Mikä on paras vitamiinia imetyksen aikana?

Naisen lapsen syntyminen on jännittävä tapahtuma,vaativat valtavia kustannuksia sekä fyysisesti että psykologisesti. Siksi nuoren äidin on huolellisesti huolehdittava terveydestään, koska vauvan terveys riippuu hänen kunnostaan. Imetys tai imetys on erittäin tärkeä prosessi, joka tarjoaa paitsi läheisen suhteen vauvan ja äidin välillä, myös välttämättömän edellytyksen vauvan immuniteetin ja terveen mikrofloora muodostumiselle.

Maidon ylläpitäminen

• Päivän oikea tila (riittävä uni ja kävelyretket).
• Riittävä nesteen saanti (1,5-2 l).
• Usein kiinnitykset vauvan rintaan (noin 12 kertaa päivässä, myös yöllä).
• Puoli tuntia ennen ruokintaa juo maitoa laimennettu tee.
• Monimutkaiset vitamiinit (imetyksen aikana, jatkuva saanti).

Lisääntynyt imetys

Tapauksissa, joissa maidontuotanto on riittämätöntä, suositellaan seuraavaa:

• Orapihlajauutteen hyväksyminen (20 tippaa kolme kertaa päivässä, kurssi - jopa 10 päivää).
• Nokkonen liemi (1 litra kiehuvaa vettä kaadetaan 20 kuivattua lehteä, vaaditaan ja otetaan lusikallinen (ruokalusikallinen) kolme kertaa päivässä, 10 päivää).
• Kokoaminen Yordanovin mukaan: tilliä, anista, oreganoa 25g kukin. Kokoelma kaadetaan kiehuvalla vedellä (1 tl lasilliseen kiehuvaa vettä). Ota kolme kertaa päivässä ruokalusikalla.
• E-vitamiini imetykseen - 0,2 kahdesti päivässä viikon ajan.
• Askorbiinihappo 7 päivää - 1 g päivässä.

Imetystoipuminen

• Huume "Apilak" 1 kielen alla kolme kertaa päivässä.
• Panimohiiva, 2 tablettia kolme kertaa päivässä.
• "Gendevit" - vitamiinit imetyksen aikana (jos maito puuttuu). Kolme kertaa päivässä, 1 tabletti;
• Paastohunaja aamulla - 1 tl ennen ateriaa ja illalla sama määrä aterian jälkeen 2 tunnin kuluttua
• Keitot (erityisesti sieni) vähintään kahdesti viikossa puolen litran ajan.
• Erityinen yrttikokoelma lisäämään imettämistä.
• Juo paljon vettä (makea tee, maito, hedelmäjuomat, kompotit).

Kaikkia yllä olevia kohteita seurataan neljän viikon ajan. Imetys palautetaan kuukauden kuluttua.

Hypo- ja vitamiinipuutosten vaara imetyksen aikana

Pitkäaikaisissa vitamiinipuutoksissaimetys, ei koske vain imettävän naisen kehoa, vaan myös vauva. Ja tämä ei ole yllättävää, koska tällaisista välttämättömistä vitamiineista ei yksinkertaisesti ole minään vetää. Tällaisessa aliravitsemuksessa vauvan kehitys ja kasvu voivat hidastua.

Lastenlääkäreiden mukaan epäsuotuisimmaton riittämätön D-vitamiinin saanti, mikä johtaa rahittiin. Tämän tilan estämiseksi rintamaitoa saaville lapsille määrätään D-vitamiinin lisäkäyttö.

Venäjän lääketieteellisen akatemian tutkimusten mukaan useimmiten imettävillä äideillä on B1-, C- ja A-vitamiinin puute.

Tämän puutteen seurauksena tapahtuu karies, kynnet kerrotaan ja hiukset putoavat pois.

Vitamiinien hyödyt imetyksen aikana

Edellä mainittujen ongelmien estämiseksi imettävän naisen tulee seurata ruokavaliotaan kiinnittämällä huomiota tuotteisiin, jotka sisältävät E-vitamiinia, sinkkiä ja biotiinia (B-vitamiineista).

Lääkärit suosittelevat voimakkaasti multivitamiinien ottamista koko imetysaikana, tekemällä ajoittain lyhyitä taukoja kurssien välillä (1-2 viikkoa jokaisen kurssin jälkeen).

