Mikä on liikunta: onko se kävely vai liikunta?

Joten jo 1800-luvulla lääkärit tulivatajatukseen, että sohvalla istuminen lyhentää tietä kuolemaan. Ja saada ihmiset liikkumaan yksinkertaista kävelyä kutsuttiin kauniiksi sanaksi "liikunta". Tämä tarkoitti kävelyä raikkaassa ilmassa. Mutta ei vain kävellä! Vaellus tiettyyn tarkoitukseen! Mies jatkoi

luonto, niin että hänen ruumiinsa on hieman väsynyt, hänen ajatuksensa ovat täynnä iloisia vaikutelmia ja keuhkot ovat täynnä tuoretta happea!

Liikunta on tie pitkäikäisyyteen

Joten lääkärit esittelivät "löytönsä"viime vuosisata. Kävelyllä ja uusien vaikutelmien saamisessa henkilö latautui energialla, joka tuki hänen voimaa. Se ei ollut vain fyysisen toiminnan kysymys. Lihasten pitäisi toimia, on sanomattakin selvää. Mutta tärkein asia liikunnassa on sisäisen rauhan luominen. Luonnonarvoa havaittaessa ihmisen piti lopettaa "sanan sekoitin" päässään. Ajatukset olisi pitänyt yhdenmukaistaa. Se on

johti stressiin päästäkseen pois hänestä,joka lyhentää hänen maallista olemassaoloaan. Ajan myötä nämä vinkit eivät ole menettäneet merkitystään. Aikakauden stressistä on tullut paljon enemmän, siksi tarve päästä niistä eroon on vain lisääntynyt.

Liikunta on tie onnellisuuteen

Katsotaan kuinka paljon aikaa hän viettäänykyaikainen ihminen positiivisista ajatuksista. Kuinka monta minuuttia päivässä koet onnellisuuden tilan? Sen sijaan sinun on kysyttävä, kuinka monta sekuntia. Etkö muista? Se on ominaista nykyajan ihmiselle. On erittäin vaikeaa vain puhkeaa kiihkeästä rytmistä, lopettaa analysoida sitä, mitä ihminen tosiasiassa saa elämästä. Joten kaikki on järjestetty niin, että työ, raha ja niin edelleen saavat kaikki kiinni rauhallisella otteella, estämättä heitä pääsemästä ulos "oravanpyörästä". Ja käy ilmi, että Groundhog Day toistetaan kuukaudesta toiseen, vuodesta toiseen. Valitettavasti ihmiset turvautuvat lääkäreiden upeisiin neuvoihin liikunnasta vain silloin, kun heidän terveytensä heikkenee. Mutta kun olet yrittänyt kerran, mitä tarkoittaa poistua syklistä hetkeksi ja omistaa aikaa henkilökohtaisesti, et enää halua pysähtyä. Osoittautuu, että liikunta on mahdollisuus huolehtia itsestäsi, kiinnittää huomiota itseäsi, käyttää energiaa itsellesi eikä antaa sitä pois

ahne ympäri maailmaa. Ne, jotka ymmärtävät tämän, sanovat, että ruumis ja sielu vastaavat tällaiseen huomioon suurella kiitollisuudella!

Kuinka harjoittaa

Ensimmäinen sääntö: tämä ei ole vain kävelymatka.Liikunta on erityinen toimenpide, joka on suunniteltu kuormittamaan lihaksia ja aivoja. Anna näyttökerrat, jotka eivät liity päivittäiseen sykliin. Aamuharjoittelu on parasta tehdä puistossa ja yhdistää liikuntaan. Mutta kuorman pitäisi aiheuttaa ilon tunne, ei olla epämiellyttävä velvollisuus. Lännessä he uskovat, että liikunta on urheilua. Älkäämme kiistellen siitä. Tärkeintä ei ole vain kehon toimia! Koko harjoituksen hyöty on saada miellyttäviä tunteita ja vaikutelmia. Muuten se on ajanhukkaa. Erittäin hyödyllinen iltaharjoittelu, jonka aikana voit paeta päivän kokemuksista. Silloin unelma palautuu.

Joten osoittautuu, että liikunta on kävelyä, jonka tavoitteena on saada miellyttävä kokemus. Jos pidät ideasta, niin onnea ja miellyttäviä tunteita aamulla ja illalla!