Avokadosalaatti: reseptit, ruoanlaitto-ominaisuudet

Hemmottele itseäsi maukkaalla ja terveellisellä välipalallase on mahdollista paitsi kesällä, kun kävelyetäisyydellä on laaja valikoima vihanneksia. Loppujen lopuksi voit valmistaa salaatteja paitsi tavallisista tuotteista: kurkut, tomaatit ja kaali. Voit myös monipuolistaa makua eksoottisempien tuotteiden, esimerkiksi avokadon, avulla. Joten jopa tylsä ​​salaatti kimaltelee uusilla väreillä.

Avokado ja tomaattisalaatti

Valmisteluun vaaditaan:

• Avokadot ovat kaksi hedelmää.
• Tomaatit ovat kaksi hedelmää.
• Säilötyt äyriäiset - kolmesataa grammaa.
• Valkosipuli - kaksi neilikkaa.
• Chilipippuri - ripaus.
• Salaatti (lehdet) - kahdeksan kappaletta.
• Rucola maun mukaan.
• Oliiviöljy - kuusi ruokalusikallista.
• Sitruuna on yksi pala.
• Persilja.
• Suolaa.
• Mustapippuria.

Keitto salaatti

Ennen kuin aloitat salaatin valmistamisenavokado ja tomaatit, laita kaikki ainekset pöydälle. Tätä varten sinun on puhdistettava vihannekset ja salaatinlehdet hyvin pölystä ja liasta. Kuori seuraavaksi avokado, leikkaa se kahteen kiilaan ja poista kuoppa. Leikkaa sitten jokainen puolikas suuriksi paloiksi. Toista sama menettely toisen hedelmän kanssa. Sitten sinun on leikattava sitruuna kahteen osaan ja puristettava mehu erilliseen astiaan. Ripottele sitten avokado-kuutiot tällä nesteellä niin, ettei se tummu.

Seuraavaksi herkullisen ja yksinkertaisen salaatin reseptin mukaanavokado on leikattava keskikokoisiksi kuutioiksi. Sitten sinun on avattava säilykkeet meren antimilla ja heitettävä niiden sisältö siivilään. Joten kaikki suola ja öljy sulautuvat. Sen jälkeen sinun on leikattava merenelävät keskikokoisiksi paloiksi.

Yhdistä syvässä kulhossa avokado-kuutiot jatomaatit. Lisää niihin hienoksi hienonnettu valkosipuli ja hienonnettu chili. Lisää sen jälkeen äyriäisiä. Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan. Sekoita kaikki uudelleen ja lisää vasta sitten oliiviöljyä herkulliseen salaattiin avokadolla. Sekoita kaikki perusteellisesti uudelleen.

Repäise salaatin lehdet palasiksi. Aseta ne levyn pohjalle. Leikkaa rucola pieniksi paloiksi ja ripottele salaatinlehdillä. Sitten lisätään annos herkullista avokadosalaattia. Koristele valmis alkupala persiljalla ja tarjoile.

Laiha salaatti avokadolla

Tuotelista:

• Avokadot - kuusi.
• Tomaatit - kuusi.
• Kurkku - kaksi kappaletta.
• Retiisi - kaksikymmentä kappaletta.
• Sipulit ovat yksi asia.
• Vihreät.
• Suolaa.
• Pepper.
• Oliiviöljy

Keittämällä vähärasvaista ateriaa

Tämä laiha avokadosalaatti tulee todelliseksipelastus niille, jotka noudattavat tarkasti suurta paastoa. Tällä hetkellä keho ei saa oikeaa määrää kaikkia ravintoaineita. Terveellinen ja ravitseva hedelmä - avokado - auttaa täyttämään aukon.

Ensin herkullisella avokado-salaattireseptillähedelmät on huuhdeltava perusteellisesti ja poistettava kuori. Jaa sitten kahteen puolikkaaseen ja erota luu. Leikkaa sitten avokado keskikokoisiksi kuutioiksi.

