Стройные ноги – мечта каждой женщины.Jos haluat päästä eroon selluliitista, sinulla on joustavat pakarat, ohuet lonkat, tarvitset ”Leg Magic” -simulaattorin. Arvioi tämä ainutlaatuinen avustaja laihtuminen saa vain positiivista. Monet ovat jo onnistuneet tarkistamaan "Leg Magic" -harjoituksen tehokkuuden päästäksesi eroon liiallisesta rasvasta lonkissa ja pakarassa. Mikä on tämän esityksen salaisuus?
Leg Magic-simulaattori
”Leg Magic” on erityinen jalkojen simulaattori.Se on suunniteltu siten, että se antaa maksimaalisen kuormituksen alavartalon lihaksille lyhyen harjoituksen ajaksi. Lyhyen oppitunnin aikana tutkitaan aktiivisesti yli 200 jalan lihasta. Tärkeimmät fyysiset ponnistelut ovat alavatsassa, reidessä, pakarassa, polvissa, vasikoissa ja nilkoissa. Taikasänky, jonka arvostelut puhuvat sen tehokkuudesta, lyhyelle 10 minuutin oppitunnille antaa noin tunnin kestävän jalkojen voimaharjoitteluun verrattavan kuormituksen kokeneen ohjatajan ohjauksessa.
"Lay Magic" -osan alaosa on tehty muodossaerityinen liukurakenne jalkojen tuomiseen ja levittämiseen. Tällaisen järjestelmän avulla voit käyttää vaikeasti saavutettavia lihaksia harjoittelun aikana harjoittamalla muita laitteita, esimerkiksi kuntopyörällä tai juoksumatolla. "Valehtelun taikuuden" yläosan mukava kaide auttaa vakauttamaan asennon, ylläpitämään käyttäjän tasapainoa. Kaikki fyysinen aktiivisuus harjoittelun aikana saadaan lihaksista kokonaispainosta johtuen, mikä antaa lihasmassaa rakentamatta mahdollisuuden polttaa aktiivisesti liikaa rasvaa lantioihin ja pakaroihin.
Lay Magic -harjoituksen tulokset
Säännölliset tunnit "Leg Magicissa", katsauksetjotka vahvistavat tämän tosiasian, auttavat lyhyessä ajassa päästä eroon pakaroihin ja reisiin kohdistuvista ylimääräisistä kerrostumista, parantavat jalkojen ja lehden alaosan lihasten sävyä. Lay Magic -harjoittelu:
- päästä eroon ylipainosta;
- sävyttää lihakset;
- lisätä nivelten ja jänteiden joustavuutta.
- lisätä kehon yleistä kestävyyttä;
- nopeuttaa aineenvaihduntaa;
- vahvistaa sydän- ja verisuonijärjestelmää;
- lievittää stressiä ja väsymystä.
Simulaattori auttaa sinua saavuttamaan ihanteellisenkunto, laihtua nopeasti ja vahvistaa alavartalon lihaksia. Lisäksi monet huomaavat, että hyvinvointi on parantunut ja voiman nousu harjoittelun jälkeen on seurausta - itsetunto ja itseluottamus lisääntyvät.
Vasta
"Lay Magic" - simulaattori antaa vakavia anaerobisia javoimakuorma harjoittelun aikana. Jos et ole harjoittanut pitkään tai sinulla on sydän- tai verisuonisairauksia, on suositeltavaa keskustella lääkärisi kanssa ennen liikunnan aloittamista. Ei ole suositeltavaa harjoittaa aktiivista jalan taikaa, kokeneiden lääkäreiden arvostelut vahvistavat tämän tartuntatautien, astman pahenemisten, nivelten ja nivelsiteiden raskauden aikana.
Kuvaus "Lay Magic"
Leg Magic-simulaattorilla on ainutlaatuinenmuotoilu, jonka avulla voit treenata aktiivisesti jalkojen ja alempien vatsalihasten lihaksia. Pohja on valmistettu kahdesta liukupolkimesta vaakasuorassa tasossa, yläosa on kätevä kaide, joka on suunniteltu ylläpitämään tasapainoa harjoituksen aikana. Tällä mallilla ei ole analogeja ja prototyyppejä. Tehokkuuden suhteen "Leg Magic" on täysin erilainen kuin muut suositut simulaattorit.
Kompakti, helppo käyttää ja säilyttääLeg Magic on melko helppo koota ja purkaa. Kaiteen korkeus on säädettävissä käyttäjän korkeuden mukaan. Simulaattori kestää 110 kg: n enimmäiskuorman. Purkettu "Leg Magic" (kuva yllä) vie noin 1 neliömetrin alueen. m, kun se on koottu, sen mitat ovat 46 × 30 × 57,5 cm, kokonaispaino on vain 10 kg.
