Tässä vaiheessa se on mahdollista ilman suuria vaikeuksialöytää kamppailulajikoulun mistä tahansa kaupungista. He voivat opettaa erilaisia taistelulajeja, joista on paljon valittavaa. Ja tässä katsauksessa tarkastellaan melko suosittua kysymystä. Sambo - mikä se on?
Puolustus ilman aseita
Tämän tyyppinen yksitaistelu onitsepuolustus, johon ei liity aseiden käyttöä. Taistelun alku tulee judosta. Ajan myötä järjestelmää on uudistettu voimakkaasti ja rikastettu uusilla tekniikoilla ja piirteillä, jotka ovat ominaisia muille taistelulajeille. Näin ollen on tullut uusi tunnustettu urheilulaji. On tarpeen harkita yksittäisen taistelun ominaispiirteitä, jotta voimme vastata täysin kysymykseen: "Sambo - mikä se on?"
Mitä pitäisi tehdä ennen harjoittelun aloittamista?
Harjoittelun aloittamiseksi tarvitsetota yhteys kokeneeseen lääkäriin. Epäterveellinen sydän, sairaat keuhkoputket ja nivelet ovat kaikki vasta -aiheita. Niille, jotka haluavat tupakoida, sambo -paini on myös melko vaikeaa. Vastaanottoon tai vastahyökkäykseen saavuttaessa huippukuormien vuoksi sydän- ja verisuonijärjestelmän aktiivisuus lisääntyy. Terve hengitysjärjestelmä on myös välttämätön. Toinen ehto, jota ilman harjoittelu ei ole mahdollista, on koulutuksen tarve kokeneen valmentajan ohjauksessa.
Painimatto vaaditaan
Tuntien aloittaminen on mahdotonta ilman painimaton kokoamistatreenata. Se on koottava käyttämällä riittävän tiukasti asetettuja mattoja, joissa on sopiva kansi (suojapeite, flanelli tai muu). Mattoon kuuluu työskentelyalue ja turvaalue, joka on tehty peittomatoilla. Koko rakenne on naulattava lattiaan latteilla. Ne on tuotava äärimmäisten mattojen alle.
Jos mattoja ei ole saatavilla, niin jottamaton tekemiseen kannattaa käyttää lastuja ja sahanpurua. Ensimmäinen kerros sisältää lastuja (yli 20 cm). Sahanpuru (yli 15 cm) menee toiseen kerrokseen. Ne on suljettava. Sen jälkeen valmistettu pinta peitetään pressulla. Rakenteen kiinnittämiseksi kannattaa käyttää säleitä. Ne on kiinnitettävä tiukasti toisiinsa, jotta sisältö ei pääse valumaan harjoituksen aikana.
Lisälaitteiden tarve
Sambo -laitteet koostuvat takista.Siinä ei saa olla porttia. Mukana tulee olla myös kangasvyö, urheilushortsit ja pehmeästä nahasta valmistetut erikoiskengät. Sinun on käytettävä urheiluvälineitä. Puhumme käsipainoista, painoista, tangoista. Sinun on käytettävä kaikkia niitä kuoria, jotka auttavat kehittämään voimaa. Sekä sambolaitteilla että -välineillä on erittäin tärkeä rooli koulutusohjelmassa.
Mitä koulutus sisältää?
Lämmittely kannattaa aloittaa kävelemällä.leikkikentät. Et voi puhua keskenään. Ensimmäisistä minuuteista lähtien on suositeltavaa virittää työhön, suorittaa valmentajan käskyjä. Sen jälkeen sinun pitäisi aloittaa juokseminen, kiihdyttää vähitellen. Jo ensimmäisissä harjoituksissa on tarpeen suorittaa harjoituksia, jotka ovat eräänlainen prototyyppi tietyistä tekniikoista. Jos aloitteleva urheilija ei pysy vauhdissa, hän voi poistua ympyrästä ja istua hetkeksi. Harjoitteluprosessia voidaan jatkaa vasta hengityksen täydellisen palautumisen jälkeen. Lämmittelyn jälkeen on voimaharjoituksia ja heittotekniikoiden harjoittelua. On ymmärrettävä, että paljon riippuu siitä, mikä SAMBO -koulu valittiin.
Taistelulajien alkuperä
Taistelu sai alkunsa Neuvostoliitosta.Taisteluurheilu sai ajan myötä niin suosiota, että sitä alettiin käyttää muissa osavaltioissa. Virallisten tietojen mukaan sambo -paini ilmestyi vuonna 1938. Tuolloin annettiin määräys taistelulajien kehittämisen tarpeesta. Tähän mennessä tässä kamppailulajissa järjestetään säännöllisiä mestaruuksia sekä miesten että naisten keskuudessa.
Ensimmäiset kansainväliset kilpailut on järjestetty vuoden 1972 jälkeen. Tämän tyyppinen paini on tällä hetkellä suosittu noin 70 maassa.
