Urheilullinen vyö tarvitaan ensinraskaat urheilijat. Kaikkien ei kuitenkaan tarvitse hankkia sitä. Joskus joudut kuulemaan kolikon kääntöpuolelta: urheilullinen vyö “tappaa” selkärangan.
On huomattu, että ylivoimainen enemmistö tällaisista "terveellisen" elämäntavan kannattajista alkaa pian valittaa alaselän kipuista (varsinkin kun kumartuu).
Osoittautuu noin seuraavaksi: Laitoin urheiluvyön päälle - nostin kunnollisen painon ilman ongelmia, otin pois - rypistyin, kun otin lasin vettä. Miksi niin?
Koska laite alkaa toimiasinun sijasta, ei sinun kanssasi. Tunnetko eron? Selkäranka toimii tehokkaasti vain oikeassa asennossa. Hän itse ei tee sitä. Häntä avustaa voimakas stabilointijärjestelmä - syvä ja ulkoinen lihaksisto takana ja vatsaontelo edessä. Tämän paineen voima on todennäköisesti ratkaiseva tekijä tässä monimutkaisessa rakenteessa.
Vyö (urheilullinen) tekee saman.Se painaa (tasoittaa) keinotekoisesti vatsaa, vakauttamalla nikamien työn. Jos käytät sitä säännöllisesti (ei jatkuvasti, mutta toisinaan esimerkiksi nostamalla tankoa), vaikutus on epäilemättä positiivinen. Mutta kun käytät vyötä päivällä, sinulla on riski odottaa lihasten surkastumista. Arvaa mitä tapahtuu seuraavaksi?
Keho tottuu vyöhön, ja mikä tahansa painonnosto ilman turvaverkkoa voi aiheuttaa selkärangan vamman. Ne, jotka harrastavat urheilua ammattimaisesti, todistavat tämän.
Mitä on syytä valita, kun valitset hihnanurheilullinen? Mitat ja laatu ovat tärkeimmät parametrit. Useimmat vyöt "hiipivät" tusinan harjoittelun jälkeen. Joku mieluummin painonnostovöitä, joku mieluummin voimanostovöitä. Sekä ne että muut ovat useimmiten korkealaatuisimpia. On tärkeää, että se on mukava.
Esimerkiksi voimanostohihna on sekä mukava ettäluotettava, vaikka jotkut valittavatkin kylkiluiden ja / tai lantion luiden painetta. Kaikki eivät osaa käyttää urheiluvyötä. Annetaan esimerkki. Jos olet laiha henkilö, vyö peittää alueen kylkiluista lantioon.
Se on yksinkertaista. Normaalin vatsan aikaansaamiseksi vyö lasketaan alas lantion luihin. Aluksi voi tuntua epämukavuutta. Se vie tapana.
Voimanostovyö voi olla joko manuaalinenkiinnitys ja automaattinen. Manuaalinen on paljon luotettavampi. Painonnostohihna ei pidä vatsaa kovin hyvin. Kyykkyessä on parempi laittaa solki takaisin. Ja kauemmas. Kuolemantapahtuman myötä vatsa pysyy käytännössä ilman viivettä, joten varoitus ei vahingoita täällä. Tämä vyö on ihanteellinen vain painonnostajille.
Valitse urheiluvyö, valitsemateriaalia. Parempi pysyä iholla. Tarkista lukko: jotkut murenevat muutaman harjoittelun jälkeen. Huomionarvoista on myös tarranauhalla varustettu nailonvyö, joka on joskus vaihdettava (yleensä kerran vuodessa riittää). Arvostelujen perusteella tämä on myös erinomainen kiinnitys.
