Ihmiskeho tarvitsee valtavanvitamiinien ja kivennäisaineiden määrä. Naiset ja miehet tarvitsevat erilaisia vitamiineja ja ravinteita. Asianmukaisesti valittu kompleksi auttaa hidastamaan ikääntymisprosessia, vakauttaa hormonitasoja ja vahvistaa immuunijärjestelmää.
Monet sairaudet ovat nykyään paljon nuorempia.Paras esimerkki on osteoporoosi. Tietyn ikäiset naiset tarvitsevat riittävän suuren määrän vitamiineja, mikro-, makro-ravintoaineita, erityisesti kalsiumia. Paras multivitamiini, joka ei sisällä tätä mineraalia, sisältää Omega-6- ja Omega-3-monityydyttymättömiä rasvahappoja, joilla on edullinen vaikutus sydänlihakseen. Immuunijärjestelmää tukevat vitamiinit B6, A, E, C sekä sinkki, inositoli, lykopeeni, bioflavonoidit. Magnesium voi vähentää diabeteksen ja syövän riskiä. K-vitamiini auttaa vahvistamaan luita, ja rauta voi parantaa hapen vaihtoa kehossa.
Jos suunnittelet raskautta, sitten kehosion valmisteltava. Tämä vaatii erityisiä valmisteluja. Tämä on enemmän kuin monivitamiini. Ne sisältävät suuren määrän monia aineita, joita naispuolinen elin tarvitsee ennen raskautta, raskauden aikana ja sen jälkeen. Näitä ovat foolihappo, B-vitamiinit, jodi ja monet muut aineet. Synnytyksen ja koko imetysjakson jälkeen naisille on annettava 5 mg sinkkiä yhdessä muiden mineraalien kanssa.
Jos nainen syystä tai toisesta ei syö lihaa, hänen ruumiinsa tarvitsee vain biologisia lisäravinteita. Niiden on sisällettävä rautaa ja B-vitamiinia12. Kasvissyöjä on suositeltavaa juoda päivittäinporkkanamehu, joka sisältää A-vitamiinia suurina määrinä. Naisille on olemassa erityisiä monivitamiineja, jotka lisäävät seksuaalista potentiaalia. Ne palauttavat libidon ja stimuloivat seksuaalista halua.
Vitamiinipitoisuus
Kussakin tapauksessa ikä on tarpeenvitamiinien yhdistelmää. Rasvaliukoiset A-, D-, E-vitamiinit, jotka joutuvat kehoon, viipyvät siihen pitkään. Samanaikaisesti vesiliukoiset vitamiinit (ryhmä B, tiamiini, niasiinit, askorbiinihappo) kuluvat nopeasti ja vaativat jatkuvaa täydentämistä. Kuukautisten aikana rungon määrä rautassa vähenee merkittävästi. Tässä suhteessa naiset voivat tuntea apatiaa ja heikkoutta. Tässä tapauksessa voimme suositella monivitamiinia naisille, joihin kuuluvat foolihappo, kalsium ja tietenkin rauta. Lisäksi tällä hetkellä tarvitset hieman enemmän lepoa, jotta keho voi rentoutua.
yhteensopivuus
Kehitetään multivitamiinikomplekseja, apteekkareitaon otettava huomioon monia näkökohtia. Ensimmäinen on aineiden yhteensopivuus. Monet vitamiinit ja kivennäisaineet, jotka ovat vuorovaikutuksessa keskenään, menettävät hyödyllisiä ominaisuuksiaan, kun taas toiset päinvastoin vahvistavat. Tältä osin monet valmistajat jakavat elementit ryhmiin ja sijoittavat ne eri kapseleihin, jotka on otettava eri päivinä. Näin ollen vaikutus paranee huomattavasti.
