Un bronzage rapide sans une seule brûlure est le rêve de tout le mondefille moderne. Cela arrive-t-il? Il s'avère que oui, et cet article se concentrera exactement sur la façon d'obtenir un beau bronzage, en évitant tout dommage au corps.
Peu de gens connaissent l'existence d'un excellent moyenobtenir un bronzage en seulement deux jours. Cette méthode a été proposée par Vladimir Ivanovitch Vukst-Goltis, et elle est basée sur la soi-disant «supercompensation». C'est un excès des capacités du corps humain après l'exercice et de sa capacité à récupérer. Alors, en tenant compte de toutes les capacités du corps, ce scientifique a proposé un certain schéma qui vous dira, comment bronzer rapidement.
L'essence de V.I. Wuksta-Goltis
Étape 1. Tout d'abord, vous devez vous allonger pendant 1,5 minutes face contre terre, puis, pour la même fois avec le dos, pendant une minute avec un côté, l'un avec l'autre. Passez ensuite trois minutes à l'ombre pour récupérer.
Étape 2... Ensuite, vous devez prendre un bain de soleil avec votre visage et votre dos pendant deux minutes et une minute sur les côtés. Encore une fois, vous devez passer environ trois minutes à l'ombre.
Étape 3. Trois minutes sur le visage et sur le dos, une minute et demie sur les côtés. À l'ombre - cinq minutes.
Étape 4. Encore une fois, cinq minutes sur le dos et le visage, mais déjà deux minutes et demie sur les côtés. À l'ombre - cinq minutes.
Étape 5. Face et dos pendant sept minutes, sur les côtés - trois minutes. À l'ombre, sept minutes déjà.
Étape 6. Sur le dos et le visage pendant neuf minutes, sur les côtés - cinq. À l'ombre, vous devez passer une dizaine de minutes.
Étape 7. Le temps de bronzage en position couchée et face cachée est à nouveau réduit - vous devez prendre le soleil de cette façon pendant sept minutes. Sur les côtés - trois minutes. Le temps passé à l'ombre est également de sept minutes.
Étape 8. Sur le dos et face cachée - quinze minutes, sur les côtés et à l'ombre - dix minutes.
Étape 9. À ce stade, le visage et le dos doivent rester allongés pendant vingt minutes, sur les côtés et à l'ombre pendant quinze.
Étape 10. Visage, dos et côtés - vingt-cinq minutes, à l'ombre - vingt minutes.
Étape 11... Une demi-heure sur le dos et le ventre, sur les côtés - vingt-cinq minutes. À l'ombre - également une demi-heure.
Étape 12 - dernier. Le temps passé sur le ventre et le dos est de 45 minutes. Sur les côtés - une demi-heure. Aussi à l'ombre pendant une demi-heure.
Avec ce schéma, la question «Comment bronzer rapidement?»Doit être fermé, mais ne vous précipitez pas pour passer par ce schéma immédiatement en une journée. En principe, cela peut être fait, et cette option est appelée «ultra-rapide», mais il est peu probable que vous soyez ravi de l'idée que vous devrez passer toute la journée au soleil.
En règle générale, l'ensemble du programme est terminé en deux jours.Le premier jour, la moitié est surmontée, le second - les points restants (cependant, vous devez commencer non pas à partir de l'étape avec laquelle vous avez terminé, mais à deux étapes avant). Donc, si vous avez terminé la 9ème étape, le lendemain commencez à partir de la 7ème. Avant de bronzer rapidement, réfléchissez bien à vos journées de bronzage, soyez patient et courageux. Cette option est également très rapide.
Comment bronzer rapidement, mais pas en deux jours, mais enune semaine? Le schéma est le même, cependant, il s'étend non pas pendant deux, mais pendant sept jours. Dans ce cas, il est très important de prendre en compte l'activité solaire, et de ne pas être au soleil pendant la période de midi à trois heures de l'après-midi. Si la pause dure plus de deux heures, encore une fois, il est important de commencer par votre dernière étape moins deux.
Bronzage avec la méthode Wunkst-Goltis, vous pouvez nager à l'ombre. Ou, après la baignade, passez rapidement à l'ombre.
Cette technique incroyable est conçue pour tout le mondeles personnes qui ne savent pas bronzer rapidement. Il peut être utilisé aussi bien par les personnes à peau sensible que par celles dont la peau est en cours de rééducation après un bronzage infructueux avec coup de soleil. Il est également idéal pour les personnes à la recherche d'un bronzage uniforme pendant le week-end.
À propos, si vous devez soudainement passer du temps au soleil à l'avenir, la méthode décrite est une excellente occasion de préparer le corps au soleil.
Vous savez maintenant comment bronzer plus rapidement avecen utilisant la méthode Goltis très populaire et vous pouvez obtenir un bronzage très beau et uniforme, en évitant les nuisances indésirables comme les coups de soleil. Bonne chance et sois belle!
