Одна из наиболее часто встречающихся видов фобии - veden pelko. Ihmiset voivat kärsiä siitä koko elämänsä, tietämättä uinnin nautintoa. Onneksi tilanne voidaan korjata, jos otat ongelman vakavasti ja huolehdit itse.
Mitä kutsutaan veden peloksi?
Fobia on yleinen patologia, joka ontietyt elämäntilanteet aiheuttavat epämukavuutta ja häiritsevät täysipainoista elämää. Silmiinpistävä esimerkki on veden pelko: Henkilö, jolla on tällainen sairaus, ei voi jäähtyä lampeen tai nauttia uimisesta kuumana kesäpäivänä. Se voi ilmetä varhaislapsuudessa ja seurata ihmistä koko elämänsä ajan.
On olemassa kaksi pääterminäveden pelko. Mikä on tämän ilmiön oikea nimi - vesifobia tai hydrofobia? Molemmat nimet ovat oikein ja niitä käytetään viittaamaan samaan ongelmaan. Se on vain, että aiemmin termiä "hydrofobia" käytettiin viittaamaan raivotaudin oireeseen. Tämä tappava sairaus ilmenee sellaisen voiman nesteytymisen pelkona, että potilas ei voi edes niellä ja juoda vettä. Nyt näitä kahta nimeä käytetään keskenään fobiaa.
Vesiviljelylajikkeet
Psykologiassa on erityisiä termejä hydrofobian erityistapausten merkitsemiseksi. Ne otettiin käyttöön mukavuuden vuoksi, koska sairauden torjumiseksi on tunnistettava erityinen veden pelko.
- ablutofobia - pelko kosketuksesta veden kanssa;
- batofobia - vedenpinnan pelko syvällä pohjalla;
- patamofobia - myrskyisten virtojen pelko;
- lymfobia - henkilö pelkää suurta määrää vettä, vesitilaa;
- talassofobia - meren pelko;
- antofobia - tulvan tai vedenpaisumuksen pelko;
- omnofobia - pelko joutua sateeseen;
- chionofobia - lumen pelko.
Siksi hydrofobia on vain yleinen nimi, joka sisältää paljon tämän sairauden sävyjä.
Syyt sen ulkonäölle
Useimmiten veden pelko syntyy varhaislapsuudessa. Tähän voi olla useita syitä:
- Patologiat sikiön kehityksen aikana (esimerkiksi hypoksia) - pelko syntyy jo ennen lapsen syntymää.
- Lonkkanesteen lävistys.
- Negatiivinen kokemus.Uidessaan lapsi voi liukastua, pudota, kerätä vettä korviinsa ja nenäänsä. Tämä aiheutti voimakkaita epämiellyttäviä tunteita, jotka olivat juurtuneet mieleen ja aiheuttaneet edelleen patologista pelkoa. Nyt hän yhdistää veden kipuun ja epämukavuuteen.
- Elokuvat tai tarinat vesikatastrofeista voivat aiheuttaa pelkoa liian ymmärrettävässä lapsessa, minkä seurauksena muodostuu vesifobia ja veden pelko muuttuu patologiseksi.
- Vanhempien reaktiot ovat liian ankaria. Jos lapsi liukastuu uimisen aikana ja äiti reagoi tähän kovalla huudolla, vauva pelkää, negatiiviset tunteet muistetaan ja aiheuttavat fobiaa.
Kuinka voit auttaa lastasi selviytymään pelosta?
Kun lapsi kieltäytyy uimasta, on tärkeää tehdä erose on fobia ja lasten tavanomaiset mielijohteet. Jos lapsi todella kärsii vesifobiasta, sinun on selvitettävä syy, ymmärrettävä, mitä hän tarkalleen pelkää, ja yritettävä auttaa lasta voittamaan tämä pelko. Tästä voi olla hyötyä uimaleluille, kirkkaille ja mielenkiintoisille murusille, kylpyvaahdoille, joilla on miellyttävä tuoksu, joka nostaa mielialaasi. Anna lapsesi valita pesulappu tai uimalelu itse, hänen on ymmärrettävä, että hän pystyy hallitsemaan prosessia itse. Käytä toimenpiteen aikana pieniä temppuja: laula kappale tai keksi hauska satu vedestä. Aktiiviset pelit auttavat: kun lapsi pitää hauskaa, hän unohtaa pelonsa. Lapsen on helpompi selviytyä vesifobiasta, kasvamisen aikana se voi kulkea, tärkeintä on auttaa häntä tässä.
Mitä minun pitäisi välttää?
