On monia eri tapoja kouluttaarunko. Tavoitteet voivat olla erilaiset: päästä eroon ylimääräisistä kiloista, saada lihaksia tai yksinkertaisesti antaa vartalolle sävyinen ulkonäkö yleensä. Kaikilla ei ole aikaa ja rahaa käydä kuntosalilla, mikä on paljon helpompaa treenata kotona, ja kotisimulaattori helpottaa suuresti tehtävää ja auttaa saavuttamaan halutut tulokset nopeammin. Kodin kuntolaitteet "Vander Core Smart" tulevat uskollisiksi avustajiksi matkalla kohti ohutta hahmoa.
piirteet
Tavallisessa merkityksessä sanalle "simulaattori" kaikillejättiläinen varustus, jota on vaikea löytää paikasta huoneistossa. Vander Cor Smart -harjoituskone ei vie paljon tilaa, koska se ylpeilee pienikokoisuudestaan. Se koostuu useista osista:
- vaakasuora alusta (55 cm x 49 cm);
- kaksi kahvaa sivuilla, joita tarvitaan harjoituksen aikana;
- kahvojen rullat, jotka toimivat hierontalaitteina harjoittelun aikana.
Simulaattorin koko riippuu sen sijainnista, jota voidaan muuttaa:
- taitettuna, johon on suositeltavaa säilyttää, on 55cmx49cmx12cm;
- jos purat simulaattorin ja valmistelet sen harjoittelua varten, se vie 55cmx52cmx38cm.
Simulaattorilla on rajoitus: käyttäjän paino ei saa ylittää 120 kg.
Lisäksi osien vastusta voidaan säätää itsellesi erikseen. Se auttaa ihmisiä, joilla on erilainen fyysinen kunto, tekemään se. Vastus voi olla 12 - 22 kg.
Toisin kuin edeltäjässään, jota kutsutaan Vander Coreiksi, Vander Core Smartilla on useita etuja.
Parannukset mahdollistivat simulaattorin tekemisen sisäänkaksi kertaa pienempi, mikä säästää tilaa, ja tämä on epäilemättä plus, koska laite on tarkoitettu varastointiin kotona. Laite on myös kaksinkertainen kevyemmäksi. Nyt voit työskennellä vatsalihasten lisäksi myös uusia mahdollisuuksia: harjoituksia lonkille, pakaroille ja käsivarsille.
Mutta valmistajat jättivät joitain kohtia ennallaan, esimerkiksi materiaalin, hierontarullien läsnäolon, kuormitustilat ja kyvyn suorittaa harjoituksia vatsalihaksille.
Kuka hyötyy
- ne, jotka haluavat poistaa ylimääräiset määrät vyötäröalueelta;
- naiset raskauden jälkeen, jotka haluavat saada kunnon;
- lihasmassan saamiseksi;
- jos haluat vain harrastaa urheilua huvin vuoksi.
Mitä simulaattorit voivat korvata
Tämä monipuolinen laite huolimatta siitäkokoinen, pystyy korvaamaan useita muita kerralla. Sinun ei tarvitse ostaa paljon erilaisia kuntolaitteita, sillä Vander Cor Smart auttaa sinua harjoittamaan lehdistön, lantion, käsivarsien, pakaroiden, selän lihaksia. Arviot vahvistavat sen valmistajan lupaaman monitoiminnallisuuden. Yleensä pienet laitteet voivat korvata koko kuntosalin sinulle. Siinä voit tehdä harjoituksia kotona paljon tehokkaammin kuin ennen, ja hierontaominaisuudet tekevät prosessista paljon miellyttävämmän. Vaihtamalla kuusi simulaattoria kerralla, Vander Cor Smart tekee jokaisesta harjoittelusta intensiivisen.
Mitä lihaksia se toimii
- lateraaliset, etu- ja alavatsalihakset;
- monet erilaiset simulaattorin harjoitukset auttavat kouluttamaan jalkojen ja pakaran lihaksia;
- hauis ja triceps;
- rintalihakset käyttämällä erilaisia punnerrusvaihtoehtoja.
Edut ja haitat
edut:
- Simulaattori voidaan helposti säilyttää jopa pienimmässä huoneistossa. Koonsa ansiosta se mahtuu helposti esimerkiksi sängyn alle eikä häiritse.
- Kevyt. Laitteen siirtäminen ei ole työläs prosessi, joten kauniimpi sukupuoli voi nostaa sen helposti.
- Vander Core Smartin monipuolisuus. Arviot väittävät, että se korvaa monien erilaisten laitteistojen lisäksi myös koko kuntosalin.
- Pystyt työskentelemään perusteellisesti kaikki vartalon lihakset.
- Simulaattorille työskentelemiselle on ominaista korkea mukavuus, koska se on varustettu lisäosilla, jotka suorittavat hierontaa.
