Hoy en día hay un gran número deVariedad de suplementos proteicos. Esta es una mezcla alta en proteínas, que puede consistir en derivados muy diferentes. Más a menudo en el mercado se puede encontrar suero de leche y caseína, huevo o proteína de soja. Sin embargo, cada uno de ellos tiene sus pros y sus contras. Es por eso que los fabricantes nuevamente tomaron el desarrollo y lanzaron una proteína de componentes múltiples en el mercado. Es muy diferente de todos los demás en que no consiste en uno, sino en varios componentes. En este sentido, afecta al cuerpo de manera más sistémica y da excelentes resultados.
Líder de ventas
De hecho, los atletas calificaron muy rápidamenteTal producto, y comenzó a dispersarse a través de tiendas de nutrición deportiva. La proteína multicomponente hoy casi sale de las estanterías a todas las demás, por lo que hablaremos de ello. Este es un éxito absoluto de ventas. No solo los atletas, sino también los entrenadores a menudo no son grandes conocedores de la fisiología y los productos farmacéuticos, por lo que es mucho más conveniente para ellos elegir el producto que sin duda se ajustará y hará frente a sus funciones.
¿Qué es una proteína multicomponente?
No es más que varios tipos de proteínas.Aditivos en la misma mezcla. Dependiendo del fabricante, las proporciones pueden ser diferentes. Para guardar la composición se puede introducir una gran proporción de proteína de soja barata y una pequeña cantidad de calidad superior. En este caso, el producto final se venderá a un precio alto. Este es el principal inconveniente con el que se está sintiendo la proteína multicomponente.
Preste atención a la etiqueta
El fabricante está obligado a indicar la composición del producto,por lo tanto, no puede obtener lo que desea, solo si esta es su primera experiencia en el campo de la nutrición deportiva. Los atletas experimentados saben que la mejor proteína multicomponente incluye proteína de suero y caseína. Estos dos tipos son los más interesantes para los deportistas. La proteína del suero se absorbe instantáneamente, lo que proporciona al cuerpo una gran dosis de aminoácidos esenciales. La caseína, por el contrario, se absorbe durante mucho tiempo, manteniendo un flujo normal de aminoácidos durante mucho tiempo. Es decir, le permite encontrar un término medio y mantener un equilibrio, usar las fortalezas de cada componente para garantizar el mejor resultado.
¿Hay un solo estándar
En serio, sobre queLa proteína multicomponente es mejor, hay debate constante. Cada fabricante tiene su propia opinión, y una norma única no ha sido aprobada. Por lo tanto, es necesario tener una buena comprensión de este tema para poder elegir exactamente lo que necesita. Cada fabricante cree que es él quien ofrece la composición óptima del aditivo, sin embargo, lo que es bueno para uno es malo para otro. A veces se agregan proteínas de soya o huevo a la composición, y no todos los atletas están listos para absorberlas. Por lo tanto, puede encontrar problemas como flatulencia, indigestión, náuseas.
Características de la aplicación
Esta es una pregunta común con la queCasi todos los atletas que adquieren una proteína multicomponente enfrentan cómo tomar este producto. De hecho, no hay nada difícil, simplemente siga las instrucciones típicas de un suplemento de proteína. La cuchara medidora de polvo seco se agita en 300-500 ml de leche, agua o jugo. Es muy agradable que puedas tomarlo como quieras. Cada monoproteína tiene sus propias características únicas, por lo que una puede tomarse antes del ejercicio, la segunda después y la tercera solo por la mañana o por la noche. La composición universal de múltiples componentes se puede tomar en cualquier momento: por la mañana (al menos una hora antes del entrenamiento) o por la noche, aproximadamente una hora después del entrenamiento, es decir, casi antes de acostarse. Por supuesto, mucho depende de los objetivos que persigue: perder peso o desarrollar músculo.
Polvo de Proteína Syntha-6
Ahora echemos un vistazo más de cerca acual se puede elegir una proteina multi-componente. La calificación de los suplementos deportivos populares es la siguiente. En primer lugar, en muchas encuestas y muestras, se encuentra una mezcla compleja de proteínas de la empresa BSN. La composición es bastante compleja, contiene 6 tipos diferentes de proteínas con diferentes tasas de absorción. Es decir, una porción le dará un cargo excelente por un entrenamiento de calidad y nutrirá los músculos durante mucho tiempo. Este es un suplemento premium. Costo: desde 2100 rublos o más, pero la calidad vale la pena.
Este aditivo puede ser usado para ganar peso ySecado, por lo que es tan popular. Ayuda a ganar masa muscular seca y reducir el porcentaje de calor subcutáneo. Contiene proteína de suero y caseína, así como albúmina de huevo, proteína aislada de leche, caseína micelar y caseinato de calcio. El complejo comienza a alimentar los músculos inmediatamente después de la ingestión y continúa haciendo esto por otras 6 horas. Además, la composición tiene fibra, que permite mejorar la absorción de todos los oligoelementos y suprime la sensación de hambre. Es necesario aplicarlo en una cuchara dosificada dos veces al día, al mismo tiempo que se disuelve con leche o agua.
