Toutes les filles ne sont pas satisfaites de la taille de leur poitrine.Parfois il est trop petit, et parfois, comme dans notre cas, il est grand. Vous n'obtiendrez des changements spectaculaires que grâce à une intervention chirurgicale. Mais comment réduire la taille des glandes mammaires sans chirurgie, et est-ce possible ?
Pourquoi
Tout d'abord, vous devez examiner objectivement la situation et réfléchir à la cause de votre problème. En gros, il y en a très peu.
Caractéristiques de la figurine. Oui, il arrive que les gros seins soient hérités, et peu importe si la fille est mince, dodue, les seins sont gros.
En surpoids, pour ainsi dire. Tout est clair ici, vous connaissez vous-même la cause de votre problème si vous êtes en surpoids.
Les hormones.Vous n'êtes peut-être pas en surpoids ou mince, mais vous avez des seins excessivement gros. Besoin de consulter. Le plus souvent, une quantité excessive d'hormone féminine se manifeste de cette manière. Cette raison peut être confondue avec la première ou vice versa. Pour être sûr, consultez un médecin dans tous les cas.
1. Perdre du poids
Réduire les seins à la maison vousvous pouvez d'une manière très simple - perdre du poids. Ce n'est pas une voie facile pour tout le monde, mais parfois il n'y a pas d'autre issue. Combattez avec vous-même, obtenez des résultats, remportez des victoires sur vous-même.
Cela fonctionne comme ceci :à chaque kilogramme, la poitrine est réduite de 20 grammes. Il n'est pas conseillé d'utiliser des régimes dans ce domaine, car de cette façon, vous n'éliminerez l'excès que pendant un certain temps. Mais si vous choisissez la voie épineuse et réduisez la quantité d'aliments gras malsains dans votre alimentation, vous gagnerez.
Le fait est que les régimes vous protègent de tout.savoureux, mais seulement pour une période de temps spécifique, par exemple, une semaine. Et cette semaine après la fin du régime, vous aurez certainement envie de manger comme un être humain. Et tu sais quoi? Vous gagnerez encore plus de kilos en trop. C'est donc une option désavantageuse. Vous pouvez obtenir beaucoup plus en réduisant votre quantité habituelle de nourriture tout au long de la journée. Plus d'eau, on confond souvent l'envie de boire avec l'envie de manger.
2. Sport
Comment réduire la taille de vos seins des filles qui aiment faire du sport ?Il existe certains exercices, après une mise en œuvre périodique, leur masse musculaire augmentera et la graisse diminuera. Pour réussir avec cette méthode, pratiquez quatre fois par semaine, pas moins. N'oubliez pas que vous ne pouvez pas pratiquer selon un programme éculé. Dès que vous commencerez à vous habituer à l'exercice, il deviendra facile pour vous de le faire - remplacez-le par un nouveau.
Ainsi, courir sur place peut être utilisé comme point de départ.Des classes. Ensuite, vous aurez besoin d'haltères, petits, 1 kg suffit, mais si vous n'êtes pas un débutant dans le sport et que les haltères de 1 kg sont un discours de bébé pour vous, alors prenez 3 kg. Allongez-vous sur le ventre et écartez les bras sur les côtés. Expirez et déplacez vos mains vers une autre position - devant vous. Maintenant, inspirez - les mains en arrière. Avec des haltères, faites 3-4 fois pour 20 répétitions.
L'exercice suivant est effectué sur un banc (vous pouvezsofa). Vous devez vous allonger de manière à ce que seule la ceinture scapulaire soit soutenue. Levez vos bras au-dessus de votre poitrine de manière à ce que les mains soient face à face. Expirez et ramenez lentement vos mains derrière votre tête. Jusqu'où, vous comprendrez, car alors les muscles pectoraux se resserreront. Cela doit être fait 3 fois pour 12 répétitions.
Savez-vous comment rétrécir les seins en faisantfaire de l'exercice avec un élastique spécial pour le sport ? De plus, ces exercices peuvent être effectués et effectués jusqu'à ce que vous soyez fatigué, vous pouvez le faire plusieurs fois par jour lorsque vous trouvez le temps. En plus de l'élastique, vous aurez besoin d'une sorte de support, à travers lequel vous passerez l'élastique. Maintenant, éloignez-vous, tirant ainsi sur l'élastique, levez les mains au niveau de la poitrine. Expirez - mettez vos mains en arrière, inspirez - en arrière.
