Безусловно, все знают, что курить вредно.Tästä on kirjoitettu paljon ja siitä on kerrottu, kirjoja julkaistaan ja seminaareja pidetään tupakansavun haittana. Mutta raskas tupakoitsija ei vieläkään voi usein osallistua tähän huonoon tapaan. Tässä todennäköisimmin nikotiinin poistuminen on tärkeä rooli. Kaikki, jotka yrittivät lopettaa tupakoinnin, ymmärtävät, mitä sanotaan. Masentunut tila, masennus, hermostuneisuus ovat mukana ilman savuketta ja pakottavat hänet pitämään sitä uudelleen.
Kyllä, vieroitusoireyhtymä on melko vakava.testi tupakoinnin lopettamisesta ja kaikki eivät pysty käymään läpi. Monille ihmisille tapana pitää kädet ja suu savukkeella johtaa tupakoinnin lopettamiseen. Vaikka usein paljon. Tämä liittyy siihen näkemykseen, että on syytä luopua savukkeista, ja saat varmasti painoa. Erityisesti pelkää tätä naista. He ovat valmiita pilaamaan heidän terveytensä ja muiden elämänsä ylipainon torjunnassa.
On tietysti voimakkaita ihmisiä, joillepelottava tupakoinnin lopettamisoireyhtymä ja he päättävät luopua tästä tapauksesta ikuisesti. Mitä heille tapahtuu tällä hetkellä? On olemassa ärtyneisyys, viha, ahdistus ja myös ruokahalun lisääntyminen. Ei ole mitään kädet, halu juoda kuppi kahvia muistuttaa automaattisesti savuketta, jolla kahvi on paljon maukasta ja tutumpi. Verenpaine nousee, on päänsärky ja ... halu tupakoida savuketta. Ainakin yksi!
Tämä on vieroitusoireyhtymä, ja meidän on torjuttava sitä, jos meolet päättänyt lopettaa tupakoinnin. Ensinnäkin sinun täytyy muistaa, mikä haittaa kehollesi tuo savukkeen. Hiilimonoksidi johtaa kolesterolin laskeutumiseen, lisää sydäninfarktin ansaitsemisen riskiä, keuhkoputkien tulehdusta, aivoverenkierron heikkenemistä. Miehet ovat vaarassa jättää paitsi perintönä myös ilman heidän miehensä voimaa. Naiset voivat saada kohdun syöpää ja osteoporoosin kehittymistä, erityisesti vaihdevuosien aikana.
Kuten raskaus - niin hänkategorisesti ei pitäisi liittyä tupakointiin. Savuke - tulevien lasten vihollinen, eikä tämä tuo etuja. Loppujen lopuksi tupakointi vaikuttaa moniin kehon prosesseihin ja johtaa arvaamattomiin traagisiin seurauksiin. Joten älä pelkää, että peruutusoireyhtymä kaataa sinut ulos rutista. Paljon enemmän ongelmia on, jos tupakoinnista tulee jatkuva elämä. Hyvällä terveydellä voit sanoa hyvästit jo vuosia.
Useimmissa tapauksissa vieroitusoireyhtymä riippuupuhtaasti yksilölliset ihmisen ominaisuudet ja kaikki eivät tunne tällaista voimakasta epämukavuutta. Monet tupakoitsijat, jotka ovat kärsineet yhden tai kahden viikon ilman savuketta, astuvat vähitellen elämän makuun ilman myrkyllisiä savua ja jopa alkavat tuntea tyytyväisyytensä. Vastuuton halu tupakoida lakkaa jatkamasta, masennus menee pois, puhdas ilma alkaa miellyttää, henkilö pääsee eroon yskästä.
Jopa pitkään henkilö voijoskus kokee hämärtyneen pyrkimyksen tupakoida, varsinkin jos joku suussa on savukkeella. Mutta kun olet oikein virittänyt, tämä pieni ajatus ajautuu nopeasti pois. Jos tupakointi lopetetaan, se auttaa yhden tai kahden kupin kahvia päivän aikana, mikä myös pystyy rajoittamaan verisuonia ja stimuloimaan sydämen. Vältä juomista alkoholia, joka aiheuttaa halun tupakoida sekä rasvaisia ja mausteisia ruokia, jotka stimuloivat ruokahalua.
Lopettamisen aikana kannattaa tehdäliikunta - kuntosali ja uima-allas tarjoavat tämän suuren avun. Halu kuivua hyvin poistaa kuivattujen hedelmien pureskelun, myös maitotuotteiden ruokavalioon. Jos kuitenkin halutaan voittaa savuketju kokonaan uudelleen, sinun on otettava yhteyttä asiantuntijaan. Vihjeillä tai lääkkeillä hän auttaa voittamaan tämän riippuvuuden ikuisesti.
