Nykyään on tullut muotia omistaa kaunis vartalo jaHarjoittele. Takana ovat ajat, jolloin nuoret viettivät iltansa penkeillä siementen kera. Loppujen lopuksi klubi ei ole vain loistava tilaisuus luoda unelmiesi hahmo, vaan myös paikka kommunikaatiolle ja mukaville tuttaville. Tietysti on erittäin tärkeää valita hyvä urheilukeskus: nykyaikaisilla laitteilla, siisti ja mukava. Juuri tätä Arbat-Fitness on. Novocherkassk on vain yksi niistä kaupungeista, joissa tähän verkostoon kuuluva klubi on ilmestynyt. Aiemmin ne avattiin Rostov-on-Donissa, ja on täysin mahdollista, että tämä ei ole viimeinen aivotuote.
Yleinen kuvaus
Ensinnäkin ne erotetaan samanlaisistamittakaavassa. Arbat-Fitness-klubiverkosto (Novocherkassk ei ole poikkeus) ovat valtavia keskuksia, jotka sijaitsevat valtavilla alueilla ja joilla on demokraattinen hinnoittelupolitiikka. Tämä on paikka, jossa jokainen voi yhdistää urheilun ja perheen lomat sekä seurustelua ystävien kanssa. Täällä on kaikki, jotta voit saavuttaa todellisia urheilun korkeuksia. Joku tulee viettämään aikaa ystävien kanssa, toiset - olemaan perheensä kanssa huolimatta siitä, että jokainen on kiireinen oman yrityksensä kanssa.
Alueella
Kun tulet ensimmäisen kerran Arbat-Fitness-klubille(Novocherkassk), ensimmäinen asia, joka yllättää ja ilahduttaa, on kaikkien tarvitsemiesi laitteiden saatavuus. Siellä on kaksi suurta kuntosalia, joissa on kuntolaitteita jokaiseen makuun. Erillinen kardioalue on korostettu, mikä sopii parhaiten painonpudotukseen. Naiset valitsevat useimmiten toisen kahdesta aerobisesta kuntosalista. Kaikkien edellä mainittujen lisäksi "Arbat-Fitness" (Novocherkassk) tarjoaa opiskelua kehon mallinnusstudiossa, jossa luokat opettavat ammattiohjaajat. Miehet pelaavat mieluummin ylimääräistä nyrkkeilyä erityisessä huoneessa.
Treenin jälkeen
Usein he tulevat tänne koko perheen kanssa ja viettävät melko paljon aikaa. Tätä helpottaa alhainen hinta.
"Arbat-Fitness" (Novocherkassk) tarjoaa sinulleviettää aikaa kuntobaarissa ja siemailla yhtä tarjolla olevista cocktaileista. Ja sen jälkeen on erittäin hyvä rentoutua uima-altaassa. Täällä vieraita varten on valmistettu setripuusta tehty terveyskeskus. Pysäköinti kahdellesadalle autolle antaa sinun sijoittaa ajoneuvosi kätevästi.
Klubikortit
Kuntosali "Arbat-Fitness" (Novocherkassk)tarjoaa kävijöilleen erilaisia ohjelmia, joista voit valita itsellesi sopivimman. Ostamalla klubikortin saat oikeuden rajoittamattomasti käymään kerhossa sen voimassaoloaikana. Lisäksi voit vierailla solariumissa milloin tahansa. Säteiden vaikutuksesta iho saa kultaisen pronssisen sävyn, yleinen vahvistava vaikutus ja immuniteetti paranee. Toimenpide kestää 5-20 minuuttia ihotyypistä riippuen. Tähän sisältyy myös uima-allas.
kustannukset
Tämä kiinnostaa ensisijaisesti asiakkaita, jotkahaluavat vierailla urheiluseuralla "Arbat-Fitness". Hinnoittelupolitiikan suhteen Novocherkassk ei eroa edeltäjistään, jossa tämän ketjun klubit avattiin aiemmin. Edullisinta on ostaa kortti 12 kuukaudeksi. Tässä tapauksessa sen hinta on 19 000 ruplaa. Kun ostat tilauksen 6 kuukaudeksi, hinta on 11 000 ruplaa. Niille, jotka eivät ole varmoja, käykö hän kuntosalilla pitkään, voit ostaa kokeilutilauksen kuukaudeksi hintaan 2200 tai 3 kuukaudeksi hintaan 6000 ruplaa. Minun on sanottava, että on parempi tehdä vuositilaus siitä asennosta, että sinulla on vähemmän houkutusta lopettaa harjoittelu. Ja vuoden kuluttua sinulla on aikaa osallistua etkä halua enää elää ilman urheilua.
