Lääkärit ovat jo kauan vahvistaneet tosiasian, ettäMaidon mansikat eivät ole vain herkullinen jälkiruoka tai tuoksuva juoma. Molemmat tuotteet yhdistetään täydellisesti toisiinsa ja muodostavat yhdessä ihanteellisen parin. Niistä voidaan valmistaa monia yksinkertaisia, mutta erittäin maukkaita ja terveellisiä ruokia.
Virkistävä jälkiruoka
Kesällä, kun ulkona on kuuma, siellä ei olehalu syödä kuumaa keittoa tai seisoa pitkään liedellä, yrittäen keittää jotain maukasta. Tällöin maidon mansikat ovat ihanteellisia. Ravinnollisesti tämä ruokalaji voi hyvinkin korvata lounaan. Ja sen valmistelu vie vain muutaman minuutin. Lisäksi maidon mansikat ovat todellinen vitamiinien ja muiden hyödyllisten aineiden varasto, jota ilman on vaikea kuvitella ihmisen kehon normaalia kehitystä. Työtä varten tarvitset minimaalisen joukon tuotteita: kypsiä mansikoita ja tuoretta maitoa.
Keittämismenetelmä on erittäin yksinkertainen:
- Ensinnäkin marjat on selvitettävä poistamalla varsi jokaiselta. Vaurioituneet tai hieman mätäiset näytteet hävitetään parhaiten.
- Huuhtele mansikat juoksevan veden alla. Tässä vaiheessa ei tarvitse kiirehtiä, koska marjat kasvavat matalaan maahan ja niissä voi olla paljon taudinaiheuttajia.
- Laita valmistetut hedelmät syvälle lautaselle.
- Kaada ne kylmällä maidolla. Jotkut ihmiset haluavat vaivata marjoja haarukalla, mutta tämä ei ole välttämätöntä.
Ne, jotka pitävät tätä jälkiruokaa liian hapantavoi lisätä siihen lusikallisen sokeria. Tässä muodossa maidon mansikoista tulee hieno herkku, jolla on lisäksi voimakas jäähdytysvaikutus.
Ihana cocktail
Mansikkakausi ei siis kestä kauanHaluan nauttia siitä mahdollisimman paljon lyhyen aikaa. Jos marjoja on saatavana paljon, niistä on helppo valmistaa erinomainen vitamiini-cocktail. Tätä varten tarvitset seuraavat ainesosat: lasillinen vasta pestyjä mansikoita, 50 grammaa sokeria, 400 millilitraa maitoa.
Juoma valmistetaan seuraavasti:
- Marjat on lajiteltava huolellisesti ja revitty vihreät poninkyljet.
- Huuhtele hedelmät huolellisesti ja heitä ne sitten siivilään niin, että kaikki vesi on lasista.
- Laita puhtaat mansikat kuppiin (tai lasiin).
- Peitä se sokerilla.
- Muuta tuotteet upotettavalla tehosekoittimella perunamuusiksi.
- Kaada ne maitoon ja jatka piiskaamista, kunnes massa muuttuu melkein tasaiseksi. Ne, jotka eivät pidä vaahtojuomasta, voivat sekoittaa sisällön lusikalla.
Tuloksena on hämmästyttävä cocktail mansikoita ja maitoa. Sen avulla et voi vain jäähtyä kuumuudessa, vaan myös täydentää kehon ravintoaineiden määrää.
Ohuelle figuurille
Ihmisille, jotka yrittävät seurataPaino, ihanteellinen vaihtoehto olisi maidon mansikat. Näistä tuotteista valmistettujen ruokien kaloripitoisuus on erittäin pieni. Siksi niitä voidaan kuluttaa turvallisesti seuraamalla erilaisia ruokavalioita. Se ei ole yllättävää, koska 100 grammassa tuoreiden mansikoiden ja täysmaitojen seosta on vain 41 kaloria.
Tämä massa on kuitenkin erittäin hyödyllinen.Esimerkiksi mansikoissa on paljon orgaanisia happoja, jotka edistävät aineenvaihdunnan normalisointia. Sarja vitamiineja ansaitsee erityistä huomiota. Useissa marjoissa on yhtä monta mansikkaa kuin yhdessä suuressa appelsiinissa. Maidon eduista ei tarvitse puhua. Lähes kaikki tietävät tämän. Joten maito sisältää arvokkainta B2-vitamiinia, joka auttaa muuttamaan hiilihydraatit ja rasvat hyödylliseksi energiaksi. Niille, jotka haluavat laihtua, tällainen tuote on todellinen löytö. Ja mansikoiden lisäksi maidosta tulee tehokas keino taistella terveyden hyväksi ja hoikka figuuri.