Protein Matrix 5.0 de Syntrax
Si te enfrentas a una opción - multicomponenteProteína o suero, es mejor elegir una calidad primero. Uno de estos es la matriz. Posee excelentes características e indicadores de la composición de la proteína. A pesar de que el precio no es demasiado bajo (3200 rublos), es uno de los mejores vendedores. Este fabricante se centra en la calidad del producto e incluye proteínas ultrafiltradas de suero, lácteos y huevo. A juzgar por las revisiones, el producto tiene un sabor increíble, y 9 sabores diferentes le dan a todos la oportunidad de encontrar su nutrición deportiva, así como a diversificar la dieta.
La composición de la proteína multicomponente permiteJuzgar la más alta eficiencia del producto. Así, la proteína de suero tiene un precio relativamente asequible, y al mismo tiempo, la absorción rápida. Es decir, ayuda cuando se necesita una reposición rápida del cuerpo con proteínas. El segundo componente, la proteína de la leche, tiene características similares, pero se absorbe mucho más tiempo. El siguiente en la lista es la clara de huevo, tiene la mejor composición de aminoácidos. Además, la composición tiene caseína, se absorbe lentamente, es mejor tomarla por la noche.
A juzgar por las reseñas, esta es una gran opción para la nutrición deportiva. Tiene la más alta calidad y se absorbe bien, sin causar problemas con la digestión y el trabajo del tracto gastrointestinal.
Combate por MusclePharm
Continuar nuestra lista es otra gran droga.llamado "Combate". También merecía atención entre los atletas debido a la más alta calidad. Contiene suero, caseína y proteína de leche. A pesar de los numerosos beneficios de estos medicamentos, muchos atletas continúan preguntándose qué proteína es mejor, suero o multicomponente. Para responder es bastante simple, todo depende de las tareas que tenga ante usted. Si solo necesita darle a su cuerpo la oportunidad de aprovechar al máximo su entrenamiento, puede limitarlo a suero. Sin embargo, la práctica muestra que para un crecimiento óptimo de los músculos requiere una nutrición mejorada durante todo el día. Es por eso que las proteínas multicomponentes equilibradas son una excelente opción. Son más productivos y le permiten lograr mejores resultados.
El "combate" aditivo es un excelente complejoproteína, que le permite cerrar la "ventana de proteína" inmediatamente después de un entrenamiento y restaurar el músculo dentro de 5-6 horas después de un entrenamiento. El producto contiene varios tipos de proteínas, aminoácidos esenciales y no esenciales, glutamina y albúmina de huevo, enzimas, así como algunos minerales. A juzgar por las revisiones, es un excelente producto que le permite aumentar seriamente la efectividad de las cargas deportivas. Sin embargo, el precio de este suplemento tampoco es muy asequible: 2.700 rublos.
Protein Elite XT
Cierra nuestra calificación otro multicomponentecomplejo Se desarrolla relativamente recientemente y es una excelente fuente de nutrientes. Su uso regular le permite restaurar y hacer crecer el tejido muscular. Los fabricantes recurrieron a su desarrollo después de que se demostrara experimentalmente que el uso de una proteína no puede proporcionar el resultado deseado. Solo un complejo equilibrado de diferentes tipos de proteínas, aminoácidos y otros ingredientes ayuda a lograr el máximo efecto anabólico.
El comprador estará satisfecho con un precio razonable.en comparación con otros complejos de clase premium. El embalaje le costará alrededor de 1500 rublos. Tomar este suplemento le permitirá desarrollar tejido muscular seco y eliminar gradualmente la capa de grasa. Además, los índices de potencia y la calidad de los procesos de recuperación aumentan significativamente. Todavía no hay muchas reseñas sobre este aditivo, aparentemente, los atletas no tuvieron tiempo de probar un nuevo producto. Sin embargo, la relación precio y calidad es bastante buena.
Juntos conclusión
Hasta hace poco, se pensaba queLos suplementos de proteínas son muy perjudiciales para la salud, es decir, se equipararon con el uso de esteroides. De hecho, el deporte y la nutrición deportiva son dos conceptos que no deben separarse. Sin una nutrición adecuada, sus músculos no podrán recibir las sustancias necesarias, lo que significa que no se recuperarán bien después del ejercicio. Una dieta inadecuada, un exceso de carbohidratos y grasas en lugar de proteínas conducirá al hecho de que no crecerá tejido muscular seco, sino tejido graso, que no es demasiado bueno para aquellos que sueñan con la figura de un atleta. De todos los suplementos proteicos, los multicomponentes mejor que nada hacen frente a sus tareas, por lo que hoy se han convertido en los líderes en ventas en el campo de la nutrición deportiva.
