Raskaus voi tuoda paljon elämäänrajoitukset ja muutokset. Erityistä tarkkaa huomiota olisi tänä aikana pidettävä ruokavalioon siirtyvien tuotteiden luettelossa. Lääkärit vaativat, että kaikki vauvaa odottavat naiset suhtautuvat erityisen huolellisesti ja vastuullisesti valikon valmisteluun.
On jo pitkään tiedetty, että lapsen synnytyksen aikananainen kykenee uskomattomiin kokeisiin: käsittelemättömiä tuotekombinaatioita, erittäin epäterveellisten ruokien käyttöä ja niin edelleen. Mielialan vaihteluista riippumatta sinun on kuitenkin yritettävä syödä ruokaa, joka tuo paitsi nautintoa myös hyötyä.
Raskaana olevien naisten ruokaa tulee olla varovainentasapainoinen ja monipuolinen auttaakseen sikiötä kehittymään kunnolla. Siksi on tarpeen miettiä ruokavaliota siten, että se sisältää maksimaalisen määrän ravinteita.
Tätä varten sinun on syötävä enemmän hedelmiä javihannekset. On toivottavaa, että leijonan osuus on samasta ilmastovyöhykkeestä, jossa nainen asuu. Tässä tapauksessa sinun ei pitäisi luopua feijoa. Viime aikoina tästä hedelmästä on tullut kotoisin melkein kaikista ilmastovyöhykkeistä, vaikka sitä esiintyy useimmiten etelässä. Sen makuominaisuudet muistuttavat mansikoita, kakiä ja ananasta. Feijoa raskauden aikana ei ole pelkästään haitallinen, vaan myös hyödyllisten ominaisuuksiensa vuoksi suositeltava vieras pöydällä.
Mikä on Feijoa?
Tämän hedelmän muoto muistuttaa vain munaaero on siinä, että sen "kuori" on tummanvihreä. Vaikka hedelmä kasvaa etelässä, sen aromi muistuttaa enemmän talvi- ja uudenvuoden lomia. Kun valitset hedelmää myymälässä, sinun on varmistettava, että kuoressa ei ole tummia täpliä tai erilaisia pisteitä: pilaantunut hedelmä voi tuskin olla hyödyllinen raskauden aikana.
Useimmiten nämä hedelmät kuljetetaan myöspuoliksi vihreä. Siksi mitään kauheaa ei tapahdu, jos kaupassa on kypsymättömiä hedelmiä. Kotona ne voidaan sijoittaa pimeään, kuivaan paikkaan, jossa ne kypsyvät. Se on helppo määritellä: kypsät hedelmät ovat pehmeitä, hyytelömäisen massan kanssa. Sitä voidaan käyttää elintarvikkeissa millään tavalla: ne kaikki todistavat feijoan hyödyllisyyden raskauden aikana.
On hyödyllistä syödä paitsi sisäisiämutta myös hedelmien kuori. Tätä ei kuitenkaan tapahdu niin usein, koska sen maku on erikoinen, monet pitävät sitä jopa epämiellyttävänä. Fenoliyhdisteiden suuri pitoisuus sikiön kuoressa tekee siitä välttämättömän syövän ehkäisyssä. Siksi, jos et pidä kuoren mausta, voit lisätä sen teeseen jauhamisen jälkeen. Massan maku muistuttaa hedelmä- ja marjasekoitusta, jossa on selvästi jodi.
Ainutlaatuinen koostumus
Mikä on niin rikas hedelmässä, mikä on sen koostumus ja mikätekee feijoa niin välttämättömäksi? Raskauden hyödylliset ominaisuudet ovat erityisen tärkeitä. Ja tämän hedelmän tapauksessa ne ovat yksinkertaisesti ainutlaatuisia. Hedelmä sisältää suuren määrän foolihappojohdannaisia, jotka ovat välttämättömiä lapsen kehon muodostumiselle. Folaattien puute johtaa anemian, verisolujen epänormaalin muodostumisen ja muiden epämuodostumien kehittymiseen.