Vuodesta 1981 lähtien paini on ollut olympialaisten vaatimaeräänlainen urheilu. Tällaista taidetta ei kuitenkaan koskaan otettu olympialaisten ohjelmaan. Kansainvälisen amatööripainiliiton tietojen perusteella voidaan todeta, että SAMBO kuuluu neljään tärkeimpään kansainväliseen kilpailuluonteiseen kamppailulajiin. Loput ovat freestyle ja kreikkalais-roomalainen paini sekä judo.
Työskentele taistelulajin muodostamiseksi
Urheilusambo sai perusasiat jo ennenvallankumous. Vuonna 1914 vartijat ja poliisi saivat ensimmäiset opetukset. Painija Ivan Lebedev osallistui koulutusohjelmien kehittämiseen. Vuonna 1915 hän julkaisi kirjan nimeltä Self-Defense and Arrest. Lebedevin tapausta jatkoi NKVD: n työntekijä Spiridonov. Hän puhui sujuvasti jiu-jitsua, ranskaa ja englantilaista nyrkkeilyä. Hän kehitti itsepuolustusjärjestelmän, joka perustui heidän monipuolisimpien taistelulajiensa tekniikoihin.
Spiridonovin lisäksi itsepuolustus ilman aseitakehitti Oshchepkov. Hän opiskeli Japanissa Kodokan -koulussa, jolla oli 2 dan judoa, jonka hän sai henkilökohtaisesti tämän taistelulajien perustajalta Jogoro Kanolta. Japanissa hän tutustui toisenlaiseen taistelulajiin - wushuun. Palattuaan Venäjälle hän alkoi kehittää taistelua, joka olisi kaikkien saatavilla. Tämän seurauksena maassa muodostettiin aktiivisesti erilaisia SAMBO -tyyppejä, jotka täydentävät täydellisesti toisiaan. Vuonna 1937 Oštšepkov kuoli. Hänen työtään jatkoivat hänen opetuslapsensa.
Yhden taistelun eri suunnat
Kun suuri isänmaallinen sota oli ohi,Neuvostoliitossa vapaamuotoinen paini alkoi levitä aktiivisesti. Mitä muuta tulisi huomioida vastattaessa kysymykseen: "Sambo - mikä se on?" Tässä taistelussa on kaksi suuntaa - urheilu ja taistelu.
Taistelun parantamisen historian ohjaamataidetta, on huomattava, että SAMBO on sekä paini-urheilu että integroitu itsepuolustusjärjestelmä. Sisältää suuren määrän hyvin erilaisia tekniikoita. Combat sambo perustuu tämän lisäksi myös lyöntitekniikkaan, se tarkoittaa aseiden ja erikoistekniikoiden käyttöä. Taistelut voivat tapahtua matolla seisovassa asennossa tai maassa. On myös huomattava, että taistelun turvaluokitus poistettiin vasta vuonna 1991. Mutta on myös tekniikoita, joita mikään sambo -koulu ei opeta. Niitä käytetään vain erikoisyksiköissä.
Säännöt taisteluihin
Kun sambisti käy urheiluottelua, hän ei voiheittää vastustajasi päähän. Tukehtumistekniikoiden tekeminen on kielletty. Et myöskään voi kaatua vastustajalle koko kehollasi, lyödä häntä jaloillasi, käsilläsi tai päälläsi. Kielletyistä tekniikoista tulee korostaa sormien, kasvojen tai hiusten sieppaamista, raajojen vääntämistä. On myös kiellettyä tehdä tuskallisia pitoja nykimällä. Jos sääntöjä ei noudateta, urheilijaa rangaistaan ankarasti.
Selkeä voitto lasketaan siinä tapauksessasambisti makaa vastustajan koko selälleen, kun hän itse pysyy jaloillaan. Tästä hän saa 5 pistettä. Myös tekniikkaa arvostetaan suuresti, minkä jälkeen vihollinen on "silta" -asennossa. Urheilija saa vain yhden pisteen, jos hän laskeutuu vastustajansa vatsaan, rintaan tai pakaraan pudotessaan vastustajansa kanssa.
Pisteitä voidaan saada tuomarin päätöksellä milloinottamalla huomioon erilaisia hienovaraisuuksia. Tämä pitää näkyvyyden matolla jonkin aikaa koskettamalla suojaa olkapäälläsi, säärelläsi tai polvellasi. Jos taistelija saa ensimmäisen varoituksen, hänen vastustajansa saa 2 pistettä. Toinen varoitus tarkoittaa, että vis-avisin säästöpossuun on lisätty vielä 4 pistettä. 3 varoitusmerkkiä tappiosta.
johtopäätös
Nyt tiedät vastauksen kysymykseen:"Sambo - mikä se on?" Tämä ei ole vain taistelulajien muoto. Tämä on kokonainen järjestelmä, jonka avulla keskinkertaisia tietoja saavasta henkilöstä voi tulla terve ihminen. Kaikki riippuu hänen toiveistaan. Tämäntyyppinen paini auttaa paljastamaan yksilöllisyyden, koska minkään tekniikan tiukkaa noudattamista ei ole, mikä on tyypillistä useimmille kamppailulajeille. Tällainen itsepuolustus käsittää kaikenlaisten kamppailujen saavutukset maailmassa.
