.
- Vous devez maintenant «remuer la queue», c'est-à-dire vous mettre à quatre pattes, tout en relaxant complètement les muscles du bas du dos. Ensuite, vous devez soulever les tibias et tourner le bassin alternativement vers la droite et la gauche.
Non seulement ceux-ci, mais de nombreux autres exercicespropose la gymnastique adaptative Bubnovsky. Elle a aidé un grand nombre de personnes à se débarrasser de leurs maux. Qui sait, cela peut vous être utile, n'oubliez pas de consulter d'abord votre médecin.