Vitamiinit imetyksen aikana ovat erittäin tärkeitä sekä vauvalle että äidille, koska ne eivät vaikuta vain erinomaiseen hyvinvointiin, vaan myös tuottavat suuremman määrän maitoa.

Mihin vitamiinit menevät?

Kaikki eivät tiedä sitä syytä voimakkaaseenmakroravinteiden ja vitamiinien kulutus imetyksen aikana ei ole vain maidontuotannossa, vaikka leijonanosa edellä mainituista aineista käytetään juuri siihen. Ravinteiden puutteelle synnytyksen jälkeen on muita syitä:

• Vitamiinit ovat välttämättömiä erittyvien rauhasten intensiiviseen työhön, jotka aktivoituvat tällä hetkellä aineenvaihdunnan kiihtymisen vuoksi.
• Viimeaikaiset syntymät viittaavat merkittäviin kustannuksiin vitamiineista, jotka menevät istukan syntymän yhteydessä ja amnioottisen nesteen poistamiseen.
• Jotkut vitamiinien menetykset tapahtuvat ulosteiden ja virtsan mukana.

Vitamiinilähteiden valinta riippuu vainimettävä nainen. Esimerkiksi, voit valita erityisiä ruokia, jotka sisältävät enintään hyödyllisiä ja välttämättömiä aineita. Heti lapsen syntymän jälkeen tämä on kuitenkin ongelmallista ruokavalion vakavien rajoitusten takia. Joten suurin osa marjoista, hedelmistä ja raa'ista vihanneksista on kielletty, ja vauvan allergisissa reaktioissa äidin ruokavalio kapenee vielä enemmän (vain viljat, pastaa ja liemet ovat sallittuja). Äidin on kuitenkin kaikesta huolimatta palautettava synnytyksen aikana menetettyjen ravinteiden tarjonta, ja siksi on olemassa toinen vaihtoehto - valikoima multivitamiinikomplekseja, jotka on erityisesti suunniteltu raskaana oleville ja imettäville naisille. On syytä huomata, että tavallisia multivitamiineja on parempi olla käyttämättä, koska ne voivat provosoida allergioiden esiintymisen.

Mitä vitamiineja juoda imetyksen aikana?

Kaikkien vaarattomimpienkin lääkkeiden pitäisilääkärin nimittämä. Mutta joka tapauksessa imetyksen aikana tulisi käyttää vain erityisiä keinoja (niiden turvallisuuden ja tehokkuuden vuoksi). Ne sisältävät erityisiä mikrokapseleita, joista kukin sisältää erilaisia ​​aineita, jotka "tapaamisen" yhteydessä voivat häiritä toistensa assimilaatiota. Siksi kukin kapseli avautuu eri aikaan.

Mitä vitamiineja voidaan käyttää imetyksen aikana

Imetettäessä puuttuu tiettyjä hivenaineita ja vitamiineja, ja siksi:

• Osana multivitamiinia hoitotyössääidillä on oltava kalsiumia, koska se vahvistaa äidin hampaita, kynsiä ja hiuksia, tunkeutuu äidinmaidon kanssa vauvan kehoon, edistää vauvan luiden asianmukaista kehitystä.
• D-vitamiini imetyksen aikana on yksinkertaisesti korvaamaton johtuen siitä, että se imee riittävästi kalsiumia ja estää siten rahhiitin kehittymisen;
• Tämän seurauksena melkein kaikilla naisillaraskaus, synnytys, seleenipitoisuus laskee. Tämä hivenaine on vastuussa immuunijärjestelmän riittävästä toiminnasta ja siten tulehduksellisten patologioiden ehkäisemisestä.
• Kroonisesta E-vitamiinin puutteesta imettävälle naiselle voi kehittyä lihasheikkous ja synnytyksen jälkeinen masennus.

Vitamiinikompleksit

Imettävälle äidille on kehitetty erityisiä multivitamiineja, jotka sisältävät tarvittavia vitamiineja ja mikroelementtejä, jotka ovat välttämättömiä hänelle tärkeänä ajanjaksona.

