Vakuutus on ... Henkilökohtaisen vastuun periaate. Yleinen psykologia

Riippuvuus ihmisten mielipiteistä häiritsee elämäätäyttä ja elinvoimaista elämää. On epätodennäköistä, että joku pitää siitä, jos ulkopuoliset sanelevat hänelle, mitä tehdä, mitä päätöksiä tehdä, mitä pukeutua, mitä syödä, miltä näyttää ja niin edelleen. Mutta niin tapahtuu, että altistamme joka päivä tahattomasti valintamme vapauden loukkausvaaralle. Kuinka voit pysyä täysivaltaisena vapaana ihmisenä ja samalla loukata muiden ihmisten oikeuksia ja vapauksia?

Psykologiassa on käsite "itsevarmuus"kuvaa hyvin tarkasti aikuisen, itsevarman ihmisen oikeaa käyttäytymistä. Ensinnäkin itsevarmuus on käyttäytymistyyli, luonteenlaatu, jonka avulla henkilö voi ilman aggressiivisuutta puolustaa persoonallisuutensa rajoja ja suojella tavoitteitaan ja etujaan ja osoittaa samalla suvaitsevaisuutta ja kunnioitusta vastustajaa kohtaan. Mitkä luonteen ja käyttäytymisen ilmentymät ovat ominaisia ​​vakuuttaville ihmisille?

Agressiivisuuden puute

Ensinnäkin henkilö, jolla on tämä luonteenpiirre, ei osoita aggressiota.
On tärkeää huomata, että ilmaista ja tuntea -Erilaisia ​​asioita. On ihmisiä, jotka osaavat hallita tunteitaan hyvin, jotta he eivät näy ulkoisesti. Mutta ulkoinen ilme kasvoilla ei tarkoita, ettei ihmisen sisällä ole myrskyä. Vakuuttava henkilö sekä ulkoisesti että sisäisesti tuntee olonsa rauhalliseksi.

Riittävä käsitys itsestäsi ja muista

Tämä ominaisuus osoittaa myösitsevarmuuden läsnäolo ihmisessä. Kun itsevarma, aggressiivinen ihminen reagoi erilaisiin muiden provokaatioihin, hän ei aseta enimmäisvaatimuksia vastustajalleen eikä vapauta häntä vastuusta epämiellyttävästä keskustelusta ja kertoo hänelle siitä. Tällaisen asenteen kanssa keskustelukumppaniin henkilö itse viittaa rooliinsa keskustelussa riittävästi - hän ei missään tapauksessa ota kaikkea vastuuta epämiellyttävistä hetkistä eikä myöskään poista sitä kokonaan itsestään.

Jatkuva tietoisuus käyttäytymisestä

Tämä ominaisuus sisältää hyväksynnän ja tietoisuuden.tehdyt virheet ja konfliktien puute. Itsevarmuus on henkilön oikea arvio toiminnastaan. Tärkeintä tässä on tietoisuus vietetystä ajasta ja toimien tehokkuudesta. Tämän perusteella vakuuttava henkilö voi luopua suunnitellusta suunnitelmasta, vaikka muiden mielipide huononee.

Ristiriita vai itsevarmuus?

Itsevarmuus psykologiassa ymmärretään myösei konfliktia. Voit heti sanoa, että näin ei tapahdu, jos ristiriitoja ei ole, mielipidettäsi ei puolusteta. Valitettavasti monet ihmiset ajattelevat niin - heidän etujaan ja oikeuksiaan voidaan puolustaa vain konfliktien avulla. Sitten sinun on siirryttävä käsitteeseen "konflikti". Tämä on akuutti ja emotionaalinen ristiriita, vastakkaisten etujen, tavoitteiden ja mielipiteiden ristiriita. Tässä määritelmässä on tärkeää nähdä, että törmäys, jota kutsutaan konfliktiksi, on väistämättä emotionaalinen, akuutti ja emotionaalinen. Nämä kolme merkkiä ovat täysin ristiriidassa itsevarmuuden tärkeimpien merkkien kanssa - tietoisuus käyttäytymisestä, aggressiivisuuden puute ja riittävä arviointi viestinnän osallistujista ja tilanteesta kokonaisuudessaan. Voimme sanoa, että pysyt vakuuttavana ihmisenä, kunnes olet mukana konfliktissa. Luonnollisesti edellä kuvattu käyttäytyminen annetaan joillekin suurella vaivalla; henkilökohtaisen vastuun pitäisi olla täällä, mutta myös oikea kasvatus lapsuudesta lähtien.

Itsevarmuus on kyky sanoa "ei" ajoissa

Usein kohtaamme tällaisia ​​tilanteita,kun on välttämätöntä sanoa ”ei” henkilölle, mutta emme voi tehdä tätä eri syistä, ja silloin me itse kärsimme tästä. Jos haluat oppia kunnioittamaan itseäsi, arvojasi, puolustamaan etujasi, on tärkeää pystyä luopumaan jostakin ajoissa. Itsevarmuus on kyky sanoa ei. Esimerkiksi tilanne: seisot täydessä bussissa, laukku toisessa kädessä ja toinen käsi kaiteesta. Konduktori minibussin toisessa päässä pyytää sinua siirtämään rahaa matkustajien matkustamiseen toisessa päässä. Sinulla on oikeus olla siirtämättä näitä rahoja ensinnäkin siksi, että kätesi ovat kiireiset ja voit pudota käännöksessä, ja toiseksi et halua saada käsiäsi likaiseksi toisten rahoille. Jos kieltäydyt tässä tilanteessa ja puolustat etujasi, sinusta tulee huono matkustajille ja kapellimestarille, mutta silti siirrät rahaa, saatat tuntea tyytymättömyyttä ja tallata etuja. Mitä tehdä? Sinä päätät!