- Voit helposti edetä harjoittelussasi asettamalla erilaiset stressitasot, mikä tekee harjoituksista vaikeammat ja nopeammat lihaksen kasvua varten.
- "Wonder Court Smart" -simulaattorit sopivat sekä aloittelijoille että edistyneille urheilijoille.
haittoja:
- Simulaattorin painoraja on 120 kg.
- Usean simulaattorin sijasta voit helpostikäytä vain Vander Core Smartia. Siksi hinta on melko suuri, koska se on yleinen ja voi korvata muut laitteet. Joillekin kustannukset saattavat tuntua ylihinnoitelluilta, mikä on haittaa, vaikka se ei olekaan niin merkittävä.
tehokkuuden
Kuinka hyödyllinen harjoittelu riippuu useista tekijöistä:
- Säännöllisyys. Jos lähestyt luokkakysymystä vastuullisesti ja suoritat harjoituksia systemaattisesti, tulos ei tietenkään ole pitkä.
- Kuormituksen taso. Kuten kaikkien kuntolaitteiden kohdalla, tulos riippuu paljon siitä, kuinka paljon kuormitat.
- Toistojen lukumäärä vaikuttaa myös paljon. Tämä on jo osoitus siitä, kuinka kovaa olet tekemässä.
- On mahdotonta olla ottamatta huomioon harjoittajan fyysistä kuntoa ennen harjoittelun aloittamista.
Jos lähestyt luokkia vakavalla tarkoituksella ja etenet selvästi kohti tavoitetta, voit nähdä tuloksen jo kahden ensimmäisen viikon aikana, enintään kuukaudessa.
käyttö
Itse simulaattoriin on liitetty kirja, jossakuvaa yksityiskohtaisesti suositellut harjoitukset, jotka toimivat parhaiten lihaksille ja nopeuttavat polkua menestykseen. Kompleksi sisältää 6 harjoitusta, jotka harjoittavat aktiivisesti erilaisia lihasryhmiä.
Kompleksi koostuu seuraavista harjoituksista:
- käytä lehdistössä vinosti ja ylävatsalihaksia;
- alaryhmän lihasten "ryhmittely";
- "silta" lonkille ja pakaroille;
- perinteiset punnerrukset ja selkäpainikkeet hauisille, ojentajalle ja rintakehälle;
- "pyörä" ja "sakset", jotka luodun vastuksen ansiosta käyttävät lihaksia tehokkaammin.
Luokan "Jim Beat Wonder Core Smart" tulisi olla järjestelmällisiä. On tärkeää hallita luotua kuormaa, lisätä sitä ajan myötä ja asettaa oikein toistojen ja lähestymisten määrä.
Mistä ostaa Vander Cor Smart?
Löydät tuotteen verkosta tai TV-kaupasta,josta voit tilata Vander Cor Smart -simulaattorin. Hinta voi vaihdella hieman, mutta yleensä tuote maksaa 70-80 euroa. Kun laite on ostettu, sen mukana tulee käyttöohje, joka sisältää kaikki harjoitukset. Mukana on myös esite, joka kuvaa suositeltua ravintoaineiden saavuttamiseksi tuloksista mahdollisimman lyhyessä ajassa Vander Core Smart -laitteella.
Arviot
Nähdessään tämän simulaattorin mainoksen, se voi aluksinäyttää siltä, että tuote ei ole niin hyvä kuin sen sanotaan olevan. Mutta jos luet todellisten ihmisten arvosteluja, voit helposti varmistaa, että kaikki hänen niin elävästi kuvatut viehätyksensä ovat todellisia. Käyttäjät huomaavat valtavan kätevyyden sekä työn että varastoinnin aikana, koska sitä ei ole vaikea siirtää paikaltaan, taittaa ja käyttö on vain ilo. Jotkut ostajat jopa huomaavat, että tällä tavoin heillä on ollut kaipuu urheilua, vaikka aiemmin joidenkin yksinkertaistenkin harjoitusten toteutus tapahtui voimalla. Todennäköisesti tämä on hieronnan yksityiskohtien ansio, joka tekee koko prosessista nautinnollisen.
Lisäksi simulaattori selviytyy hyvinsen tehtävä. Monet jopa kaikkein vaativimmat asiakkaat ovat erittäin tyytyväisiä tuotteeseen, ja lisäksi ammattilaisurheilijat ostavat usein simulaattorin.
Kaikki tämä mainitaan hyveinäei voida ottaa pois "Wonder Core Smart" -simulaattorista. Arviot ovat useimmiten positiivisia, koska tämä on todella käytännöllinen, universaali ja hyödyllinen asia. Simulaattori auttaa ihmisiä saavuttamaan halutun tuloksen nopeasti sen sijaan, että tekisit itse harjoituksia, jotka voivat olla vähemmän tehokkaita ja yleensä ärsyttäviä.
