Tilastojen mukaan yksi yleisimmistä sairauksista on ruoansulatuskanavan työn ongelmia.
Yleensä vatsaan liittyvät ongelmat liittyvät väärään ruokavalioon, moderniin ekologiaan, ja hektinen elämänrytmi ei salli kehon rentoutua.
Ruoka gastromissa mahassa: tärkeimmät kanonit
Ensinnäkin sinun pitäisi syödä pieniäosia, mutta usein. Ylittäytyminen tai syöminen kerran päivässä suurina annoksina voi johtaa tuskalliseen hyökkäykseen. Älä myöskään ota ruokaa "raid", jokainen pala on pureskeltava perusteellisesti. Pöydän asettelun pitäisi olla rauhallinen ja rauhallinen. Ateriat on annettava vain lämpimänä, liian kylmänä tai liian kuumana ruoana, joka tuhoaa mahalaukun limakalvon, joka aiheuttaa taudin kehittymistä.
Minkä tahansa vatsan sairauksien arvo onikuisesti pidättäydy lisäämästä mausteisia, suolaisia, hapan mausteita ja kastikkeita. Hyödyllinen limakalvon kunto gastriitissa vaikuttaa vihannesmehujen sekä suolaisen kivennäisveden käyttöön. Juuri valmistetuilla perunoiden, juurikkaiden tai porkkanoiden mehulla on hyödyllisiä ominaisuuksia. On välttämätöntä noudattaa sääntöä, jonka mukaan mahalaukun sairaudet syövät ensimmäisiä ruokalajeja. Kevyet keitot ja kaurapuuro tarjoavat terveellistä ravintoa gastriitille. Ne ympäröivät vatsan seinät ja luovat suotuisat olosuhteet myöhempien ruokien ruoansulatukseen. Kuohuvesi ja korkean sokerin mehut on kokonaan suljettu pois, kahvi voi myös olla haitallista.
Ravitsemus gastriitille, jossa on alhainen happamuus
Tässä tapauksessa sinun pitäisi valita tuotteitamyötävaikuttamalla hapon tuotantoon, sen vuoksi sallittiin maitotuotteiden, munien käyttö, voit myös hieman keitetyn lihan vähärasvaisia lajikkeita (etusija olisi annettava siipikarjanlihalle). Joissakin tapauksissa yksittäisten maitotuotteiden sietokyky on yksilöllinen, joten on parempi luopua niiden käytöstä.
Mahalaukun gastriitin ravitsemus valitaanyksilöllisesti, perustuen kehon reaktioihin jokaiseen tuotteeseen. Siksi seurata huolellisesti omaa tilaa jokaisen aterian jälkeen. Mutta on olemassa tuotteita, joilla on yhteisiä vasta-aiheita. Esimerkiksi jotkut vihannekset edistävät fermentaatiota ja aiheuttavat siten lisäkuormitusta mahalle. Kaali ja kaikki palkokasvit ovat niin epämiellyttäviä.
Jos puhumme viljan käytöstä, hevaikuttaa positiivisesti vatsan tilaan. Asiantuntijat suosittelevat hienoksi jauhetun viljan valintaa. Kokonaiset jyvät luonnollisesti sisältävät edullisempia mikroelementtejä, mutta niillä on taipumus turvota, mikä ärsyttää limakalvoja ja voi vaikuttaa haitallisesti hyvinvointiin.
