La importancia primordial de la proteína en nuestras vidas.describe la frase de F. Engels: "La vida es una forma de existencia de cuerpos de proteínas". La proteína es un material de construcción para todo el cuerpo. Se compone de músculos, tejido óseo, hormonas, enzimas.
Si comparamos el cuerpo humano con un sitio de construcción, enque está constantemente creando nuevos pisos, la eliminación de basura, el movimiento de componentes, luego las proteínas pueden representarse en forma de ladrillos. Es fácil imaginar lo que sucederá si lleva el material de construcción en el momento equivocado o en cantidad insuficiente. El proceso de trabajo comenzará a disminuir o detenerse por completo, con el tiempo las paredes ya construidas comenzarán a colapsarse.
Así que para el normal funcionamiento del cuerpo a diario.la ingesta de proteínas es una necesidad. La tasa de su consumo es de 2 g por 1 kg de peso corporal por día. Usted puede obtener proteínas de alimentos vegetales y animales. Y puedes usar proteínas producidas industrialmente. Hombres (dañinos o no, este producto, que consideramos en el artículo), que complementan su dieta con proteína en polvo, mucho. Puedes comprarlo en una farmacia o en tiendas de nutrición deportiva.
¿De qué está hecha la proteína?
Leche - el producto de origen más común para la fabricación de suplementos dietéticos de proteínas. La proteína caseína se produce a partir de la leche, cuajada con enzimas especiales.
La proteína del suero se concentra.Proteína que está aislada del suero. Para obtener el producto en polvo terminado, la leche se cuaja, se pasteuriza, se filtra. Luego, la proteína resultante se concentra y se seca.
Además de este tipo de emite más soja y huevo.proteína Se usan con menos frecuencia, porque son más caros. ¿La proteína de soya es adecuada para los hombres? ¿Es este producto dañino o no? Los científicos no han podido entender completamente este problema, porque este tipo de proteína no es completamente absorbida por el cuerpo.
La clara de huevo es útil porque contiene azufre, queEfecto positivo en el funcionamiento de todo el organismo. También se desarrollaron productos proteicos con una composición mixta. Combinan las mejores cualidades de cada tipo de proteína.
Beneficios de proteínas
Para obtener la dosis requerida de proteína atleta parael día debe beber 6 litros de leche, o comer 15 huevos o obtener la misma sustancia de una cantidad considerable de carne. Tal comida es cara, no todos tienen la fuerza y el deseo de cocinar. A veces es difícil obtener la combinación óptima de proteínas, grasas y carbohidratos. Es por eso que a menudo los atletas prefieren las proteínas "del banco".
¿Qué significa la proteína para la salud de los hombres es perjudicialo no? Este es un atleta probado en su propia experiencia. Después de todo, el uso de proteínas farmacéuticas es más barato y, sin embargo, este producto es muy conveniente para almacenar y transportar. Una ventaja considerable es la composición equilibrada de aminoácidos en la composición del aditivo. Los fabricantes, además de la proteína natural pura, a menudo agregan al polvo una variedad de vitaminas que no se pueden obtener de los alimentos normales. Esto ahorra al atleta tiempo y dinero.
Indicaciones para el uso de proteínas.
La proteína es simplemente necesaria para las personas que están activamenteinvolucrado en el deporte. Su uso detiene los procesos catabólicos en los músculos, ayuda al cuerpo a recuperarse más rápido después de un entrenamiento. La composición equilibrada de los aminoácidos aumenta las funciones protectoras del cuerpo, ajusta el sistema endocrino. El suplemento dietético ideal es la proteína para hombres. Las revisiones confirman el hecho de que con proteínas significa que la masa muscular crece mucho más rápido y el nivel de fatiga disminuye. Las enzimas que están en el producto, tienen un efecto beneficioso sobre el tracto gastrointestinal.
Contraindicaciones
Antes de comenzar una dieta y tomar cualquier medicamento.Mejor consultar a un médico. Es un nutricionista que ayudará a encontrar respuestas a las preguntas sobre si la proteína es perjudicial para la salud de los hombres, ya sea para usarla en un caso particular. Los fabricantes no recomiendan el uso de tales herramientas:
- personas menores de 18 años;
- mujeres embarazadas y lactantes;
- Personas con intolerancia individual a los componentes del producto.