Allongez-vous sur le dos, pliez les genoux, soulevez-les, ramenez-les à votre poitrine, abaissez-les. Cela doit être fait 20 fois.
Nous terminons à nouveau par une course.Peut être utilisé pour clôturer les exercices précédents et les étirements ou la marche rapide. Mais en aucun cas, vous ne devez oublier de tels exercices. En effet, grâce à eux, le corps se calme après l'effort, et l'acide lactique qui s'est formé s'en va.
Il est souhaitable de renforcer tous ces exercices.aliments. En combinant la première et la deuxième méthode de réduction mammaire, vous obtiendrez un excellent résultat. Il est impératif d'aider la première méthode avec la seconde, car la masse diminue, et la peau ? Et avec elle ? C'est pourquoi vous devez le faire.
Comment rétrécir les seins selon les recettes de mamie ?
Les livres de médecine traditionnelle sont pauvres en recettes de ce genre, mais voici l'une des rares que les ancêtres ont néanmoins imaginées.
Pour ce faire, vous devez collecter plus de têtes vertes.coquelicot. Ce seront des compresses, et il faudra environ 50 têtes. Versez-les avec de l'eau (2 verres), mettez le feu, puis, quand les coquelicots bout, baissez le feu et gardez encore 15 minutes. Un tel bouillon refroidi doit être filtré et, la nuit, appliquez une serviette humidifiée avec cette potion miracle sur la poitrine. Appliquer des compresses tous les soirs. Vous pouvez recouvrir la serviette de film alimentaire pour ne pas la salir et mettre un tee-shirt. Prenez une douche le matin.
Vrai, pour une plus grande probabilité d'améliorationconditions de la poitrine, faites des exercices spéciaux. Chacun a sa propre opinion à ce sujet, mais à partir de certaines lotions, la poitrine ne peut tout simplement pas diminuer. Mais si des compresses sont faites le soir, après un bon entraînement des muscles de la poitrine et de la ceinture scapulaire, alors elles vous remonteront clairement le moral et vous donneront confiance.
N'oubliez pas de partir !
Le processus de réduction mammaire ne consiste pas seulement àla réduire directement, mais aussi des soins, à savoir raffermir et tonifier. Vous pouvez utiliser à la fois des crèmes du commerce et des masques et crèmes maison. Les fabricants ajoutent des ingrédients spéciaux aux crèmes qui favorisent le lifting, mais vous pouvez essayer des masques à base de jaune et de miel, de concombre. Vous pouvez également vous servir directement sous la douche. Une douche de contraste avec massage des seins fonctionnera très bien sur la peau.
Maintenant, vous savez non seulement comment réduireseins, mais aussi sur les soins de la peau lors de cette réduction. Et ce n'est pas sans importance du tout. Ainsi, beaucoup de femmes obtiendraient bêtement un bon résultat si elles gardaient leurs seins en bonne forme, et pas seulement perdraient du poids rapidement, même sans faire d'éducation physique. Si vous perdez du poids et resserrez votre poitrine avec des exercices, vous ne vous retrouverez certainement pas avec une peau flasque. Et en ajoutant des procédures aussi agréables à l'ensemble du complexe, vous serez satisfait à 100%.
Comment rétrécir les seins au moins visuellement ?
Pendant que vous travaillez sur la réduction mammaire, etc'est un processus assez long, vous pouvez faire paraître vos seins plus petits qu'ils ne le sont réellement. Vous y parviendrez certainement à l'aide de minimiseurs - des sous-vêtements spécialement conçus pour les femmes à forte poitrine, qui aident à éliminer plus ou moins l'excès.
Vous pouvez également utiliser des vêtements.Par exemple, un col en V aura fière allure sur une grande poitrine, il la réduira optiquement. Mais le décolleté haut, qui, selon le mythe populaire, réduit visuellement la taille de la poitrine, au contraire, concentre toute l'attention sur celui-ci.