• "Elevit" on vitamiinikompleksi raskaana oleville jaimetys, yleisimmin määrätty lääke. Se sisältää 7 mikroelementtiä ja 12 vitamiinia, jotka palauttavat naisen kehon raskauden ja synnytyksen jälkeen, palauttavat energiaa ja kyllästävät maitoa kaikella, mikä on välttämätöntä lapsen kunnolliselle kehitykselle.
• Vitrum on erityisesti suunniteltuimettäville naisille, se sisältää 3 hivenaineita ja 10 vitamiinia. Nämä vitamiinit estävät erinomaisesti kalsiumin puutetta ja ovat myös erittäin käteviä ottaa. Päivittäinen annos on vain yksi kapseli, joka sisältää kaikki välttämättömät mineraalit ja vitamiinit.
• "Aakkoset" - vitamiinit imetyksen aikana, jotka sisältävät3 erilaista pilleria eri aikoina. Yksi tällainen tabletti sisältää rautaa ja vitamiineja, jotka edistävät sen imeytymistä, toinen sisältää voimakkaita antioksidantteja (beetakaroteeni, seleeni, A, C, E) ja kolmas sisältää D-vitamiinia ja kalsiumia.
• "Complivit" - edullisista, nämä ovat ehkä parhaitavitamiinit imetyksen ja raskauden aikana. Venäläiset apteekkarit ja lääkärit ovat kehittäneet tämän lääkkeen erityisesti venäläisille naisille ottaen huomioon sekä ruokavalion että ilmaston erityispiirteet. Kompleksi sisältää vitamiineja PP, B6, C, B1, D, B9, E, B12, A, B2, B5, lisäksi kompleksi sisältää magnesiumia, fosforia, rautaa ja kuparia. Yksi "Complivit" -etuista on, että kaikkien ainesosien sisältö on noin 70%, mikä tarkoittaa, että yliannostus on suljettu pois sitä käytettäessä. Valitettavasti monet ulkomaiset multivitamiinit sisältävät liian suuria annoksia hivenravinteita / vitamiineja, mikä ei aina vaikuta positiivisesti imettävän naisen ja imettävän vauvan kehoon. "Complivit" ei aiheuta hypervitaminoosia, ja on erittäin harvinaista, että haittavaikutuksia kehittyy otettaessa. Valmisteen muista aineosista vain tärkkelystä, sitruunahappoa ja sakkaroosia on läsnä. Erityisen monimutkaisen koostumuksensa vuoksi lääke voidaan ottaa raskauden aikana, imetyksen aikana ja vitamiineina imetyksen jälkeen sekä valmistellessaan hedelmöitystä.

Joka päivä imevä nainen ilmestyypuoli litraa - 900 ml maitoa, joka sisältää suuria määriä mineraaleja ja vitamiineja äidin kehosta, minkä vuoksi vitamiinien ottaminen imetyksen aikana on niin tärkeää imettävän naisen terveyden ja kauneuden ylläpitämiseksi.

"AEvitan" vastaanotto imettämisen aikana

Aevit-vitamiinien E- ja A-pitoisuus on riittäväkorkea, ja siksi se on osoitettu ja hyödyllinen kaikille imettäville naisille. Jos tarvetta käyttää tätä kompleksia edelleen ilmenee, ota ehdottomasti yhteyttä lääkäriin, joka määrää tarvittavan annoksen. Tämä lääke on turvallinen, jos otetaan riittävä terapeuttinen annos: 1-2 kapselia päivässä 30 päivän aikana. Kehon kyvyn vuoksi kerätä vitamiineja tätä lääkettä käytetään kursseilla, joiden välisen tauon ei tulisi olla alle 6 kuukautta. Lisäksi lääkäri määrää toistuvat kurssit puhtaasti käyttöaiheiden mukaan.

Monien lääkäreiden mukaan Aevitin ei pitäisiota, jos nainen jo juo toista vitamiinikompleksia, joka sisältää E- ja A-vitamiineja, johtuen suuresta yliannostustodennäköisyydestä (hypervitaminoosi), johon liittyy oksentelua, uneliaisuutta, pahoinvointia ja huimausta. Lisäksi tämän lääkkeen hallitsematon käyttö voi aiheuttaa levottomuutta tai sekavuutta (vaikeissa tapauksissa) A-vitamiinin yliannostuksesta johtuen; allergiset reaktiot, muutokset maksassa, kilpirauhasessa ja munuaisissa.

Magnesiumia sisältävien lääkkeiden käyttö

Magnesium on yksi tärkeimmistä kehossamikroelementtejä, koska sen riittävä määrä varmistaa hermoston ja sydämen normaalin toiminnan. Magnesium ja B6-vitamiini sisältyvät lähes kaikkiin multivitamiinikomplekseihin, jotka on kehitetty raskaana oleville ja synnyttäneille naisille.

