La maison, le travail, l'agitation urbaine oppriment une personne etcapable de le conduire dans un état dépressif, donc tout le monde a besoin de se détendre de temps en temps. Bien sûr, chacun a ses propres méthodes: quelqu'un boit avec des amis et quelqu'un se promène dans le parc. Cependant, la méditation quotidienne devient de plus en plus populaire. Cet article présente des astuces simples et efficaces qui sont parfaites pour les débutants et les professionnels.
Méditation - qu'est-ce que c'est?
En général, il s'agit simplement de concentrer l'esprit sur quelque chose.Regarder un film ou même lire un livre peut être attribué à une certaine forme de méditation. Les pensées et la réalité humaines sont très mobiles et fluides. Chaque individu médite constamment, ne s'en aperçoit pas, perçoit à sa manière l'environnement ou les gens qui l'entourent. Tout au long de notre vie, nous nous souvenons d'une mer d'informations, accumulons de l'expérience, et tout cela pour devenir meilleur.
Les méditations pour chaque jour sont divisées en plusieurs sections:
- Pour la concentration et le calme.
- Pour la conscience de la vie.
- Guérison.
- Pour l'accomplissement des désirs.
- En mouvement.
- Pour le développement de la compassion et de l'amour.
- Résoudre des problèmes.
L'émergence de la méditation
Les méditations les plus populaires du maîtreLes temps modernes d'Osho sont la Kundalini, la méditation dynamique et AUM. Il a été le premier à connaître la vraie nature de l'homme et a étudié toutes les directions possibles qui existent en psychologie. Après cela, il est arrivé à la conclusion que tout le monde devait se décharger, se séparer du stress et des tensions internes, et a développé des méditations pour chaque jour. Avant l'industrialisation, il était plus facile pour les gens de prendre leur retraite et de se comprendre, il suffisait de partir dans une forêt, un monastère ou des montagnes, et maintenant? Bien sûr, si vous le souhaitez, vous pouvez le faire aujourd'hui. Il est important que la méditation soit effectuée dans une humeur joyeuse, ouvertement et sans coercition.
Les courtes méditations d'Osho pour tous les jours
- Plus la douleur est grande, plus la résistance au présent est grande.
Puisque personne ne peut vivre sans souffrir, nonVaut-il mieux apprendre à exister avec eux, au lieu d'essayer de s'en débarrasser tout le temps? Soit dit en passant, dans de nombreux cas, la douleur peut être évitée, car nous sommes nous-mêmes souvent la cause. En lui résistant, nous souffrons encore plus.
- Vivre sans racines, c'est être en enfer.
N'importe qui doit avoir confiance en lui.Quand il fait confiance au moi intérieur, il sait exactement quoi faire, où aller. Mais si vous inculquez à votre enfant depuis son enfance qu'il ne parviendra à rien et ne peut rien faire, alors il ne sera jamais un individu.
- Solution au problème.
La section de méditation quotidienne dit quePour résoudre tout problème, vous devez d'abord déterminer les causes de son apparition, y plonger et les éradiquer. Si chaque fois que vous fermez simplement les yeux et les gardez en vous, alors bientôt l'énergie négative accumulée commencera à sortir. Cela aggravera l'humeur, l'irritabilité et la fatigue apparaîtront. Pour ne pas y arriver, il faut arrêter tout ce qui vous inquiète à la racine.
- Faites-vous confiance.
Il est impossible de s'entendre avec tout le monde et comme tout le monde,la confiance n'est pas non plus possible pour tout le monde, mais vous ne pouvez tout simplement pas vous faire confiance. Si vous commencez à vous faire confiance, vous deviendrez vraiment une personne indépendante. Vos actions deviendront imprévisibles et la vie deviendra libre. Vous choisirez vous-même votre propre chemin le long duquel vous vous déplacerez, quoi qu'il arrive.
- N'exigez pas la perfection.
Essayez de ne pas vous concentrer sur le fait quequelqu'un fait quelque chose de mal. Il n'y a rien de parfait dans ce monde, et lorsque nous ne pourrons pas corriger la situation, il sera beaucoup plus simple et plus productif de simplement changer notre attitude à son égard.
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