- pacientes con insuficiencia renal y problemas hepáticos;
- Personas con una gran cantidad de grasa subcutánea.La composición de los productos más a menudo incluye proteínas rápidas. Si no le presta atención al esfuerzo físico, puede ganar incluso más libras de más.
Al tomar un suplemento dietético de proteínas necesitasvigilar de cerca la dosis. Una gran cantidad de proteínas puede causar estreñimiento, hinchazón y cólicos. La proteína introducida en exceso de la cantidad normal ejerce una carga adicional sobre los riñones y el hígado. Los productos de descomposición de la proteína que permanece en el intestino pueden ser un medio excelente para la reproducción de microorganismos patógenos. ¿Las proteínas son saludables para los hombres o dañinas para los hombres? La respuesta es simple: todo depende de la dosis y la adherencia al régimen de entrenamiento.
Proteínas y potencia
Hay un mito sobre los efectos nocivos de las personas.Proteínas para la salud masculina. “¿Las proteínas son perjudiciales para la salud de los hombres?” Es la pregunta más frecuente en los foros deportivos. Las personas alejadas del deporte y la alimentación saludable a menudo confunden los suplementos dietéticos con proteínas y los productos que contienen esteroides.
Los esteroides anabólicos son muy peligrosos parasalud masculina Afectan las hormonas de un atleta y pueden causar daños irreparables a la salud. El uso prolongado de estos medicamentos inhibe la producción de la hormona masculina testosterona en el cuerpo. Con el tiempo, después de negarse a tomar esteroides, un hombre puede experimentar problemas con la potencia, a veces incluso una reorganización del cuerpo comienza a ocurrir de acuerdo con el tipo femenino.
Las proteínas, por el contrario, tienen un efecto positivo sobrela potencia Después de tomar suplementos alimenticios de proteína, muchos atletas notaron un aumento en el deseo sexual, un aumento en la duración de las relaciones sexuales. Esto no es sorprendente, ya que los aminoácidos esenciales y no reemplazables que componen el producto mejoran el funcionamiento de todos los órganos y sistemas. La cuestión de si la proteína es perjudicial para la salud de los hombres se elimina por sí sola.
El efecto de la proteína en el funcionamiento de los órganos internos.
Científicos canadienses probaron el efecto de la proteína ensalud humana Examinaron los riñones, el hígado, los genitales y el sistema digestivo de las personas que toman proteínas. Según sus hallazgos, la proteína en dosis normal no es absolutamente perjudicial para los órganos internos. También concluyeron que la ingesta excesiva de proteínas animales aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de estómago y esófago. Pero este riesgo es mucho menor que en el caso de la ingesta de comida rápida o bebidas carbonatadas.
¿Tengo que practicar deportes mientras tomo proteínas?
La proteína, especialmente el suero, se absorbe muyrapido Por lo tanto, si no expone su cuerpo a un esfuerzo físico regular, la capa de grasa comenzará a crecer. Una persona que quiere perder kilos de más, ideal de la proteína caseína. Al consumirlo en la noche, el atleta se salvará de comer en exceso durante la noche. En combinación con el esfuerzo físico, el uso de proteínas afectará positivamente a la figura.
Opiniones de consumidores y asesoramiento de expertos.
¿Es la proteína perjudicial para la salud de los hombres? Los expertos dicen que las proteínas tienen un efecto positivo en el cuerpo. Además, los científicos han demostrado que la proteína es 100% inofensiva.
Pero vale la pena recordar que hayFabricantes sin escrúpulos. Pueden agregar componentes modificados al producto para aumentar la vida útil del producto. A veces en la composición del polvo se pueden detectar sales de metales pesados. Hay casos en que se encontraron prohormonas en la nutrición deportiva, medicamentos similares a los esteroides.
¿Es la proteína perjudicial para la salud de los hombres?caso? Vale la pena pensar en esto. Para reducir el costo del producto usando sabores y tintes de baja calidad. La única forma de protegerse es comprar herramientas probadas de marcas famosas. El proveedor también debe ser confiable. No sería superfluo leer también las reseñas de productos. Si todos los productos fueran de alta calidad y estuvieran certificados, entonces la pregunta de si la proteína es perjudicial para la salud de los hombres no habría surgido en absoluto.
Cuando se trata de proteína en polvo de calidad,Entonces las críticas de los hombres son positivas. Este suplemento dietético realmente ayuda a aumentar la masa muscular. Las instrucciones de uso son simples y el curso de la ingesta de proteínas rara vez se asocia con algunos efectos secundarios.