Magnesiumin imeytyminen on mahdollista vain läsnä ollessaB6-vitamiini, joka selittää Magne-B6-lääkkeen suosion, jota määrätään usein raskaana oleville naisille, joilla on korkea verenpaine, kohdun sävy ja muut ongelmat.

Imetettäessä magnesium yhdessäB6-vitamiinia tulisi käyttää vain lääkärin määräämällä, koska lääkkeen komponentit pääsevät lapsen kehoon äidinmaidon kanssa ja hallitsemattomasti käytettynä voivat aiheuttaa uneliaisuutta, bradykardiaa ja lihasheikkoutta.

Kalsiumia sisältävien lääkkeiden käyttö

Yksi yleisimmin määrätyistä imetyksen jaraskauslääkkeet on "kalsiumglukonaatti". Merkkejä sen nimittämisestä ovat allergiset prosessit, kalsiumin puute elintarvikkeissa, verenvuoto, erilaiset tulehdusprosessit ja lisäkilpirauhasen toimintahäiriöt. Lisäksi tämä lääke sisältyy ihon, maksan, luiden (erityisesti murtumien) ja munuaisten monimutkaiseen hoitoon sekä vastalääkkeeksi fluoridilla, oksaalihapoilla ja magnesiumsulfaatilla tapahtuvan myrkytyksen hoidossa.

Lääke on vasta-aiheinen sydämen glykosidien, sarkoidoosin ja taipumuksen litiaasiin (kivien muodostuminen elimissä).

"Kalsiumglukonaattia" määrätään raskaana oleville / imettäville naisille useammin tablettimuodossa ja paljon harvemmin ruiskeena.

Kalsium tulisi ottaa tämän lääkkeen muodossa hoitavan lääkärin määräämissä annoksissa ja äärimmäisen varovaisesti, jos nainen jo käyttää tätä mineraalia sisältäviä vitamiineja.

Vitamiinit ruoassa

Ei ole mikään salaisuus, että imettävän äidin on syötävä.laatu ja mikä tärkeintä - säännöllisesti. Alla on luettelo tuotteista, joiden luonnollisten vitamiinien sisältö on riittävän suuri ja kattaa sekä äidin että vauvan ruumiin tarpeet:

• A (retinoli) - löytyy porkkanoista, munista, maidosta ja maksasta. Vastuussa luiden, näkökyvyn, hiusten, ihon ja hampaiden kunnosta;
• KOHDASSA 1. Lähde - vilja, palkokasvit. Hiilihydraattien aineenvaihdunnan ja hermoston hallinta;
• AT 2. Lähteet - munat, ruusunmarjat, maksa. Maksan toiminnan ylläpitäminen ja raudan imeytyminen;
• AT 6. Sisältää kalaa, pähkinöitä, lihaa, kaalia. Se on välttämätöntä aivojen (aivojen, selkärangan) kunnolliselle kehittymiselle lapsessa;
• KELLO 12. Lähteet - äyriäiset, maksa, liha, kala. Osallistuu hematopoieesiin sekä maksan ja hermoston toimintaan.
• PP. Sisältää tattaria, munia ja lihaa. Verenpaineen hallinta, ruoansulatuskanavan työ.

• C. Lähde - hedelmät, hapankaali, vihannekset, marjat. Ylläpitää koskemattomuutta.
• Lähteet - kasviöljyt. Oleellinen imetyshormonien synteesille.
• Sisältää munia, rasvaisia ​​kaloja, maksaa. Riisien ehkäisy, hampaiden ja luiden asianmukainen kehitys, verisuonten työ, sydän.

Vitamiinit imetykseen - mitkä ovat parempia?

Kuten edellä mainittiin, imetys on äärimmäisen tärkeä prosessi sekä äidille että vauvalle, ja siksi tämän tai toisen lääkkeen tulisi valita ehdottomasti erikseen ja vain hoitavan lääkärin.

Vitamiinit imetyksen aikana, joiden arvostelut ovat yleisempiäpositiiviset, valitaan naisen ruokavalion, samanaikaisten patologioiden (jos sellaisia ​​on) ja hoitavan lapsen vanhempien taloudellisen tilanteen mukaan.

Yleisimmät ovat:

• Kalanrasva;
• "Elevit pronatal";
• "Aakkoset";
• "Vitrum pronatal forte";
• "Complivit";
• "Multitabs".