Sinun ei pitäisi turvautua epäkohteliaisuuteen ja pakottaa pakottamaanlapsi kiipeämään veteen - tämä traumaa edelleen vauvan herkän psyyken ja vahvistaa hänen pelkoaan. Sinun ei tarvitse kutsua häntä likaiseksi, huolimattomaksi - lapsi uskoo sanasi ja vastaa niitä.
Ei myöskään ole sen arvoinen, että häneltä riistetään kaikki rangaistuksena,samoin kuin asettaa valinta etusijalle: "Joko kylvyt tai et katso sarjakuvia" - koska tämä kasvatusmenetelmä traumatisoi vielä enemmän lasta, mutta ei poista veden pelkoa. Sinun on toimittava ystävällisesti ja hellästi: ymmärryksen ja tuen ilmapiirissä vauvan on helpompi selviytyä pelosta eikä kantaa sitä aikuisuuteen. Tietenkin on parempi seurata tarkasti lapsen reaktioita, jotta vältetään veden pelon muodostuminen. Ja sitten aihe: "Mitä fobiat ovat ja miten niitä voidaan käsitellä?" ei ole sinulle merkitystä.
Aquaphobia aikuisilla
Tuloksena on aikuisten hydrofobiaylitsepääsemätön pelko lapsuudessa tai kärsinyt psykologisesta traumasta jo aikuisiässä. Tällaiset pelot eivät enää häviä itsestään, kuten lapsilla tapahtuu. Niistä tulee todellinen ongelma ja ne häiritsevät tyydyttävää elämää. Kuinka tällaiset fobiat ilmenevät ja miten niitä voidaan käsitellä? Aikuisilla vesiviljely liittyy ensisijaisesti kuolemaan, hukkumispeloon. Lapset pelkäävät vettä sellaisenaan. Psykologiassa on olemassa menetelmiä sairauden hoitamiseksi.
Tee esimerkiksi luettelo paperilletilanteita, jotka aiheuttavat pelkoa. Ne on arvioitava kymmenen pisteen asteikolla, jossa 1 on pelottavin tilanne, 10 pelottavin ja aiheuttaa paniikkia. Nämä tilanteet on välttämätöntä käydä läpi henkisesti, alkaen arvioinnista 1. Harjoituksen tavoitteena on normalisoida hengitys, pulssi, vaaran kokeminen, oppia arvioimaan tietty tapaus, joka ei ole niin vaarallinen kuin miltä näytti aiemmin. Joten siirry alaspäin luettelossa yhä enemmän pelottavia kohteita. Muista palkita itsesi jokaisesta askeleestasi. Menetelmän läpäisemisen jälkeen voit vahvistaa tuloksen menemällä vesipuistoon tai rannalle.
Kun aistit ovat syy
Joskus veden pelko johtuu epämiellyttävästätuntemuksia, kun se joutuu nenään, korviin, silmiin. Tässä tapauksessa psykologit suosittelevat asteittaista riippuvuutta. Ensinnäkin, voit yksinkertaisesti pyyhkiä kasvosi kostealla pyyhkeellä, sitten tiputtaa puhdasta tai hieman suolaista vettä silmiin. Asteittainen koulutus auttaa vähentämään epämukavuutta, ja lopulta pelko häviää.
Vesi ei ole vaarallista kuulolle, epämiellyttävät aistitkulkevat itsestään poistettaessa kosteutta korvasta. Sen saaminen nenään aiheuttaa ennen kaikkea tukehtumispelon. Tämän ongelman ratkaisemiseksi sinun on hengitettävä oikein ja pidettävä pääsi veden yläpuolella. Tämänkaltaisella fobialla ainoa tie voi olla asteittainen riippuvuus.
Tärkein vihollinen on paniikki
Kun henkilö pelkää avointa vettätilaa, joutuessaan tällaiseen tilanteeseen, hän tuntee paniikin tunteen. Mutta hänestä tulee tragedioiden syy, kun ihmiset hukkuvat. Jos henkilö on rauhallinen, vesi itse nostaa hänet pinnalle, mutta ei vedä häntä alas. Tietoisuus hallitsemattomasta elementistä, suuri syvyys, avaruudessa suuntautumisen vaikeus johtaa itsehillinnän menetykseen. Tässä tapauksessa sinun on opittava luottamaan veteen, muista, mitä sillä on. Vesi ei ole vihollinen, ja onnettomuuksia tapahtuu vain väärinkäytösten ja itsehillinnän menettämisen vuoksi. Tämän fobian muotoisille ihmisille on olemassa erityisiä psykologisia harjoituksia.
