Décider un jour de prendre soin de soi etconsacrer un maximum de temps libre à l'amélioration de son corps et de son corps, une personne doit non seulement tourner son regard vers une bonne nutrition, mais aussi choisir le sport qui lui convient le mieux. Un grand nombre de personnes s'arrêtent aux activités les plus populaires: jogging (jogging), vélo, natation, exercice sur simulateurs et autres. En même temps, seuls quelques-uns savent qu'il existe de nombreuses autres façons qui permettent non seulement de garder votre corps en forme, mais aussi de vous donner l'occasion d'apprendre à bouger magnifiquement. L'un de ces sports est la pole dance ou l'acrobatie à la perche.
Application du terme dans diverses activités
Un mot inconnu de beaucoup est largement utilisé dansplusieurs domaines. En architecture et en construction, un pylône est le support d'un pont, d'un bâtiment ou d'une autre structure. Dans le secteur de la publicité, ce terme désigne une boîte spéciale dans laquelle sont installées des affiches marketing.
En médecine, le terme est également largement utilisé"pylône". Dans la langue des ministres d'Hippocrate, c'est le nom de l'extrémité distale du tibia. Cependant, il existe un autre domaine dans lequel le terme décrit est également utilisé. C'est la pole dance. Ce type de danse acrobatique sportive est basé sur l'utilisation d'un bâton. En gros, un pylône est un poteau. Plutôt, une de ses options. Malheureusement, le pôle dans la plupart des cas est associé au striptease. Alors que le pôle est l'attribut principal de l'une des catégories de danse sportive. Il y a un stéréotype selon lequel striptease et Pole Dance sont une seule et même chose. Cependant, cette opinion est absolument et complètement fausse.
Que cache ce terme?
La pratique des pôles est désormais reconnueune des variétés de fitness. La force et l'endurance, combinées à une grâce incroyable, deviennent les compagnons constants de ceux qui ont choisi la pole dance pour eux-mêmes. Cette danse est une combinaison d'éléments chorégraphiques et acrobatiques. Derrière l'apparente facilité de chaque mouvement, il y a une force, une coordination et une dextérité extraordinaires. Grâce à un entraînement régulier à la perche, une personne se met en forme. Pilon est une excellente occasion de devenir propriétaire d'une belle silhouette et d'un bon étirement. Grâce au système d'entraînement parfaitement programmé, chaque leçon est un entraînement pour tous les groupes musculaires. C'est une sorte de charge électrique. Les muscles de l'abdomen, des fesses, de l'intérieur des cuisses et des bras sont particulièrement importants. Pour ceux qui souhaitent pratiquer plus profondément la pole dance, la formation en studio peut être renforcée à la maison.
Libération rapide et méthode d'installation fixe
Cet équipement est disponible en plusieurs variétés.Premièrement, ces tuyaux diffèrent par les méthodes d'installation. Pour les grandes salles où il n'est pas nécessaire de libérer de l'espace des objets, ainsi que dans divers studios, écoles de danse, il est d'usage d'utiliser un pylône fixe. Cet équipement est d'un ordre de grandeur plus simple dans sa conception et plusieurs fois moins cher que la deuxième option - un tuyau à démontage rapide. Cette option convient aux petits espaces confinés où il devient nécessaire d'utiliser l'espace non seulement pour danser, mais également à d'autres fins. Par exemple, dans un appartement. La perche à démontage rapide pour la maison permettra au propriétaire ou à l'hôtesse de faire du fitness sans quitter la maison, tout en transformant la pièce en studio et retour en quelques minutes.
Conception d'équipement
Un autre signe par lequel ils diffèrentconsidéré comme des tuyaux métalliques, est le mécanisme de fonctionnement. Le plus simple, mais en même temps le plus fiable, est le pylône statique. Cette pipe est un tout unique, sans éléments supplémentaires. L'avantage d'un tel équipement est une charge moindre sur l'appareil vestibulaire et une meilleure capacité à maintenir votre corps dans n'importe quelle position. Ce sont des facteurs importants pour un athlète débutant.
