Tänään, kun näköongelmat ovat olemassakäytännössä kolmekymmentä prosenttia maailman väestöstä, kysymys siitä, kuinka parantaa näkemystä lyhytnäköisyydellä, herättää monia. Tietenkin on olemassa kardinaalisia menetelmiä toiminnan muodossa. Tai poikkeama normaalista voidaan korvata linssin tai lasin avulla. Mutta jos osaat parantaa näkökykyä kotona, eikö ole parempi yrittää hyödyntää tätä? Ehkä tulos oikeuttaa käytetyn ajan ja työn. Miksi, kun ymmärrät, että fyysiset harjoitukset voivat parantaa niiden lukumäärää, kestävyyttä ja hyvinvointia, ihmiset eivät halua oppia parantamaan näkemystä likinäköisyydessä käyttäen samankaltaisia menetelmiä vaan silmiä. Todennäköisesti syy on se, että tämä elin on ihminen, kuten eräs erittäin monimutkainen laite, jota ei voida virittää.
Näin ei kuitenkaan ole.On olemassa useita harjoituksia, joiden avulla et voi vain pitää silmäsi, mutta myös parantaa sitä. Ja jos samalla tekisit tiettyjä mukautuksia käyttäytymiseesi, ruokavalioksi ja raja-alkoholiksi, lopputuloksena saatavat tulokset voivat jopa hämmästyttää myopian sairastavan henkilön. Kuitenkin, kun tarkastellaan mahdollisuuksia parantaa näkökykyä lyhytnäköisyydellä, on ymmärrettävä, että silmälläpito on melko työlästä ja kestävää. Tyypillisesti lääkärit suosittelevat yhdeksän yksinkertaista harjoitusta. Niille, jotka haluavat oppia parantamaan näkökykyä myopialla, annetaan alla.
Ensimmäinen vilkkuu usein minuutin ajan.Harjoitusta suositellaan toistamaan useita kertoja pienillä keskeytyksillä. Toinen - voimakas häpeä viisi sekuntia (8 kertaa), silmien välillä pidetään auki. Kolmas on ulkonäön keskittyminen ulospäin ulottuvan käden sormeen, jota seuraa hidas lähestyminen kasvoille (6 kertaa). Neljänneksi - paina kolme sormea yläosassa 1-2 sekuntia (3-4 kertaa jokaisella kädellä vastaava silmä). Viides harjoitus suoritetaan 8-10 kertaa, sen ydin on siirtää ylähavaintojen iho lihaksilla. Samalla voit auttaa sormillasi ja pitää silmäluomet kiinni. Kuudes harjoitus suoritetaan 8-10 kertaa. Tätä varten kolme sormea sijoitetaan tasaisesti silmän ulkokulmasta sisäkulmaan ja suorittavat samoja liikkeitä kuin edellisessä harjoituksessa. Seitsemännessä, silmät liikkuvat hitaasti katosta lattialle ja päinvastoin. Päätä ei voi siirtää, toistojen määrä on 8-12 kertaa. Kahdeksas harjoitus suoritetaan jopa kuusi kertaa (vähintään neljä). Tällöin yhtenäiset, kiireettomat liikkeet, joissa silmät ympyrän ympärillä, tehdään ensin toiseen ja sitten toiselle puolelle. Yhdeksäs tehtävä on tehtävä kymmenestä kaksitoista kertaa. Tällöin käsi vetäytyy oikealle puolelle, se siirretään puoliksi taivutettuun asentoon. Sitten sormi alkaa siirtyä hitaasti oikealta vasemmalle. Tällöin silmät on tarkkailtava keskitetyillä silmillä, kiinnittäen pään yhteen paikkaan.
Loppujen lopuksi voimme sanoa, että jos ihmiset alkavatihmetellä: "Kuinka parantaa näkemystä?" - lyhytnäköisyys lakkaa olemasta pysyvä ja väistämätön. Tärkeintä on tehdä ensimmäinen askel, voittaa itsesi ja alkaa kouluttaa järjestelmällisesti silmäsi.