Huuhtele myös vihannekset. Leikkaa sitten kuutioiksi samankokoisia kuin avokado-viipaleet. Hienonna sipuli hienoksi. Huuhtele vihreät, ravista pois ylimääräinen kosteus ja hienonna.

Seuraavaksi herkullisen salaattireseptin mukaanavokado, sinun on sekoitettava kaikki vihannekset syvään kulhoon. Lisää mausteita haluamallasi tavalla. Ainoa mitä on jäljellä on täyttää se, oliiviöljy on täydellinen tähän. Sekoita kaikki hyvin ja jätä hautumaan vähän. Tomaatit tyhjentävät mehunsa ja tekevät laihasta avokadosalaatista mehukkaamman.

Tonnikala ja avokadosalaatti

• Tonnikalasäilykkeet - kaksi purkkia.
• Punaiset pavut - sata kaksikymmentä grammaa.
• Avokado on kaksi hedelmää.
• Salaattiseos - sata grammaa.
• Tuoreet vihreät kurkut - kaksisataa grammaa.
• Tomaatit ovat kaksi keskipitkää hedelmää.
• Sipulit - kaksi kappaletta.

Tankkaus:

• Valkosipuli - kaksi neilikkaa.
• Sinappi - yksi ruokalusikallinen.
• Rypäleen etikka - kaksi jälkiruokalusikkaa.
• Sokeri on tl.
• Öljy - sata grammaa.
• Suolaa.

Keittäminen tonnikalasalaattia

Herkullinen ja ravitseva salaatti, johon on lisätty kalaatulee olemaan upea pöytäkoriste. Tonnikalan ja avokadosalaatin reseptin mukaan ensimmäinen askel on pavun valmistaminen. Ensin sinun on huuhdeltava se hyvin ja lajiteltava se. Lähetä sitten kypsennettäväksi. Tyhjennä sitten kaikki neste ja anna sen jäähtyä.

Sitten avokadoa ja tonnikalaa sisältävän salaatin reseptin mukaansinun on valmistettava hedelmä. On hyvä pestä ja kuori ne. Jaa kahteen kiilaan ja poista luu. Pilko sitten avokado keskikokoisiksi kuutioiksi.

Pese kurkut, leikkaa ja pilko puolirenkaina. Kuori sipuli ja pilko se renkaiksi. Huuhtele sitten tomaatit ja leikkaa ne ohuiksi viipaleiksi. Laita kaikki vihannekset ja avokadot syvään astiaan. Lisää heille salaattiseos.

Avaa säilykkeet tonnikalalla ja tyhjennä öljy. Sen jälkeen pilko kala keskikokoisiksi paloiksi ja lisää loput ainesosat. Lisää jäähdytetyt pavut astiaan. Kuori ja pilko valkosipulinkynsi ja lisää se sitten tulevaan salaattiin. Kaada kaikki oliiviöljyllä, mausta mausteilla ja sekoita huolellisesti. Kalasalaatti ja avokado on valmis.

Salaatti raputikuilla ja avokadolla

• Ravun sauvat - neljä sata grammaa.
• Avokado on kaksi hedelmää.
• Kurkut - neljäsataa grammaa.
• Tomaatit - viisi.
• Viiriäisen munat - kaksikymmentä kappaletta.
• Vihreä sipuli - kaksi nuolta.
• Sitruuna on yksi.
• Majoneesi - viisi ruokalusikallista.
• ranskalainen sinappi - ruokalusikallinen.
• Suolaa.
• Pepper.
• Salaatti.

Salaatti raputikuilla

Ensimmäinen askel on valmistaa raputikut.Ne on poistettava foliosta ja annettava sulaa. Sitten, jotta voit valmistaa salaatin avokadolla ja raputikuilla, sinun on valmistettava hedelmät. Huuhtele avokado vedessä ja poista iho. Leikkaa sitten kahteen osaan ja vedä luu pois. Leikkaa sen jälkeen oljiksi.

