Termi "probiootit" on hiljattain vastaanotettuvaltava suosio. Tietoja probiooteista voidaan kuunnella mainonnassa televisiossa ja löytää paljon tietoa Internetistä ja jopa nähdä ruokakaupat. Probiootteja pidetään tehokkaana mekanismina dysbioosin ja muiden ruuansulatuksen ongelmien torjumiseksi. Tässä artikkelissa käsitellään, mitkä probiootit ja prebiootit ovat, miten ne toimivat ja mitkä sairaudet niitä suositellaan.
Suolisto on yksi niistä elimistä, jotka ovat vastuussameidän terveydentilamme. Suolessa on suuri määrä mikro-organismeja, joiden oikea ja tarkka toiminta riippuu koko ihmisen kehon immuunijärjestelmästä. Mutta epäterveellisen ruokavalion takia esiintyy usein stressaavia tilanteita, fyysisen aktiivisuuden puute ja kaikenlaisia vikoja ja häiriöitä. Tällaisissa tilanteissa kehomme tarvitsee lisä- ja tehokasta apua.
Probiootteja kutsutaan eläviksimikro-organismit, erityisesti laktobakillit tai bifidobakteerit - ne ovat osa normaalia suoliston mikroflooraa. Ei-sulavia ruoka-ainehiukkasia pidetään prebiooteina, ne stimuloivat kasvua ja osallistuvat hyödyllisten mikro-organismien lisääntymiseen.
Probioottien sisältämät valmisteet sisältävät koostumuksessaan aktiivisia ainesosia, tässä tapauksessa mikro-organismeja, jotka ovat erittäin hyödyllisiä suolistossa, niitä kutsutaan symbioottisiksi bakteereiksi.
Prebiootit sisältävät oligosakkarideja, entsyymejä ja happoja, joiden vaikutuksesta tapahtuu suoliston mikroflooran aktivointiprosessi.
Yhdistelmän avulla prebiootit ja probiootit muodostavat synbiootteja.
Mitkä ovat probiootit ja prebiootit?
Tällaisiin olosuhteisiin suositellaan probiootteja ja prebiootteja:
- antibioottien, antibakteeristen ja mikrobilääkkeiden terapeuttisen hoidon aikana;
- suositellaan ylläpitohoitona vakavien sairauksien jälkeen;
- tehokkaita stressaavissa tilanteissa;
- voidaan käyttää tiukan ruokavalion taustalla;
- vaikuttaa positiivisesti maha-suolikanavan sairauksiin.
Probiotikoilla ja prebiooteilla on melko laaja käyttöalue:
- Edistetään ruoansulatusta.Probiootit ja prebiootit stimuloivat suoliston peristaltiikkaa, joka vaikuttaa positiivisesti ruoansulatukseen. Tämän seurauksena hajoamisprosessit, käyminen käyvät vähäisemmiksi tai häviävät kokonaan.
- Edistää kehon puhdistamista. Prebiotikoilla ja probiooteilla on kyky imeä toksiineja, myös raskasmetalleja ja syöpää aiheuttavia aineita.
- Vahvistaa merkittävästi immuunijärjestelmää ja stimuloihyödyllisten mikro-organismien työ, probiootit vahvistavat kehon immuunivastetta, auttavat vastustamaan virusinfektioita, herpes-bakteereja ja ovat myös erittäin tehokkaita allergioissa ja autoimmuunisairauksissa.
