Hoy en día, el concepto de "culturismo" yLos "suplementos deportivos" son inseparables. El culturismo es un deporte que incluye no solo un sistema de entrenamiento y ejercicio adecuadamente seleccionado, sino también una dieta. Está científicamente comprobado que para mejorar el metabolismo y reducir el porcentaje de grasa subcutánea, no es necesario pasar hambre, sino que, por el contrario, comer con más frecuencia (hasta seis veces al día). En este caso, la dieta debe ser equilibrada. Todas las calorías recibidas, así como las proteínas, grasas y carbohidratos consumidos, deben ser calculadas y su dieta diaria debe desarrollarse en base a las cargas en el gimnasio y durante el día. A muchas personas les resulta difícil comer adecuadamente debido al trabajo o las limitaciones de tiempo. A veces, las calorías que obtiene por día simplemente no son suficientes para lograr la ganancia muscular deseada. Por lo tanto, cada vez con mayor frecuencia, en lugar de un refrigerio o junto con una comida completa, los culturistas toman suplementos deportivos.
Beneficios de los suplementos de proteínas
Tipos de suplementos proteicos
Propiedades de diferentes tipos de proteínas.
La proteína de la leche (caseína) es algo similar a la proteína del suero, con solo una diferencia: se absorbe mucho más lentamente. Por lo tanto, es mejor tomarlo antes de acostarse, porque el cuerpo gasta energía incluso mientras duerme.
La clara de huevo es el referente en el mundo de las proteínas. Todos los demás tipos de proteínas se comparan con él en términos de valor y digestibilidad. Tiene una alta composición de aminoácidos y tasa de absorción.
"Matriz" (proteína): composición
Tratemos de este producto. "Matriz" de proteínas tiene muy buenas caracteristicas.Gracias a su composición multicomponente, ayuda a proporcionar al organismo del deportista los aminoácidos y proteínas necesarios durante un largo periodo de tiempo. Esto ayuda a alimentar el cuerpo del atleta en general y los músculos en particular. Contiene proteínas de suero, caseína y huevo. Cada uno de ellos tiene un coeficiente y tiempo de asimilación diferente, lo que ayuda a recuperarse rápidamente. Una porción de proteína (32 go una cucharada) contiene muchos nutrientes y aminoácidos importantes.
Al mismo tiempo, la proporción de proteínas / grasas / carbohidratoses 23g / 2g / 3g (72g / 6g / 9.4g por 100 g de producto), respectivamente. Valor energético - 120 kcal (275 kcal por 100 g). Una compra de este suplemento en 250 ml de agua, zumo o leche. Dependiendo de los objetivos y la intensidad del entrenamiento del culturista, la cantidad de cucharadas puede variar hasta 2-3 a la vez.
Suplementos deportivos de la marca "Matrix"
Hay dos tipos de productos elaborados bajo la marca "Matrix"productos. La primera es la proteína "Matrix" 5.0. Es algo diferente al otro. La segunda es la proteína "Matrix" 2.0. La diferencia entre ellos es que en la primera versión del suplemento hay aproximadamente 76 porciones, y en la segunda versión, aproximadamente 30. Las mezclas de proteínas tienen las siguientes propiedades de sabor: plátano, vainilla, chocolate, fresa, galletas de menta, naranja y otros. . Los suplementos de proteínas son de alta calidad a bajo costo. Es por eso que son muy apreciados entre los culturistas y atletas.
Proteína "Matriz": opiniones
¿Qué dicen los consumidores?La proteína "Matrix" combina excelentes cualidades. La tecnología especial de su creación hace que sea fácil de mezclar con agua, leche (contenido de grasa hasta 1,5%) o jugo. Esto no formará grumos, que en proteínas de baja calidad con poca cantidad de proteína deben romperse con una licuadora. Una amplia gama de sabores permitirá al deportista encontrar su favorito. Después de analizar la mayoría de los foros de culturismo, podemos concluir que debido al precio asequible, la alta calidad y los componentes múltiples, a los atletas les gusta más la proteína Matrix. Las reseñas en los mismos foros dejan en claro que los sabores de nutrición deportiva más comunes de este fabricante son los aditivos con sabor a galletas de menta y chocolate. En la mayoría de los casos, el cuerpo tolera fácilmente la proteína y no causa alteraciones gastrointestinales. Además, el producto de esta marca se puede utilizar libremente en la preparación de postres y cócteles ricos en proteínas.