Purista sitruunamehu pois.Heidän täytyy kastella avokadon palat. Tämä tehdään niin, että hedelmät eivät tummu ajan myötä. Sitten, jotta voit muodostaa salaatin avokadosta ja raputikuista, sinun on pestävä kurkut ja kuorittava ne. Seuraavaksi sinun on leikattava ne kahdeksaan osaan ja murennettava pieniksi olkiksi. Pese tomaatti ja leikkaa pieniksi paloiksi.

Keitä viiriäisen munat, valuta neste jatäytä ne vedellä. Tämän jälkeen kuori ja leikkaa jokainen muna neljään osaan. Huuhtele sipulit, ravista ylimääräinen neste pois ja pilko hienoksi.

Tähän mennessä raputikuilla on jo aikaa sulaa. Ne on murskattava puoli senttimetriä leveiksi paloiksi. Yhdistä sen jälkeen kaikki ainekset syvässä kulhossa.

Lisäksi erittäin maukkaan salaattireseptin mukaanavokado, sinun on maustettava ruokalaji. Tätä varten kaada majoneesi, sinappi ja mausteet kulhoon. Sekoita kaikki huolellisesti. Yksinkertainen salaatti avokadosta ja raputikuista on valmis.

Salaatti kananrintaa ja avokadoa

ainesosat:

• Avokado - neljä kappaletta.
• Kananrinta - kolmesataa grammaa.
• Tomaatit - viisi.
• Punasipuli - kaksi kappaletta.
• Lehti selleri - kaksi vartta.
• Valkosipuli - kaksi neilikkaa.
• Mausteet - kaksi teelusikallista.
• Suola - puoli rkl.
• Majoneesia.
• Pepper.
• Sitruunamehua.

Kanasalaatin keittäminen

Tämä salaatti muodostuu nopeasti.Kana-avokadosalaatin valmistamiseksi sinun on huuhdeltava ja kuorittava itse hedelmät hyvin. Poista sitten luut. Siirrä sitten avokadon puolikkaat syvään kulhoon. Purista sitruunamehu ja lorauta hedelmien päälle. Muussaa sitten avokado soseiseksi.

Seuraavaksi tarvitset avokadon ja kanan salaattiavalmista selleri. Huuhtele hyvin, ravista ylimääräinen kosteus pois ja leikkaa kuutioiksi. Kaada sitten kulhoon avokadon kanssa. Kuori sen jälkeen sipuli kuoresta ja leikkaa hyvin pieniksi kuutioiksi. Kaada päälle muut ainekset. Pese tomaatit ja leikkaa kuutioiksi. Myös kuumat paprikat on hienonnettava erittäin hienoksi. Lisää nämä ainekset yhteiseen kulhoon.

Sitten sinun täytyy paistaa liha pannulla yksinkertaisen avokadon ja kanan salaatin reseptin mukaan. Paista, kunnes palaset ovat saaneet vaalean kullankeltaisen sävyn. Lisää liha muiden ainesten joukkoon.

Jää vain täyttää salaatti avokadolla. Kaada hienonnettu valkosipuli, suola, mausteet ja majoneesi kulhoon. Sekoita hyvin ja jätä puoleksi tunniksi. Salaatti avokadolla ja kananrintalla on valmis.

Salaatti vihanneksilla, juustolla ja avokadolla

ainesosat:

• Avokadot ovat kaksi hedelmää.
• Juusto - neljäsataa grammaa.
• Tomaatit - kahdeksansataa grammaa.
• Kurkut - viisisataa grammaa.
• Punasipuli - kaksisataa grammaa.
• Sitruuna on yksi pala.
• Suolaa.
• Persilja.
• Kasviöljy.

Kevyen salaatin valmistaminen

Salaatti avokadolla ja juustolla on täydellinenruokalaji vaikka lomalle. Juusto, avokado ja vihannekset korvaavat helposti kehon vitamiinien puutteen. Tämä terveellinen salaatti avokadolla, vihanneksilla ja juustolla ei vie paljon aikaa valmistaa.

Ensin sinun on huuhdeltava tomaatit vedessä,kurkkua ja avokadoa. Poista hedelmistä kuori, leikkaa paloiksi ja poista siemenet. Leikkaa sitten pieniksi paloiksi. Leikkaa myös tomaatit pieniksi kuutioiksi. Jaa kurkut kahteen puolikkaaseen ja leikkaa puolirenkaiksi. Kaada kaikki syvään kulhoon.