Tiedetään, että meren antimissa on paljon jodia.Aina on uskottu, että näillä tuotteilla ei ole kilpailijoita. Nyt on kuitenkin tullut tunnetuksi, että feijoa sisältää yhtä vähän tätä hyödyllistä ainetta. Hyvin usein tätä hedelmää käytetään kilpirauhasen hoidossa, se tuodaan diabeetikoiden valikkoon ja niin edelleen. Lisäksi on ehdottomasti suositeltavaa käyttää feijoa raskauden aikana.
Jodin ja foolihapon lisäksi hedelmissä on runsaastierilaisia vitamiineja ja kivennäisaineita. Sen runsasta koostumusta täydentävät kasvikuitu, katekiinit, pektiiniyhdisteet ja leukoantosyaanit.
Ehdottomasti turvallinen
Feijoa raskauden aikana on ehdottomasti turvallista,sekä äidille että lapselle. Poikkeuksena voivat olla vain naiset, joilla on yksilöllinen suvaitsemattomuus, mutta he eivät ole niin yleisiä.
Mitä hyötyä?
Feijoa raskauden aikana pystyy ratkaisemaan välittömästiuseita ongelmia, joita syntyy naisen kehossa. Joten se edistää toksiinien poistumista, sillä on antioksidantin rooli, parantaa merkittävästi immuniteettia, suojaa vilustumiselta ja kausiallergioilta. Suuren jodipitoisuuden vuoksi se sulkee pois jodipuutoksen kehittymisen lapsella ja äidillä. Lisäksi feijoa vakauttaa ruoansulatuskanavan toiminnot, estää ummetusta ja auttaa ylläpitämään optimaalista verenpainetta.
Kaliumia läsnä hedelmässävaikuttaa positiivisesti sydänlihaksen työhön normalisoiden verenpainetta. On mielenkiintoista, että samalla tehokkuudella sikiö vaikuttaa korkeaan ja matalaan verenpaineeseen. Lisäksi korkea rautapitoisuus antaa mahdollisuuden sulkea pois anemian kehittyminen ja estää masennus.
Hormonaalista epätasapainoa ei oteta huomioon, jos feijoa käytetään säännöllisesti lapsen syntymän aikana. Välttämättömien vitamiinien ja kivennäisaineiden optimaalinen suhde säätelee hormonien tuotantoa.
Vasta-aiheet: onko niitä olemassa?
Lähes kaikki naiset voivat kuluttaa feijoa.raskauden aikana. Vasta-aiheet ilmenevät kolmessa tapauksessa: diabetes, kilpirauhasen liikatoiminta, yksilöllinen suvaitsemattomuus. Siksi kohtuullisella lähestymistavalla hedelmien syöminen ei aiheuta kielteisiä seurauksia.
Ennen ensimmäistä ostoa sinun on punnittava riskitsyöminen feijoa. Hyödylliset ominaisuudet ja vasta-aiheet raskauden aikana ovat epäselvät, joten jos on ainakin yksi luetelluista tapauksista, sinun tulee kieltäytyä käyttämästä tätä hedelmää. Suuret määrät sakkaroosia ja jodia voivat pahentaa kilpirauhasen liikatoimintaa sairastavien diabeetikkojen tilaa ja aiheuttaa äkillisiä ja vakavia iskuja. Yksittäisen suvaitsemattomuuden osalta se on melko harvinaista, koska feijoa kuuluu vähän allergeenisten hedelmien ryhmään.
Millainen se on?
Voit syödä tätä hedelmää eri tavoin: sekoita raastetut hedelmät sokeriin, lisää ne salaatteihin ja piirakoihin.
Raaka feijoa on hyödyllisin, etenkin sen iho. Siksi on parempi syödä kokonaiset hedelmät murskaamalla ne "raakan" hillon valmistamiseksi.