La deuxième option est un pylône rotatif.L'installation d'un tel tuyau coûtera plusieurs fois plus que l'option précédente. L'appareil est équipé de mécanismes de rotation supplémentaires qui vous permettent d'ajouter des figures plus complexes aux exercices de poteau. Une condition préalable au fonctionnement à long terme d'un tel équipement est son entretien régulier, qui comprend la lubrification des pièces rotatives, la vérification des joints, etc.
Diamètre du pylône et épaisseur de la paroi
Je voudrais noter quelques autrescritères par lesquels tous les tuyaux considérés diffèrent. Il s'agit de leur diamètre et de leur épaisseur de paroi. Il est à noter que ces paramètres peuvent être différents non seulement dans différents pays, mais également dans différents studios de la même ville. Le diamètre standard du pylône dans les pays de la CEI est considéré comme un tuyau d'une circonférence de 42 mm. Aux États-Unis - 50 mm. Dans d'autres pays, vous pouvez trouver des appareils d'un diamètre de 44 mm, 48 mm et autres.
Le deuxième paramètre est l'épaisseur de la paroi du pylône.Ce critère dépend de nombreux facteurs. Ainsi, par exemple, pour l'entraînement professionnel des athlètes, il est recommandé d'installer des pylônes d'une largeur de mur de 3 millimètres ou plus. Si la fréquence et la durée d'utilisation de l'équipement sont faibles, vous pouvez vous arrêter sur un tuyau de plus petite épaisseur. Dans ce cas, vous ne devez pas donner votre préférence aux pylônes d'une largeur de paroi allant jusqu'à 2 mm.
De quoi est-il fait et comment le réparer?
Un pylône est un équipement composé debase et couche de finition en métal. La première partie est un tuyau. Le matériau pour un appareil de bonne qualité et de haute qualité est l'acier inoxydable. Dans ce cas, la surface du pylône peut être polie, recouverte d'émail ou même d'un matériau spécial antidérapant (pylônes chinois).
Le montage de l'équipement peut également varier.Il existe deux groupes principaux: les pylônes d'ancrage et les pylônes de cheville. La plus courante est la deuxième option car elle est plus pratique et esthétique.
Différentes directions de danse
Il existe plusieurs directions de Pole Dance, endont chacun est l'attribut principal du pylône. Ce n'est pas tant une perche, autour de laquelle, selon beaucoup, la fille tourne, qu'un support qui lui permet d'effectuer des cascades grandioses. Actuellement, un grand nombre de compétitions dans ce type de danse sportive sont organisées à travers le monde. Pour devenir un professionnel de cette forme d'art, il est nécessaire de suivre un entraînement spécial en force. Que vous soyez une femme ou un homme ne fait aucune différence: tout le monde peut pratiquer la pole dance. Vous pouvez choisir parmi de nombreuses directions. Donc, si vous voulez maîtriser la perche et effectuer en même temps diverses figures dans un costume de scène spécial, privilégiez le Pole Art. En plus du support vertical, il est permis d'utiliser ici toutes sortes d'objets: une table, une chaise et autres. Le grand nombre d'éléments acrobatiques présents rend cette danse vraiment spectaculaire et excitante.
Si vous êtes rempli du désir d'apprendre magnifiquementbougez, mais avez peur d'effectuer des figures difficiles, vous devez faire attention à Exotic Pole Dance. Plus de la moitié des éléments de danse sont basés sur la plasticité et la chorégraphie.
Pour ceux qui souhaitent développer leur force etl'endurance, il sera intéressant de faire du Pole Sport. Ici, presque toute la performance est basée sur la performance de trucs époustouflants et d'éléments de complexité variée. Dans ce type de fitness, contrairement à tous les autres, les muscles et le corps d'une personne sont soumis aux charges les plus sévères. C'est pourquoi les hommes dominent parmi les représentants de cette direction de danse.
