Miten palauttaa suoliston mikrofloora: erityisiä valmisteita ja asianmukaista ravitsemusta

Suoliston mikroflooraa kutsutaan erityiseksi aineenvaihduntajärjestelmäksi, joka osallistuu maha-suolikanavan aineenvaihduntaprosesseihin.

С ее помощью осуществляется перенос и поглощение hyödyllisiä aineita ja haittojen neutralointia, se on jatkuvasti vuorovaikutuksessa ulkoisen ympäristön mikrobien kanssa. Siksi mikrofloora-tilaa on vaikea kutsua vakaaksi. Mutta joissakin tapauksissa hänen työtä heikentää antibioottien käyttö tai huono ravitsemus. Kuinka voit palauttaa suolen mikrofloora ja ylläpitää sen terveellistä tilaa normaaleissa rajoissa?

Kuinka määrittää dysbioosin esiintyminen?

Ensinnäkin on syytä selvittää, onkomikrofloorassa on ongelmia. Poikkeavuuksien oireita ovat vatsakipu, metallinen maku suussa, ulosteen häiriöt, ilmavaivat, ruokahalun heikkeneminen, pahoinvointi ja kylläisyyden tunne. Allergisia ihottumia ja kuivumista voi ilmetä iholla, ja kutina voi tuntua. Lisäksi päänsärky usein kiusaa, uni häiriintyy, tilalle on ominaista heikkous ja nopea väsymys. Dysbioosin voivat aiheuttaa stressi, epätasapainoinen ruokavalio, suolistoinfektiot, heikentynyt immuniteetti, kemoterapia tai sädehoito syövän hoidossa, suuren määrän lääkkeiden käyttö ja hengitystiesairaudet. Ennen suoliston mikroflooran palauttamista kuvattujen oireiden perusteella sinun on suoritettava mikrobiologinen tutkimus lääkäriltä, ​​joka voi määrätä optimaalisen hoidon.

Palautuminen probiootteilla

Probiootit ovat lääkkeitä ja lääkkeitä, jotkasuoliston mikroflooran palauttaminen. Ne sisältävät eläviä luonnollisen bakteerikantoja. Ne on luotu terveellisen ruumiin mikrobeista. Kun se tulee sairaaseen suolistoon, bakteerit lisääntyvät siinä tuhoamalla taudinaiheuttajia. Aineenvaihdunta ja ruoansulatusprosessit paranevat, puolustus palautuu normaaliksi. Näitä lääkkeitä ovat Bifidumbacterin Forte, Biovestin, Linex ja Baktsubtil. Älä käytä niitä omalla valinnallasi, koska lääkärin tulisi määrittää sopivin vaihtoehto kehon bakteriologisen analyysin mukaisesti. Kuinka palauttaa suoliston mikrofloora lapsella? Monet näistä lääkkeistä sopivat myös lapsille, ne on vain annettava pienempinä annoksina.

Oikea ravinto ja kehon puhdistus

Ymmärtää, kuinka palauttaa mikrofloorasuolet, ilman suunnitelmia tehdä muutoksia ruokavalioon, eivät ole järkeviä. Siksi uusi valikko on tärkein askel kohti terveellistä aineenvaihduntaa. Aterioiden tulisi olla murto-osia, pienet annokset viisi tai kuusi kertaa päivässä ovat erinomainen ratkaisu. Poista tanniiniruoat: vahva tee, suklaa, kaakao, mustikat ja linnun kirsikka. Älä syö banaaneja, yritä olla syömättä kuumia ruokia. Lataa raakoja vihanneksia ja hedelmiä, ruisleipää, muroja ja kasviöljyjä. Keitetty liha ja kala, kuivatut hedelmät, kumit ja kivennäisvesi eivät vahingoita. Puhdistaaksesi kehon myrkkyistä voit valmistaa perunamuusia viidestä kilosta hapan omenasta ilman sokeria ja kuluttaa sitä muutaman päivän ajan. Tällainen ruokavalio on erinomainen vastaus kysymykseen "kuinka palauttaa suoliston mikrofloora". Se puhdistaa kehon kokonaan ja palauttaa hyvän terveyden.