Numero 1
Kuinka piristää itseäsi tylsää ja tylsäätalvi-ilta, jos ei mielenkiintoinen kirja? Iltaisin kirjojen lukemisen viehätys ei ole niinkään niiden sisällössä kuin niiden luomassa ilmapiirissä. Tee itsellesi kuppi teetä tai kahvia, ota evästeitä tai paista krutonkeja, kääri itsesi vilttiin, istuen sohvalla tai tuolilla ja ala lukemaan!
Numero 2
Odota itsesi ja ystäväsi milloin tahansapäivinä voit vain katsoa videota. Lisäksi se voi olla joko hauska komedia tai ohjelma tai vain tavallisia videoita YouTubesta. Videon katseleminen on hyvää siinä mielessä, että se ei vaadi sinulta mitään vaivaa, kytke se vain päälle ja katso! Lisäksi on vaikea kiistää sitä tosiasiaa, että Internet-elokuvien kehittämisen myötä löydät elokuvia jokaiseen makuun ja väriin, genreen ja ehdottomasti mihin tahansa aiheeseen.
Numero 3
Niille, jotka eivät halua täydellistä hahmoa javoi varata ylimääräistä tusinaa kaloria, loistava tapa piristää on säännöllinen jäätelö tai suklaa. Parempaa vielä, tee itsestäsi seuraava Happiness-cocktail:
Ota 50 grammaa jäätelöä, puoli lasiamaito, ruokalusikallinen kaakaojauhetta, tikku “Twix” tai “Kit-Kat”. Sekoita maito kaakaon kanssa tasaiseksi, lisää jäätelöä ja hiero suklaa karkealle raastimelle. Vatkaa hyvin. Jos rakastat raejuustoa, voit lisätä 200 grammaa tuorejuustoa cocktailiin ja vaivaa tasaiseksi. Usko minua, tällainen ruokalaji piristää sinua ja antaa sinulle lisäenergiaa milloin tahansa päivällä tai yöllä!
Numero 4
Kummallista, mutta yksi parhaista tavoistaunohtaa kaipaukset ja piristäminen on harjoitusta. Lisäksi se on kuntosalilla ja maksaa paino sinulle. Tosiasia, että kehosi tuottaa harjoitusjakson aikana anabolisia ominaisuuksia omaavia hormoneja, jotka yhdessä vastaavat myös hyvästä tuulesta. Joten jos suihkussa on kaipaa ja ulkona sataa ... valmistaudu ja mene vaellukselle lähimpään kuntosalille.
Numero 5
No, viimeinen mutta ei pahin tapa ovatkaikki urheilupelit raitissa ilmassa. Lentopallo, jalkapallo, koripallo ja muut pelit antavat sinun ei vain venyttää jalkojasi, vaan myös vaihtaa kehosi toimintatilaan provosoimalla ns. ”Metsästäjän” tilan. Sen ansiosta kehosi toimii rajoissa ja "avaa" tahattomasti salaiset energiavarannon, joka koostuu tavalla tai toisella koko hormoni-cocktailista, mikä vaikuttaa positiivisesti fyysiseen ja psyykkiseen tilasi. Tärkeintä ei ole tehdä suosittu virhe ja älä mene heti koulutuksen jälkeen nukkumaan sohvalla. Hormonitaso laskee voimakkaasti ja joudut jälleen apatiikan tilaan.