Säännöt siitä, miten sanoa ei

1. Ensinnäkin sinun on oltava lyhyt. Jos alat selittää syytä yksityiskohtaisesti, se näyttää tekosyiltä.
2. On tärkeää osoittaa kunnioitusta keskustelukumppania kohtaan. Voit kehua tai tukea ottamatta vastuuta henkilön teoista.
3. Joskus sinun tarvitsee vain sanoa ei. Pelkäämme usein tätä sanaa ajatellen, että menetämme ihmisen hyvän tahdon. Mutta luja "ei" on paljon parempi ja ymmärrettävämpi kuin hidas "en tiedä".
4. Sinun on oltava rehellinen. Sinulla on oikeus mihin tahansa päätökseen, koska tuhlaat aikaasi. Ei tarvitse keksiä tekosyitä.
5. Kovuus. Jos löydät jatkuvan keskustelukumppanin ja hän haluaa saada sinut ratkaisemaan ongelman, sinun on toistettava "ei" useaan otteeseen.
6. Syyllisyyden puute.Sinun ei tarvitse sanoa, että olet epämukava tai pahoillani hylkäämisestäsi. Jos et pysty nostamaan paakkua, miksi anteeksi sitä? Näin on myös vastuulla.
7. Pidä itsestäsi huolta.Ensinnäkin sinun on ajateltava henkistä ja hengellistä tilaa. Jos "kyllä" sanominen tarkoittaa toiveidesi ja etujesi tallaamista, sinun on otettava päinvastainen kanta. Tässä ei ole kyse uhrautumisesta. Itse asiassa toisinaan uhraamme jotain tärkeää itsellemme rakkaidemme vuoksi. Tässä korostuvat prioriteetit ja henkilökohtainen vastuu.

Millainen ei-vakuuttava henkilö hän on?

Priorisoi käyttäytymisesi periaatehenkilökohtainen vastuu, sinun on ymmärrettävä, että kolikolla on toinenkin puoli - nöyryyttävä käyttäytyminen. Sitä voidaan luonnehtia liialliseksi pehmeydeksi, ehkä laiskuudeksi, vaatimustenmukaisuudeksi - äärimmäiseksi riippuvuudeksi muista. Mieti tilanteita, joissa tämä käyttäytyminen voi ilmetä:

- henkilö ottaa passiivisen aseman keskustelussa ihmisryhmässä;

- antaa sinun tehdä päätöksiä hänen puolestaan;

- vastuuta vältetään jatkuvasti pakottavilta vaikuttavista syistä;

- pelkää aloittaa ystävällisiä suhteita, koska hän ei halua käyttää ponnisteluja;

- alhainen itsetunto ilmenee - henkilö pitää itseään heikompi ja huonompi kuin muut;

- välttää muiden huomiota;

- ongelmien välttämiseen ja vastuuseen perustuva käyttäytymisen hitaus;

- on ulkoisesti samaa mieltä muiden kanssa ottamatta huomioon hänen omia tunteitaan ja toiveitaan;

- pelkää aiheuttaa haittaa toiselle, mutta satuttaa itseään.

Henkilö, jolla on tällainen käyttäytyminen sydämessään, on erittäinkärsii, koska hänen valintansa on useimmiten ristiriidassa sisäisten pyrkimysten kanssa. Hänen elämässään alkaa niin sanottu negatiivinen kierre. Mitä se tarkoittaa? Kun ei-vakuuttava henkilö saa merkittävän henkilön aliarvioinnin, hän alkaa "syödä" itsensä sisältä, kärsiä epäilyksistä kyvyistään, käyttäytymisestään, menestyksestään elämässä ja vastuusta itsestään vähenee. Tämän seurauksena hän luopuu itsestään, alkaa elää kaksoiselämää: toisaalta hänellä on edelleen haluja ja etuja, toisaalta hän ei voi ilmaista ja suojella niitä. Kaikki tämä voi johtaa luonnoton ihmissuhteisiin, todellisen ystävyyden puuttumiseen. Itsevarmuus on ihmisten tehokasta vuorovaikutusta ilman laiminlyöntejä ja arvauksia.

Mistä tiedät, oletko itsevarma henkilö?

Haasta oppiminen itseluottamus, saavutusonnea, itsevarmuutta käsittelee sielutieteen osa - yleinen psykologia. Tämän luonteenlaadun määrittämiseksi voit tehdä pienen itsevarmuustestin, kuulla asiantuntijaa tai tarkkailla käyttäytymistäsi jokapäiväisessä elämässä. Muuten, psykologisessa tieteessä havainnoinnilla tai itsetarkkailulla (itsetutkiskelulla) on suuri merkitys, koska ne tarjoavat huomattavan määrän tietoa havaitusta kohteesta. Siksi on tärkeää seurata, miten sanot "ei", osoitatko aggressiivisuutta keskustelukumppaniasi kohtaan, onko sinun vaikea puolustaa oikeuksiasi rauhallisesti, ilman konflikteja jne. Paras tapa nähdä itsesi ulkopuolelta on rakkaan mielipide käyttäytymisestäsi.

Mitä vastuullisuusperiaate käyttäytymisestämme antaa meille?

Persoonallisuuden täydelliseksi kehittymiseksi on tärkeää ollaitsevarma henkilö. Loppujen lopuksi se, mikä on meille luontaista tai Jumalan luontaista, vanhemmat, pidämme koko elämämme ajan saavuttaen menestystä ja myöntämällä tappion ilman syyllisyyden tunnetta tai muodostunutta alhaista itsetuntoa. Toimimalla vakuuttavan käyttäytymisen periaatteiden mukaisesti saavutamme tavoitteet, saavutamme korkeudet ja meillä on tehokkaat ihmissuhteet.