Urheiluohjelmat
Tuntien lisäksi salissa kehitetyn ohjelman mukaisestivalmentajasi, voit valita ryhmä- tai yksilöharjoitteluvaihtoehdoista. Näistä suosituin on Super Sculpt -ohjelma. Tämä on korkean intensiteetin aerobic-voimaluokka. Ensimmäisiä harjoituksia voi olla erittäin vaikea kestää, mutta kun siihen tottuu, käy ilmi, että kaikki ei ole niin pelottavaa. Harjoittelu vaikuttaa kaikkiin lihasryhmiin. Ohjelma kuormittaa samanaikaisesti koko kehoa ja tehokkaan voiman ja aerobisen harjoituksen yhdistelmän ansiosta rasvakerros alkaa kutistua nopeasti. Siluetista tulee vaaleampi, siro näkyy.
Valittavana on paljon
Ja tämä on vain osa siitä, mitä olen valmistanut sinulleArbat-Fitness (Novocherkassk). Arvostelut antavat meille mahdollisuuden arvioida, että "Super-sculpt" on erittäin tehokas, mutta terveydellisistä syistä kaikki ihmiset eivät kestä sitä. Jos tällainen kuorma ei sopinut sinulle, voit valita yhden seuraavista vaihtoehdoista:
- Jooga. Tämä ei ole koulutus, vaan koko filosofia, joka on ymmärrettävä vuosien varrella. Avaa tiesi omaan kehoosi.
- Trampoliini on hauska ja mielenkiintoinen sekä tehokas. Harjoittelussa kaikki lihasryhmät ovat mukana ja väsymyksen tunne on paljon pienempi kuin klassisessa harjoittelussa.
- Tabs + Flex - Voimaharjoittelu, jonka avulla voit harjoitella vatsalihaksia ja venyttää kaikkia lihasryhmiä.
- Body pump on sekoitus aerobicia ja voimaharjoittelua. Melko vaikea, mutta erittäin tehokas ohjelma.
- Kiipeilyseinä on uusi suunta, ja varustettu seinä ilmestyi suhteellisen hiljattain. Hän sai kuitenkin nopeasti urheilijoiden huomion, koska se on hauskaa, mielenkiintoista ja tehokasta.
Valmennushenkilökunta
Loistava opettajatiimi odottaa sinua, jokainenjoka on alansa ammattilainen. Useimmat ovat CCM:itä. Laaja kokemus antaa meille mahdollisuuden työskennellä monenlaisten ihmisten kanssa heidän ikänsä ja terveydentilansa huomioon ottaen. Ohjaajia on yhteensä kuusi:
- Mikhailenko Inna - voimakuntosalin ohjaaja.
- Alla Pozhidaeva - yli 14 vuoden kokemus aerobicin ja koreografian, tanssityylien alalla.
- Alexander Matveev - henkilökohtainen kehonrakennus- ja fitness-valmentaja, voimakuntosalin ohjaaja.
- Lebedeva Natalia on voimistelu- ja jooga-alan asiantuntija.
- Kovalenko Ekaterina.
- Glebova Marina.
ajoittaa
Urheilukeskuksen työ ei pysähdypäivä. Suurin osa linja-autoista kuitenkin poistuu seinistä klo 23:00 jälkeen. Innokkaimmat urheilijat voivat tulla milloin tahansa, ei rajoituksia seurakortin saatuaan. Yksittäisten ohjelmien koulutusaikataulu löytyy viralliselta verkkosivustolta. Ne järjestetään päivittäin klo 11.00-21.00. Arvostelujen perusteella Arbat-Fitnessin (Novocherkassk) hinnat ovat erittäin maltillisia, mikä mahdollistaa kaikkien urheilemisen ja terveyden parantamisen.
Lisäetuja
Klubi järjestää jatkuvasti kampanjoita klubin ostoa vartenkart. Yksityiskohdat löytyvät virallisilla verkkosivuilla tai seuran johtajilta. Jos läheinen haluaa urheilla pitkään, mutta ei ole vielä päättänyt ilmoittautua treeneihin, osta hänelle lahjakortti. Johtajilla on valtava valikoima erilaisia tarjouksia, joista löydät varmasti etsimäsi. Yksityiskohdat saa ylläpitäjiltä minä päivänä tahansa. Seurat isännöivät säännöllisesti erilaisia paikallisia ja alueellisia urheilukilpailuja. Yksityiskohdat julkaistaan aina julkisesti sivuston sivuilla.
Sen sijaan, että päätettäisiin
Liikkuminen on elämää, ja nykyään fyysinen passiivisuus on sitälähes kaikkialla. Siksi kiinnitä huomiota moderniin, viihtyisään urheilukeskukseen, jossa unelmasi kauniista vartalosta toteutuvat. Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa kuntoilua, keho varmasti arvostaa ponnistelujasi ja palkitsee sinut hyvinvoinnilla ja painonpudotuksilla. Varsinkin jos tähän lisätään terveellinen ruokavalio ja hyvä uni.