Sen jälkeen sinun on valmistettava juusto.Se on leikattava huolellisesti pieniksi paloiksi ja lähetettävä yhteiseen kulhoon. Kuori sen jälkeen sipuli kuoresta ja hienonna se hienoksi. Huuhtele persilja ja pilko hienoksi. Sipulit ja vihreät lähetetään myös syvään kulhoon.

Sen jälkeen sinun on leikattava sitruuna kahteen osaan japurista sen mehu kulhoon. Lisää öljy ja mausteet. Sekoita kaikki huolellisesti. Salaatti avokadolla ja juustolla on valmis. Jää vain siirtää se kauniiksi lautaseksi ja tarjoilla pöytään.

Sienisalaatti avokadolla

ainesosat:

• Jäädytetyt voipähkinät - kuusisataa grammaa.
• Pekingin kaali - neljäsataa grammaa.
• Kurkku - kaksi kappaletta.
• Paprika - kaksi kappaletta.
• Purjo - kaksi kappaletta.

Tankkaus:

• Avokado - kaksi kappaletta.
• Kasviöljy - neljä ruokalusikallista.
• Sitruuna on yksi asia.

Sienisalaatin valmistus

Valmis salaatti tarkoittaa lämpimiä alkupaloja.Sienet ja vihannekset luovat erinomaisen makuvalikoiman, ja sitä täydentää avokadokaste. Sen valmistamiseksi sinun on sulatettava sienet etukäteen. Tämän jälkeen voi tulee laittaa kattilaan ja kaada vedellä. Laita astia tuleen ja keitä sieniä keskilämmöllä noin viisitoista minuuttia. Valmiit sienet tulee siirtää siivilään ja valuttaa kaikki ylimääräinen vesi pois.

Koska salaatin pitäisi olla lämmin, niinsinun on valmistettava muut ainekset sieniä valmistettaessa. Pese sipuli ja leikkaa ohuiksi renkaiksi. Vihreää osaa ei vaadita. Pese sitten paprika, poista varsi, leikkaa kahteen osaan ja poista jäljellä olevat siemenet ja väliseinät. Sen jälkeen se on leikattava pieniksi paloiksi.

Huuhtele kaali ja ravista ylimääräinen kosteus pois. Leikkaa sitten lehtiin ja leikkaa ohuiksi suikaleiksi. Pese kurkut tarvittaessa - kuori ja leikkaa sitten pieniksi kuutioiksi.

Huuhtele avokado, poista kova ja sitkeäkuori. Jaa kahteen osaan, poista luu. Muussaa sitten hedelmät pienessä kulhossa soseeksi. Pirskota avokadoa sitruunamehulla. Lisää kulhoon hieman öljyä. Toiveiden mukaan se voidaan joko jalostaa tai ei. Sekoita kaikki hyvin. Sekoita kaikki hienonnetut ainekset erillisessä syvässä astiassa. Lisää suola ja sekoita huolellisesti.

Kuumenna paistinpannu ja lisää kasviöljyä.Laita sienet ja paista niitä viidestä seitsemään minuuttia. Siirrä leikkuulaudalle ja leikkaa pieniksi paloiksi. Lisää kurpitsa kulhoon, lisää avokadokastike ja sekoita hyvin. Lämmin salaatti sienillä ja avokadolla on valmis.

Salaatti sillin ja avokadon kera

ainesosat:

• Suolattu sillifilee - neljä kappaletta.
• Avokado - kaksi kappaletta.
• Munat - neljä kappaletta.
• Sipulit - kaksi kappaletta.
• Majoneesia.
• Suolaa.

Salaatti sillin kanssa

Salaatin muodostus on aloitettava silakasta.Filee tulee leikata pieniksi paloiksi. Kasta sitten munat veteen ja anna kiehua 7-9 minuuttia. Valuta sitten neste ja täytä kylmällä vedellä. Kuori ne kuoresta ja leikkaa pieniksi kuutioiksi.

