Pretty babes mainonnan vakuuttaa meille, että laihtua2 viikkoa on helppoa, vain ostaa 14 päivän kuntohiutaleita ja syödä niitä aamiaiseksi. Onko totuudenmukainen mainoslause? Yritetään selvittää se.
Ensinnäkin selvittää itse hiutaleiden koostumus.Tässä on riittävä määrä hiilihydraatteja (mukaan lukien sokeri) ja säilöntäaineita ja aromiaineita. Eli a priori terveellistä ruokaa ei voida nimetä. Paljon halvempaa ja käyttökelpoisempaa maksaa tavalliselle maissille tai kaurahiutaleelle vettä, ja tulos on sama. Nestlén yritys kehottaa painokkaasti kansalaisia istumaan erityisesti kehitettyyn viljapohjaiseen ruokavalioonsa.
Ruokavaliota. Hiutaleet "Fitness 14 päivää"
Aamiainen: 8 ruokalusikallista viljaa kaada rasvattomaa maitoa. On myös mahdollista syödä 1 hedelmä, juoda kahvia tai vihreää teetä.
Lounas: 2 vähäkalorista hedelmää, kefiiri tai jogurtti, tee.
Lounas: tuore kasvisalaatti, liha tai kala, liemi, kahvi.
Lounas: hedelmä, juusto tai jogurtti, viljaleipä, tee.
Illallinen: samanlainen kuin aamiainen ilman hedelmiä.
Как можно проследить, питание вполне tasapainoinen ruokavalio ei ole tiukin. Jos et ole urheilija tai rakentaja, tämä energiavaraus on enemmän kuin riittävä päivä. Et varmasti ole nälkä, etenkin kesällä. Myös tämä ruokavalio 2 viikon ajan on helppoa, mutta onko se tehokas? Kuten asiantuntijat sanovat, vain ne, joiden BMI on yli 30, eli ne, jotka ovat lihavia, pääsevät eroon näistä ylimääräisistä kiloista. Jos painosi on normaali, voit menettää enintään 2 kiloa näinä viikkoina. Hiutaleiden kaloripitoisuus ei missään tapauksessa ole vähäistä. Heillä on paljon sokeria ja hiilihydraatteja, joten voit miettiä tapahtuman tehokkuutta. Lisäksi viljan hinta ei vastaa odotuksia, koska 100 ruplaa pienelle pakkaukselle on melko paljon verrattuna siihen, että kilogramma viljaa maksaa noin 50 ruplaa.
Mutta hiutaleilla "Fitness" on etuja.Esimerkiksi nopea ruoanlaitto. Jos sinulla ei ole aikaa täyttä aamiaista, 5 minuuttia - ja kaikki on valmis. Runsas alku päivälle antaa sinun varastoida itsesi ennen lounasta. Lisäksi "Fitness" -hiutaleilla on erilaisia makuja, mikä tarkoittaa, että kaikki aamiaiset ja illalliset ovat ruokavaliosta huolimatta monipuolisia. Lapset pitävät myös Nestlén tuotteita, joten voit pitää ruokavaliota 2 viikkoa iloisessa yrityksessä.
Noudata perustuvaa ruokavaliotaHiutaleet "Fitness" tai ei - valinta, mutta tiedä, että nämä 2 viikkoa voidaan sijoittaa paljon hyödyllisempiin ja erilaisiin ruokiin kuin tämä. Esimerkiksi mysliä tai samaa hunajauhoa, jossa on hunajaa, on laajempi vitamiinikompleksi ja kaloripitoisuus. Haluatko laihtua? Syö rukiin ja tattarahiutaleita. Vehnällä ja maissilla on korkeampi glykeeminen indeksi. Kuivatut hedelmät, pähkinät, viljat, leseet - kaikki tämä ei ole vain maukasta, vaan myös hyödyllistä. Muuten, mysliä voidaan valmistaa itsenäisesti. Ja kuinka monta reseptiä kulinaarisia tuotteita leseet ja viljat ovat olemassa! Monipuolistaa ruokavalioasi, luo oma valikko, joka sisältää riittävän määrän proteiinia, hiilihydraatteja ja rasvoja.
Internetissä keskustellaan aktiivisestikuinka hyödyllisiä ja tehokkaita hiutaleita "Fitness". Niiden arviot, jotka yrittivät ruokavaliota itsestään, ovat moniselitteisiä. Jotkut sanovat, että tämä kaikki on mainostimppu ja on mahdotonta laihtua 14 vuorokaudessa hiutaleille, toiset ovat yllättyneitä ylivoimaisesta tuloksesta ja helposta elimistöstä, toiset ovat skeptisiä tällaisista kokeista ja mieluummin pidättyvät äänestämästä. Yhteenvetona voidaan todeta, että viljan ruokavalio ei ole tehokkain ja mielenkiintoisin tapa laihtua, mutta jos sinulla ei ole aikaa tehdä aamiaista, mutta haluat monipuolistaa tavallista valikkoa, yritä syödä viljaa joskus. Rajoitetuissa määrissä ne eivät vain vahingoita sinua.