Simulaattorin periaate
Harjoituksen aikana "Lay Magic" -painostakäyttäjä on jaettu alempaan pohjaan, yläosaa käytetään vain tukena, jolloin voit pitää pystysuoran rungon asennon. Kun liikutat jalkoja kohti keskustaa, työskentelet sisäreiden lihaksissa. Kun olet tehnyt liikkeen sivuille, käytät aktiivisesti pakaraa, "polvihousut" -aluetta ja alempaa puristinta. Lyhyen oppitunnin tuloksena treenaat laadullisesti jalkojen koko lihakset ja samalla harjoittelet jopa 200 erilaista lihasta.
Monien naisten mukaan paras auttajaReiden ja pakaroiden ihanteellinen muoto on "Leg Magic" -simulaattori. Pakkaukseen sisältyvät ohjeet auttavat sinua ymmärtämään teknisten ominaisuuksien lisäksi myös luomaan yksilöllisen koulutusjärjestelmän yhdessä suositellun ravinnon kanssa laihtumisnopeuden lisäämiseksi. Monet ihmiset ovat kiinnostuneita siitä, miten treenata "Leg Magic" -sarjaan, jotta saavutettaisiin parhaat tulokset lyhyessä ajassa.
Simulaattorin koulutuksen ominaisuudet
Lay Magic -harjoitusta suositellaanasteittain lisäämällä kuormaa. Fyysisen kuntoilun parantamiseksi pitkän tauon tai minkäänlaisen urheilun täydellisen poissaolon aikana on suositeltavaa käyttää enintään 3 kertaa viikossa ensimmäisen kuukauden ajan ja lisätä tuntien kestoa asteittain 5 minuutista 20 minuuttiin. Kehittyneemmille käyttäjille on suositeltavaa aloittaa "Leg Magic" -harjoittelu 3-6 kertaa viikossa 20-35 minuutin ajan. Päivittäiset harjoitukset auttavat sinua pysymään kunnossa, niiden kesto on 30-60 minuuttia.
Parhaan laihtumiseen"Lay Magic": n anaerobista kuormitusta suositellaan vaihtamaan erilaisiin voimaharjoituksiin: kyykky, keuhko, punnerrukset. Jokainen oppitunti suoritetaan seuraavan periaatteen mukaisesti:
- pieni lämpeneminen;
- 1 minuutti simulaattorilla;
- keuhkot paikoillaan 60 sekunnin ajan kummallakin jalalla;
- 1 minuutti simulaattorilla;
- kyykky 60 sekunnin ajan;
- 1 minuutti simulaattorilla jne.
Yksityiskohtainen koulutus näkyy video-oppaassa,jota myydään sarjassa "Leg Magic". Monien käyttäjien palaute vahvistaa, että tällainen harjoitusten yhdistelmä auttaa pääsemään eroon reiden, pakaroiden ja vatsan rasvakudoksiin lyhyessä ajassa, vahvistamaan lihaksia ja antamaan jalkoille ihanteellisen muodon. Harjoittelusi tehostamiseksi sinua auttaa ruokavalio, joka on erityisesti suunniteltu nopeuttamaan painonpudotusta "Lege Magicin" avulla.
Ravitsemusvihjeitä
Kahden viikon ravitsemusohjelma erityisestisuunniteltu nopeuttamaan painonpudotusta käyttäessäsi Leg Magic -sarjaa. Eri foorumeilla julkaistut käyttäjäarvostelut vahvistavat, että näiden suositusten noudattaminen antaa mahdollisuuden saavuttaa ihanteelliset kehon parametrit ja päästä eroon ylimääräisestä rasvasta.
Tasapainoinen ruokavalio on hyväruoansulatuskanava, auttaa nopeuttamaan aineenvaihduntaa, poistamaan ylimääräiset suolat, toksiinit ja toksiinit kehosta. Päivittäinen ruokavalio sisältää keskimäärin 1200-1300 Kcal. Halutessasi voit valita suosikkiruokasi tarjotuista elintarvikkeista henkilökohtaisten makusi mieltymysten perusteella. Tärkeintä on seurata annoksen kokoa ja kaloripitoisuutta, joka ei ylitä suositeltuja indikaattoreita.
Lisätä "LayMagic "suositteli 3 ateriaa päivässä: runsas aamiainen ja lounas, kevyt illallinen. Muista sisällyttää päivittäiseen ruokavalioon vähäkaloriset juomat, jotka auttavat vähentämään nälkää päivän aikana: ruokavalion ravistelut, yrttiteet, musta kahvi jne. Käytä ruoanlaittoon myös erilaisia mausteita - luonnollisia rasvanpolttajia: kaneli, punainen ja mustapippuri, kurkuma ja muut mausteet. Rajoita päivittäistä suolan saantiasi niin, että ylimääräinen vesi poistuu kehosta nopeammin.
Harjoituskone "Leg Magic": arvostelut
Lukuisat positiiviset arvostelut vahvistavatettä "Lay Magic" on paras avustaja painonpudotuksessa. Kun harjoittelet vain 20-30 minuuttia päivässä, saavutat ihanteellisen jalkojen muodon, pääset eroon pakaroissa, ratsastushousuissa ja alavatsassa olevasta ylimääräisestä rasvasta. Noudattamalla harjoittelua ja ruokavalion suosituksia saavutat nopeasti erinomaiset tulokset.