Pese avokado, poista kuori ja jaakaksi puolikasta. Poista sitten kivi ja leikkaa hedelmät pieniksi paloiksi. Kuori sipuli kuoresta ja hienonna hienoksi. Sekoita kaikki ainekset syvässä kulhossa. Lisää majoneesia ja suolaa maun mukaan. Sekoita kaikki hyvin ja tarjoile.

Salaatti "Juhla" avokadolla

ainesosat:

• Kuoritut keitetyt katkaravut - kuusisataa grammaa.
• Avokado - kaksi kappaletta.
• Kiinankaali - viisisataa grammaa.
• Salaatinlehdet - yksi pala.
• Sitruuna on yksi pala.
• Kasviöljy.
• Suolaa.

Herkullisen salaatin valmistaminen

Valmistaaksesi salaatin, sinun on ensinvalmista katkaravut. Kaada vesi kattilaan, suolaa ja laita tuleen. Lisää keittämisen jälkeen jäädytetyt katkaravut veteen. Keitä kypsäksi. Maun vuoksi voit lisätä yhden laakerinlehden veteen.

Pese salaatinlehdet ja aseta ne vuoan pohjalle.Pese sitten kiinankaali ja revi se käsin. Sinun on käytettävä koko kaali, myös valkoinen osa. Pese avokado, kuori ja poista kivet. Leikkaa sitten hedelmät noin sentin leveiksi viipaleiksi.

Sekoita kiinankaali erillisessä kulhossa,katkarapuja ja avokadoa. Mausta sitruunamehulla ja sekoita. Lisää sitten kasviöljyä ja suolaa maun mukaan. Sekoita kaikki taas hyvin. Laita valmistettu avokadosalaatti salaatinlehdelle. Voit koristella yläosan yhdellä isolla katkaravulla.

Salaatti papuilla ja avokadolla

ainesosat:

• Säilykkeet valkoiset pavut - kaksi purkkia.
• Tomaatit - kaksi kappaletta.
• Avokado - kaksi kappaletta.
• Sipulit - kaksi kappaletta.
• Kurkku - kaksi kappaletta.
• Makea paprika - kaksi kappaletta.
• Sitruunamehu - kolme teelusikallista.
• Oliiviöljy - kolme teelusikallista.

Papusalaatin valmistus

Salaatin valmistaminen valkoisista papuista ja avokadoistaaloita vihanneksilla. Huuhtele tomaatit vedessä, jaa kahteen osaan ja leikkaa pieniksi kuutioiksi. Huuhtele sitten kurkut tarvittaessa - poista kuori ja leikkaa ne myös pieniksi kuutioiksi.

Pilko sipuli hyvin pieniksi kuutioiksi.Huuhtele bulgarialainen paprika hyvin, poista jalka. Jaa sitten kahteen osaan ja poista kaikki siemenet ja väliseinät. Murenna sen jälkeen paloiksi, jotka sopivat kooltaan tomaattien ja kurkkujen kanssa.

Huuhtele avokado, poista paksu ja kova kuori. Jaa sitten kahteen osaan ja poista luu. Leikkaa hedelmät hienoksi.

Valmista kastike erillisessä pienessä kulhossa. Yhdistä tätä varten sitruunamehu, öljy, pippuri ja suola astiassa. Muita mausteita voidaan lisätä halutessaan. Sekoita kaikki hyvin.

Sekoita syvässä kulhossa kaikki ainekset, kastike ja säilötyt valkoiset pavut. Sekoita huolellisesti ja tarjoile.

Avokado-salaatit ovat rikkaan makuisia,josta monet pitävät. Avokado selviytyy hyvin beriberin kanssa talvella, koska se sisältää suuren määrän vitamiineja ja ravintoaineita. Salaattien valmistaminen tästä hedelmästä on melko yksinkertaista. Avokado sopii hyvin moniin ruokiin. Avokado-salaatit ovat vähäkalorisia, joten hahmoa seuraavat voivat syödä niitä.