La plateforme d'équilibre est sportiveun projectile utilisé dans la formation d'équilibre. Un tel équipement est essentiel pour la forme physique. De tels exercices renforcent les muscles stabilisateurs, peu impliqués dans l'entraînement normal. Même avec la mise en œuvre de mouvements simples, l'équilibre est nécessaire pour que les petits muscles travaillent.
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Une plateforme d'équilibrage est nécessaire au développementflexibilité, posture améliorée. Des entraînements d'équilibre sont nécessaires pour renforcer le système musculo-squelettique. Dans ce cas, la charge sur les joints sera minimale. Avec de tels exercices, presque tous les muscles travaillent, ce qui vous permet d'obtenir un corps harmonieusement développé.
Grâce aux exercices proprioceptifsrécepteurs trouvés dans les muscles, les tendons et les ligaments. Ils sont nécessaires pour ressentir l'équilibre du corps. La plateforme d'équilibre réagit aux changements de position du corps. Avec l'aide de l'entraînement, une personne peut mieux ressentir le corps dans l'espace. La coordination se développe également.
Types de plateformes
Les équipements sportifs populaires comprennent:
- Bose.
- Hémisphère.
- Disque.
- Oreiller.
- Étape.
- Plateforme Cor.
L'entraîneur pieds nus est comme un demi-ballon avec un solidebase. Avec un tel appareil, les exercices peuvent être effectués dans 2 directions. Il peut être utilisé à l'étape, lorsque l'aérobic d'étape est effectué. Si la plate-forme sert de banc, elle renforce le dos, la poitrine et les bras. Elle peut travailler les muscles de la presse et du dos.
L'oreiller de massage est appliqué à la maisonentraînements. Grâce à la surface en relief, la microcirculation sanguine est rétablie, la relaxation se produit. L'exercice sera utile pour éviter les pieds plats, renforcer les articulations.
Hémisphère d'équilibrage de la forme physiqueutilisé pour améliorer l'équilibre et la coordination. À l'aide d'une surface en relief, les pieds et les paumes sont massés, la circulation sanguine est rétablie. L'appareil est idéal pour la prévention des pieds plats.
Le disque est utilisé par des débutants et formésgens. Tout d'abord, vous devrez utiliser un point d'appui supplémentaire sous la forme d'une chaise. La plate-forme principale est conçue pour le cardio et la musculation. Les muscles du corps sont entraînés avec. Grâce à un exercice constant, la force et l'endurance s'améliorent.
La plate-forme de marche a une base aérodynamique. Il est préférable de diriger les cours des deux côtés, car il s'avérera d'effectuer de nombreux exercices différents. La plate-forme d'équilibrage sert au renforcement général du corps. Il y a aussi des pistes, des balles, des steppers.
Produits Kettler
La plate-forme d'équilibrage Kettler est nécessaire pourdéveloppement de la coordination. Il est utilisé pour réchauffer les muscles avant de faire de l'exercice. La différence avec un disque conventionnel réside dans les performances des entraînements d'équilibrage 3D. Le produit peut être utilisé par toutes les personnes pesant jusqu'à 100 kg.
Le simulateur est indispensable dans les cours de fitness.Le fabricant offre une garantie de 2 ans pour les produits. Pour le prix, le produit est assez abordable. Si vous faites régulièrement de l'exercice avec, cela renforce le corps.
Les amateurs de fitness ont besoin de ces machines. Ce n'est qu'au début qu'il est nécessaire d'effectuer des exercices légers, en passant progressivement à des exercices plus complexes. Les plates-formes augmentent la variété des entraînements.