Choisissez des vêtements qui ne sont pas serrés, mais pas amplesdes chemisiers qui vous rendront généralement informes et inexpressifs. Et moins d'accents sur les goodies: couleurs vives dans cette zone, volants et volants, tout autre élément - vous devez vous en débarrasser. Bien que des variations soient possibles avec des foulards légers et des perles.
Critiques
Le désir de réduire la poitrine est né non seulement dansvous, il y a des femmes qui ont réussi à obtenir des résultats. Il ne suffit pas de savoir comment réduire la taille des seins à la maison, les avis comptent également dans ce cas. Ainsi, vous pouvez découvrir comment d'autres femmes ont fait face à leur gros problème, au sens littéral du terme.
Il y a des femmes qui ont des seins terriblement gros sidonc vous pouvez dire, la nature récompense. Au début, vous pouvez l'aimer, mais des problèmes surgissent plus tard. La poitrine interfère constamment, semble trop disproportionnée par rapport au fond de la silhouette. Lorsqu'elles décident d'apprendre à rétrécir leurs seins à la maison, les avis inspirer.Il y a tellement de façons qui sont associées à l'activité physique. Vous pouvez choisir des exercices pour vous-même s'il n'y a pas de plaintes particulières concernant le poids. Cependant, réduisez la quantité d'aliments gras dans votre alimentation. N'oubliez pas que vous ne pourrez pas réduire vos seins après un mois. Pour cela, vous devez aller, aller et aller. L'essentiel est de ne pas tout abandonner, même si le résultat évident n'est pas visible au premier abord. Après tout, vous ne perdez pas de temps avec des activités inutiles. Beaucoup d'informations ont été fournies sur la façon de rétrécir les seins. Les critiques ajoutent encore plus de confiance que tout ira bien. Vos seins sont donc entre vos mains.
Il y a des femmes qui ont un problèmegros seins après la naissance des enfants. En cadeau à leurs petits bonheurs, ils reçoivent également une bonne dose d'excès de poids. Pendant que les mères sont en congé de maternité, elles pensent rarement au problème, au gros problème qui s'est posé. Et puis vous devez chercher un emploi, puis ils comprennent la gravité de ce qui s'est passé: les vêtements sont complètement inutiles, et pas seulement chez le prêtre, mais aussi dans la poitrine. Ensuite, ils commencent à chercher des moyens de réduire la poitrine dans un complexe, à voir comment réduire la taille des glandes mammaires à la maison, à examiner comment les femmes ont réussi à travailler sur elles-mêmes. De nombreuses personnes apprennent directement des critiques qu'il est impossible de se fier aux régimes, vous devez commencer à bien manger. Et voilà, les chiffres sur la balance tombent à chaque fois. L'essentiel est de savoir à temps que vous devez non seulement perdre du poids, mais aussi faire de l'exercice, sinon la peau aura l'air affreuse après avoir perdu du poids. Si vous suivez toutes les règles, les résultats sont généralement écrasants ! La poitrine est magnifique, serrée et comme s'il n'y avait pas eu de naissance.
Faire attention
Les filles conseillent fortement de consulter un médecin sila poitrine, pour le moins, est grande. Beaucoup ont été trouvés (après des milliers de tests) des problèmes de santé sur fond hormonal. Il vaut mieux le faire plus tôt que lorsque l'état de santé vous oblige à le faire. De plus, le médecin peut vous dire comment réduire correctement les glandes mammaires à la maison. Les critiques, en passant, ont ajouté à la détermination des filles à aller chez le médecin.
Par conséquent, nous nous tournons vers le médecin sans aucune hésitation.Si vous craignez d'aller à l'hôpital, mais qu'à la fin, il s'avère que vous étiez inquiet en vain et que le médecin a une opinion à votre sujet, alors jetez tout cela hors de votre tête. Il est médecin, tel est son destin. Il dérange quelqu'un, puis guérit, mais dans votre cas, au contraire, il vous fera plaisir en disant que l'alarme était fausse. Au final, c'est merveilleux, vous vous inquiétez pour votre santé, vous y serez compris comme nulle part ailleurs.